🌹
✅ درخواست یک معلم
از تمام اقشار جامعه خواهش میکنم محتواهای گافهای سهوی دانشآموزان، والدین و معلمان در آموزش نوپای مجازی را (حتی برای شوخی) به اشتراک نگذارند.
⛔️ این محتواها آسیب زیادی به روحیه و اعتماد به نفس فرزندانمان و آموزگارانمان میزند، دلی را میشکند و شاید روزی هم دامان ما را بگیرد.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
📌نکاتی در بارۀ شیوۀ انتقاد
🔰 اگر انتقاد به صورت صحیح انجام نگیرد، ممکن است سوءتفاهمی به وجود آید که زمینهساز مشکلات جدّی و جدیدی در زندگی شود. پس در مسیر انتقاد به این نکات توجه کنید:
1⃣ زمان انتقاد
✅ بهترین زمان انتقاد، وقتی است که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
📛 برای مثال، انتقاد در زمانی که همسر از کار روزانه خسته است، در اوج عصبانیّت، در هنگام ناراحتی از یک مسئله و ...، کار چندان درستی نیست.
❌ بدون این آمادگی ممکن است انتقاد، موجب ایجاد تنش در زندگی شود.
✳️ گاهی بهتر است گفتن یک انتقادی را تا چند هفته و یا چند ماه به تأخیر انداخت تا آمادگی لازم برای شنیدن آن در همسر، ایجاد شود.
⚠️ البتّه ما نباید در این مدّت، بیکار نشسته، فقط منتظر باشیم که خود او این آمادگی را پیدا کند؛ بلکه بهتر است خودمان هم نکات لازم در زمینهسازی را رعایت کنیم تا زمان انتقاد، زودتر فرا برسد.
⬅️ ادامه دارد....
📚تا ساحل آرامش، کتاب اول،ص ۲۱۸
#همسرداری
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
👈2-قالب انتقاد
✅لازم نیست همیشه انتقادها در قالب گفتار باشد. گاهی میتوان در قالب یک نامۀ دوستانه، انتقاد کرد، گاهی هم در قالب رفتار؛ یعنی به جای این که از رفتار نادرست همسرمان انتقاد کنیم، با رفتار صحیح به او بفهمانیم که کار او نادرست است.
💟مثلاً اگر همسرمان عصبانی شده و بر سر ما فریاد میکشد، ما با او به نرمی و آرامی سخن بگوییم تا بفهمد که کار درست، آرام سخن گفتن است.
3- نیّت انتقاد
📛 انتقاد، تنها و تنها باید برای اصلاح عیب همسر، بیان شود. اگر عیب همسر را پیدا کرده، از آن در مواقعی استفاده کنیم که با او دچار اختلاف شدهایم، علاوه بر این که از نظر معنوی ضربۀ سهمگینی به خود زدهایم، رابطۀ خود و همسرمان را هم به مرز دشمنی رساندهایم.
4-حفظ حریم خصوصی
🚫انتقاد از یک فرد، نباید به کس دیگری جز خود او گفته شود. این کار، علاوه بر این که غیبت محسوب میشود، نوعی دشمنی به شمار میآید.
❌ در صورتی که فرد متوجّه شود که همسرش، عیب او را به کس دیگری گفته، در روابط زناشویی، تنشهای قابل توجّهی پیش میآید. عیب همسر، باید به خود او گفته شود و در غیاب او هم باید حریم او را حفظ کرد.
📚تا ساحل آرامش، کتاب اول،ص ۲۲۱
#همسرداری
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
🔴 #مقایسه_ممنوع
💠 کوه #عقاب، از فاصله دور مانند عقابی زیبا و باابهت است اما هرچه به آن نزدیک میشویم دیگر اثری از آن #شمایل زیبا پیدا نیست و نقش عقاب زیبا محو میشود.
💠گاهی زن و شوهرها #ظاهر زندگی دیگران را با #باطن زندگی خویش و با رفتار #همسر خود #مقایسه میکنند! در حالیکه اگر داخل زندگی آنها شویم زیباییهایی که از دور دیدیم سرابی بیش نیست!
💠این اشتباه مخربی است که ناخودآگاه #بدبینی و تنفر را نسبت به همسر خود ایجاد میکند و در نتیجه بهانهای برای ندیدن #خوبیها و زیباییهای همسر است.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#درک_توان_شوهر
💠 برای برآوردن نیازمندیهای خود از نظر مادی و غیر مادی #امکانات شوهر خود را در نظر بگیرید و او را تحت #فشار نگذارید.
💠 #درک توان شوهر، و #ابراز این درک، از چشم همسرتان دور نمیماند و #محبوب او میشوید. این درکِ #مهربانانه_ی شما، به همسرتان آرامش میدهد!
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
💢حسرت نخوریم!
👈ماندن در گذشته، نشاط ما را می گیرد و بی حالی را نصیب ما می نماید. یکی از قلاب های جدی در این توقف، موقعیت هایی است که انتظار داشتیم در آن موفق و برنده باشیم ولی به دلایل گوناگون چنین نشده است. این ناکامی در برخی به عنوان یک تجربه و پل برای موفقیت های بعدی تعریف می شود ولی در گروهی دیگر، تاسف و حسرت را تولید می کند. کسانی که عضو تیم دوم ماجرا هستند، از واژه هایی مانند حیف، افسوس، نذاشتند وگرنه ...، اگر می شد چه می شد و مانند این استفاده می کنند. هر کدام از این واژه ها، نشانه ای از میزان حسرت هایی است که روان ما می تراشد و پیامدهای ویرانگری برای سیستم عصبی ماست.
♨️بدتر اینکه با ماندن در گذشته، فرصت های ناب کنونی را هم نادیده می گیریم و تاسف دیگری را رقم می زنیم.
👈با توجه به آنچه گفته شد، به دو سفارش خداوند بیشتر توجه کنیم:
🔻سفارش اول) هیچ گاه غصه آنچه را از دست داده اید نخورید.(حدید:23)
🔻سفارش دوم) چه بسا رخدادهایی که شما دوست دارید اتفاق بیفتد ولی اصلا به نفع شما نیست.(بقره:216)
✅این دو قانون طلایی خداوند، آرامشی عمیق را در وجود ما ایجاد می کنند و سبب می شوند به اکنون و آینده ای بیندیشیم که در آن می توانیم اثرگذار باشیم. در سخن بزرگان دین هم به این سفارش برمی خوریم. امام هادی علیه السلام از ما می خواهند که با اراده آهنین و عزم جدی به جنگ حسرت های گذشته برویم تا آینده ای روشن را رقم بزنیم.
✅دانش روان شناسی هم برای ارتقای بهداشت روان به ما توصیه می کند تمام فایل های ناقص عاطفی مانند کینه، حسرت، اندوه بی جا و مانند آن را دور بریزیم تا سبکبال شویم.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
☑️رفتار جالب انسان
🔸 از کودکى خسته میشود ، براى بزرگ شدن عجله میکند و سپس دلتنگ دوران کودکى خود میشود..
🔸ابتدا براى کسب مال و ثروت از سلامتى خود مایه میگذارد، و سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج میکند و طورى زندگى میکند که انگار هرگز نخواهد مرد ، و بعد طورى میمیرد که انگار هرگز زندگى نکرده است !
🔸بعضا انقدر به آینده فکر مى کنیم که متوجه از دست رفتن امروز خودمون نیستیم، در حالى که زندگى گذشته یا آینده نیست ، زندگى همین حالاست....
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
👈برای حفظ #سلامتی_مغز خود کوشا باشیم.
یک زندگی اجتماعی فعال داشته باشید
گذراندن وقت با دوستان و بستگان نه تنها لذت بخش است، بلکه برای مغزتان نیز مفید است. اجتماعی بودن موجب می شود ارتباطات میان سلول های مغزی شما فعال بمانند.
پیشگیری از کاهش چنین ارتباطاتی با در امان ماندن از بیماری هایی همچون آلزایمر و زوال عقل، ارتباط دارد.
حتی اگر به دلیل شرایط زندگی نمی توانید با دوستان خود باشید، این ارتباط را از طریق تلفن و یا حتی فضای مجازی حفظ کنید.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
✍ #خواسته_نوجوان_از_شما
نوجوانان از والدين خويش توقعاتي دارند كه برآورده شدن اين انتظارات، مي تواند نقش مهمي در سلامت روان آنان داشته باشد. اين عوامل به اختصار عبارتند از:👇👇
۱ - محرم اسرار: نوجوانان به بزرگسالاني نياز دارند، كه به حرف هاي آن ها گوش نموده و آن ها را درك نمايند و از همه مهم تر اين كه رازدار آن ها باشند. اين اشخاص مي توانند پدر و مادر و يا معلم آن ها باشند.
۲ - مورد اعتماد بودن: زماني كه نوجوان مرتكب خلافي مي شود، بايد به او فرصت توضيح داد. براي يك نوجوان دردمند، هيچ چيزي آرامش بخش تر از وجود والديني كه بتواند آزادانه حرفش را به آنان بگويد، نيست.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#نوجوان
🍀اگر فرزند نوجوان یا نزدیک به نوجوان دارید، باید این حقیقت را قبول کنید که به فرزند شما مواد مخدر یا... تعارف خواهند کرد.
‼️هیچ راه مطمئنی برای اینکه پیش بینی کنید کدام نوجوان به دام اعتیاد خواهد افتاد وجود ندارد.
👈«ولی نوجوان هر چه بتواند با یکی یا هر دو والدینش خوب کنار بیاید، کمتر امکان بدام افتادنش وجود دارد»
✍خوب کنار امدن با نوجوان بدان معنی است که او احساس کند درباره تمام انتخابهایی که در زندگی دارد میتواند «ازادانه با شما صحبت کند»
‼️حتی درباره انتخاب نادرست خود...
🌹@moshavereh_alborz🌹