#تحریف‌های_شناختی قسمت 5️⃣ ♦️فقط او مقصر است♦️ 💠چهارمین #تحریف_شناختی، مقصر دانستن دیگران است. برخی افراد همیشه دیگران را مقصر مشکلات و ناکامی های خود می دانند و سعی می کنند آنها را سرزنش کنند. درحالی که در اکثر موارد خود شخص هم، کم کاری ها یا اشکالاتی در رفتارش وجود داشته که باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. 🔴لیلا دائم همسرش را بخاطر اینکه نتوانسته تحصیلاتش را ادامه دهد سرزنش می کند و می گوید:« از وقتی با تو ازدواج کردم دیگر نتوانستم درس بخوانم. تو مانع پیشرفت من شدی». در حالی که همسرش با ادامه تحصیل لیلا مخالف نیست، فقط از لیلا می خواهد هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم درس بخواند. در واقع لیلا در اینجا باید کمی تلاشش را بیشتر می کرد تا هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم به درسش برسد. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر 🌹@moshavereh_alborz🌹

#تحریف‌های_شناختی قسمت 6️⃣ ♦️فقط او مقصر است♦️ 💠مضرات مقصر دانستن دیگران: 1. مشکل حل نمی شود. به درست یا اشتباه کسی را مقصر کاری دانستن فقط دست و پا زدن و ماندن در گذشته است: «تقصیر تو شد که دخترمون پاش شکست». در صورتی که برای حل کردن مشکل لازم است تدبیری بیاندیشیم و طوری عمل کنیم که جلوی تکرار اشتباه را در آینده بگیریم. 2. سعی در پیدا کردن مقصر بین شما و دیگران برخورد و اصطکاک ایجاد می کند. اکثر مردم وقتی مقصر قلمداد شوند، حالت دفاعی به خود می گیرند. اگر احساس کنند که مقصر دانستن آنها ناعادلانه است، دست به ضد حمله می زنند. حتی اگر بفهمند که مقصرند، باز هم سعی می کنند خودشان را تبرئه کنند. 3. اینکه هر وقت مشکلی پیش می آید انگشت تقصیر را به طرف دیگران بگیریم، احساس مسئولیت متقابل ایجاد نمی کند، در حالی که بی طرفانه نگاه کردن به مشکل این احساس را ایجاد می کند. 4. شناسایی مقصر و معرفی او همچنین باعث پایین آوردن عزت نفس و اعتماد به نفس در دیگران (به خصوص در کودکان) می شود. وقتی به دیگران می گوییم که مقصرند، معمولا این پیام را نیز به آنها القاء می کنیم: «تو بدی»، «تو احمقی»، «تو اشتباه می کنی»، «از تو بدم می آید» و «تو خودخواهی.» اکثر روانکارها با بیماران زیادی برخورد می کنند که هر اشتباه یا مشکلی که پیش می آید خودشان را مقصر می دانند. بررسی زندگی تقریبا تمام این افراد نشان می دهد که علت این مسئله آن است که در طول دورانی که شخصیت این افراد در حال شکل گرفتن بوده والدین یا معلم هایشان عادت داشته اند آنها را مقصر بدانند. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر 🌹@moshavereh_alborz🌹

#تحریف‌های_شناختی قسمت 7️⃣ ♦️توجّه به رابطه‌ی بین افکار و رفتارها♦️ 💠 اهمیت افکار در زندگی ما آنقدر زیاد است که برخی از روان شناسان معتقدند #خطاهای_فکری و تحریف های شناختی می تواند بیشترین تاثیر را در احساس #افسردگی شخص داشته باشد. 🔹با مرور تحریف های شناختی در روزهای گذشته دیدید که ما می توانیم از یک رویداد چند تفسیر داشته باشیم. اگر فکر ما مثبت باشد، تفسیر ما نیز از آن رویداد مثبت خواهد بود و برعکس. 🔸مثلا میترا دید اتاق همسرش به هم ریخته است. اولین فکری که به ذهن او آمد این بود که «مجید آدم کثیف و نامرتبی است». اما او تصمیم گرفته بود افکارش را درست کند. بنابراین بیشتر دقت کرد و دید تا کنون فقط دو بار اتاق همسرش به هم ریخته بوده است؛ پس نباید به همسرش بگوید «آدم کثیف و نامرتب». بلکه باید بگوید «مجید بعضی وقتها اتاقش را مرتب نمی کند». 🔵شما می بینید تاثیر دوجمله «مجید آدم کثیف و نامرتبی است» و «مجید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کنید» بر روان انسان بسیار متفاوت است. 🔴توجه داشته باشید: «رفتارهای شما پیامد مستقیم افکارتان هستند». اصلاح فکر= اصلاح رفتار #همسرداری #همسر 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌸 همسرداری حضرت زهرا(سلام الله علیها) : ✅ ازدواج راه زندگی ارزشمند و هماهنگ با طبیعت و منطبق با نیازهای بشری است، که مایۀ تکامل، دیگر دوستی، ایثار، از خودگذشتگی و در یک سخن، سکوی پرواز معنوی است؛ خدای متعال می فرماید: «وَ مِنْ آیاتِهِ أَن خلَقَ لَکمْ مِنْ أَنْفُسِکمْ أَزْواجاً لِتَسْکنُوا إِلَیها وَ جَعَلَ بَینَکمْ مَوَدَّةً وَ رَحْمَةً»؛ «ازنشانه های او آن است که برای شما از جنس خودتان همسری بیافرید تا در کنار او آرامش یابید، و میان شما دوستی و رحمت قرار داد.» ✅ پاسخ کوتاه و گویای امام علی(ع) به پیامبر(ص) در فردای عروسی، تفسیری عینی و رفتاری از آیۀ بالاست؛ وقتی حضرت پرسیدند: زهرا(ع) را چگونه یافتی؟ عرض کرد: «نِعْمَ الْعَوْنَ عَلَی طَاعَةِ الله؛ [فاطمه] چه خوب یاوری است بر اطاعت الهی.» و هنگامی که همین پرسش را از حضرت فاطمه(ع) کرد، وی پاسخ داد: «خَیرُ بَعْلٍ؛ بهترین شوهر است.» سپس پیامبر خدا(ص) مفصّل دعایشان کرد. #همسرداری 🌹@moshavereh_alborz🌹

📌روحیّات و حسّاسیت‌های شخصی ✅حسّاسیت‌های شخصی نیز از اهمیّت ویژه‌ای برخوردار است. تنها توجّه به روحیّات نوعی کافی نیست؛ زیرا هر کسی معمولاً علاوه بر روحیّات نوعی، روحیّات شخصی هم دارد که بی‌توجّهی به آن، زندگی با آن فرد را دچار مشکل می‌کند. 📌زمان به دست آوردن روحیّات شخصی 🔰به دست آوردن روحیّات شخصی، می‌تواند در سه مرحله انجام بگیرد: 1⃣ قبل از ازدواج و در زمان خواستگاری ✳️اصلی‌ترین و مهم‌ترین مرحلۀ شناخت روحیّات، زمان خواستگاری است؛ زیرا برخی از افراد به جهت تفاوت بسیار زیاد روحی، نمی‌توانند زندگی مشترک موفّقی را با هم آغاز کنند. پس در مرحلۀ خواستگاری، باید دقّت فراوانی در شناخت روحیّات طرف مقابل به خرج داد. 2⃣ دوران عقد ⚠️متأسّفانه جوانان ما مرحلۀ عقد را _ که یکی از بهترین زمان‌ها برای شناخت دقیق همسر است _ به راحتی از دست می‌دهند. معمولاً این مرحله، تنها به تبادل احساسات، خلاصه می‌شود. 📛 اگر چه دوران عقد، مرحلۀ اوج احساسات است و باید ابراز احساسات هم به خوبی در این دوران انجام پذیرد؛ امّا خلاصه کردن دوران عقد به ابراز محبّت، کار درستی نیست. ❇️گفتگوهای جدّی در بارۀ زندگی در این دوران، می‌تواند ما را با روحیّات همسرمان آشنا کند. بهتر آن است که هم زن و هم شوهر در دوران عقد، به صورت صریح از حسّاسیت‌های خود سخن بگویند تا همسرشان بتواند با توجّه به حسّاسیت‌های طرف مقابل رفتار کند. 3⃣ دوران زندگی مشترک ✔️اگر چه شناخت روحیّات اصلی در این دوران، کمی دیر به نظر می‌رسد؛ ولی در زندگی مشترک، بویژه اوایل آن می‌توان با برداشتن گام‌های موفّقیت در زندگی مشترک، اختلافات میان خود و همسر را کم کرد. 📚تا ساحل آرامش، کتاب اول،ص ١۹۲ 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 📖مشکلات مدرسه و تحصیل📖 🔺به جای گفتن: «اگه مشق‌هات را ننویسی و درست درس نخونی، نمره بد می‌گیری» 🗣بگویید:«تو حداکثر تلاشت را انجام بده، من و معلمت حواسمان به تلاش‌های تو هست.» #مدرسه 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 ‼️یادتان باشد بچه‌های امروز متفاوت هستند. 🔺آن‌ها علاقه‌ای به گوش کردن نصحیت های طولانی مدت ندارند. 🔹به نوعی می‌توان گفت آن‌ها فرزندان عصر سرعت هستند. 🔸بهترین نوع خوراک ذهنی که می توان برای آن‌ها تجویز کرد، پند و اندرز فست فودی است. #نصیحت_کردن_فرزندان 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 ✅ زمانی که می‌توان از محبت فراوان استفاده کرد و کودکان را به راحتی در مسیر درست قرار داد، چرا به زور و اجبار متوسل شویم⁉️ ⛔️خود شما هم دوست ندارید همه چیز به شما دیکته شود و تحت کنترل شدید دیگران قرار بگیرید. ❌ هیچ گاه زور و اجبار غیرضروری را به فرزندان خود تحمیل نکنید و کاری نکنید که حد و مرز، بیش از اندازه آن‌ها را خسته کرده و مجبور شوند تا دست به مخالفت‌های شدید بزنند. #تنبیه #زور_و_اجبار 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 📖 مشکلات مدرسه و تحصیل📖 🔰اگر فرزندتان با گریه و زاری اعلام می کند که نمی‌تواند از عهده انجام تکالیف خود برآید👈 بگذارید برای یک بار هم که شده آن را ناقص تحویل دهد، و عاقبت این کار را خود تجربه کند و عواقبش را بپذیرد. #مدرسه 🌹@moshavereh_alborz🌹

مقام معظم رهبری: 🔰سعى کنید بچه‌ها را با ایمان کنید؛ ایمان به خدا، ایمان به حقیقتِ مطلق و ایمان به اسلام. ✅ اگر این بچه‌ها باایمان پرورش پیدا کردند و شما توانستید بذر ایمان را در دلشان بکارید، در آینده مى‌شود از آنها هر شخصیت عظیمى ساخت و براى هر کارى مناسبند. بیانات در دیدار مسئولان کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان ۱۳۷۷/۰۲ #کلام_بزرگان #تربیت_کودک_نوجوان 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 👈 نحوه دستور دادن به کودک: ◀️ دستوراتي كه با نصيحت، سخنراني و توضيحات طولاني همراهند، احتمال نافرماني كودك را افزايش مي‌دهد. ✅ دستوراتتان كوتاه، واضح و روشن باشد. #دستور_دادن 🌹@moshavereh_alborz🌹

#خطاهای_فرزندپروری #فرزندپروری ♦️ای بچه‌ی تنبل!! (۱)♦️ ❌به شخصیت کودکتان برچسب نزنید. برچسب زدن، روی شخصیت کودک اثر می‌گذارد. وقتی فرزندمان را «تنبل»، «لجباز»، «احمق» و... خطاب می‌کنیم، آشکارا داریم به شخصیت او لطمه می‌زنیم. ⭕️ گاهی به زبان می‌آوریم و آشکارا به او برچسب می‌زنیم. گاهی هم به زبان نمی‌آوریم اما در برخورد و باور خودمان به گونه‌ای با او رفتار می‌کنیم که، همین برچسب‌ها به او القاء می‌شود. 🔺اگر بچه‌ای تنبلی می‌کند و مثلا درس نمی‌خواند، حتما يک مشکلی دارد. اما تنبل صدا کردن (برچسب آشکار) يا تنبل دانستن آن‌ها (برچسب پنهان)، نه تنها مشکلی رو حل نمی‌کند، درعوض باعث می‌شود او خودش را تنبل بداند و مثل تنبل‌ها رفتار کند. 🔺خوب است بدانیم، وقتی به کودکمان برچسب می‌زنیم، او را به سمت برچسب‌ها سوق داده‌ایم. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #خانمها_بدانند 🍃 يه عادت اشتباه خانمها اينه كه گاهاً دعواهاى بين خودشون و همسرشون رو براى اطرافيان تعريف می‌كنند...! 👈 درسته اون لحظه سبک ميشيم و حتى ممكنه راهكار هم بگيريم ولى در بلند مدت تمام وجهه‌ی همسرمون و زندگى دو نفره‌مون رو در نگاه اطرافيان خراب می‌كنيم... ❎ اگر برخوردى باهامون شد كه ناشى از حس بى‌اعتمادى اونها به زندگى دو نفره ما بود، ديگه جاى ناراحت شدن نداره؛ چون خودمون اين نگاه رو ساختیم! 🌹@moshavereh_alborz🌹