🌹 ✅ اشتباه های #دخترانه هنگام ازدواج ❣ همیشه زندگی خوشی خواهیم داشت زنان از همان روز اول #زندگی، آرمان‌های عاشقانه دارند. کتاب‌ها و فیلم‌هایی که هدفشان جلب‌توجه دختران است، تصور #عروسی مجلل و #مرد کامل را در ذهن آنها ایجاد می‌‌کند. بنابراین تعجب‌آور نیست كه زنان پیش از ازدواج بیشتر به عشق و عروسی توجه دارند تا 50 سالی که پس از آن باید با همسرانشان بگذرانند! حقیقیت این است که ازدواج، کار مشکلی است. یک دیدگاه واقع‌گرایانه‌ این است که #ازدواج شامل حدود 20 درصد خوشی و شادی، 30 درصد رضایت و 50 درصد کار سخت است. ازدواج با نگرشی واقع‌گرایانه از بروز بسیاری ناامیدی‌ها جلوگیری می‌کند. ❣ می‌توانم #همسر آینده‌ام را تغییر دهم زنان تمایل دارند خصوصیات ناخوشایند فرد مورد علاقه‌شان را نادیده بگیرند و خودشان را قانع کنند که در آینده می‌توانند آنها را تغییر دهند اما حقیقت این است كه چنین آرزویی معمولا برآورده نمی‌شود و نمی‌توان به زور کسی را تغییر داد. تازه اگر #زن با فشار بتواند مرد را به تغییری وادارد، ممکن است روابط آسیب ببیند. در این موارد یا باید تفاوت‌های‌تان را با همسر آینده‌تان بپذیرید و از آنها لذت ببرید یا باید محیطی ایجاد کنید که همسرتان تشویق شود به خاطر شما خودش تغییر مورد نظر را بپذیرد. ❣ صحبت‌نکردن درباره موضوعات جدی لازم است با همسر آینده درباره نظرات خود در مورد مسایلی که ممکن است باعث اختلاف در زندگی مشترک شود، صحبت کنید. درباره تعداد بچه‌هایی که می‌خواهید داشته باشید، در مورد اینکه برای بزرگ‌کردن آنها حاضرید کارتان را رها کنید و در خانه بمانید یا نه، درباره اولویت‌های‌ زندگی، آرزوها و اهداف، اینکه 20 سال بعد می‌‌خواهید در چه موقعیتی قرار داشته باشید، سهیم شدن در مسوولیت‌ها و... از قبل باید دانست آیا عقاید همسران شبیه هم هست یا نه. به توافق رسیدن درباره این موضوعات می‌تواند تعیین‌کننده ازدواجی شادمان یا پر از مشاجره در آینده باشد. @moshavereh_alborz

#موفقیت 🔹 برای دیده شدن تلاش بیجا نکن به کمال که برسی خواه ناخواه دیده خواهی شد.. #نکات_آموزنده @moshavereh_alborz

💥چه کسانی بیشتر دچار شکست عشقی میشوند؟ 💔 سندرم ضربه عشقی نوعی از استرس است که «استرس شکست» نامیده می شود. استرس شکست مرتبط با ضربه عشقی، احساسات بیمار کننده ای در مغز ایجاد می کند که باعث احساس ناتوانی و ناراحتی عاطفی می شود. ❄این اتفاق همراه علائمی است که عبارتند از: اختلال در خواب، عصبانیت، خشم، مرور خاطرات و افکار مزاحم و دردناک و اجتناب از یاد آوری ضربه عشقی. این نشانه ها در همه افراد یکسان ظاهر نمی شود. در برخی افراد مشکلات خواب و مرور خاطرات مزاحم و در برخی دیگر خشم با اجتناب از یاد آوری ضربه  عشقی بیش تر دیده می شود. ⬅️البته بین سندرم ضربه عشقی و شکست عشقی، تفاوت همراه" شُک" بودن آن است که باعث فروپاشی انتظارات، آرزوها، امیدها و احساس امنیت فرد از رابطه می شود. شُک، اغلب با حس بیم، وحشت، ترس و درماندگی همراه است. 💥چه کسانی بیشتر دچار شکست عشقی می شوند؟؟!! 1. افراد با عزت نفس پایین 2. سبک دلبستگی ناایمن 3. داشتن طرحواره های ناسازگار اولیه 4. اختلالات شخصیت (مرزی, وابسته,خودشیفته, نمایشی) #ازدواج @moshavereh_alborz

🌹 *🔴ضرب المثل‌هایی که منشاء قرآنی دارند* *♻️کبوتر با کبوتر باز با باز کند همجنس با همجنس پرواز* آیه قرآنی: *"الْخَبِیثَاتُ لِلْخَبِیثِینَ و َالْخَبِیثُونَ لِلْخَبِیثَاتِ وَ رالطَّیِّبَاتُ لِلطَّیِّبِینَ و َالطَّیِّبُونَ لِلطَّیِّبَاتِ؛ [نور/۲۶]* زنهای ناپاک و زشتکار، شایسته مردان ناپاکند و همچنین مردان ناپاک، شایسته زنان ناپاکند. زنهای پاکدامن نیز، شایسته مردان پاکدامن، و مردان پاکدامن، شایسته زنان پاکدامنند". *♻️هر چه کنی به خود کنی گر همه خوب و بد کنی* آیه قرآنی: *"إِنْ أَحْسَنتُمْ أَحْسَنتُمْ لِأَنفُسِکُمْ وَ إِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا؛ [اسراء/7]* اگر احسان وخوبی کنید، به خودتان خوبی کرده‌اید اگر بدی کنید، به خود بدی کرده‌اید" *♻️چو ایزد ببندد ز حکمت دری به رحمت گشاید در دیگری* آیه قرآنی: *"مَا نَنسَخْ مِنْ آیَةٍ أَوْ نُنسِهَا نَأْتِ بِخَیْرٍ مِّنْهَا أَوْ مِثْلِهَا؛ [بقره/۱۰۶]* هر آیه‌ای را که منسوخ کنیم یا آن را متروک سازیم بهتر از آن یا مثل آن را می‌آوریم". *♻️واعظان کین جلوه بر محراب و منبر می کنند* *چون به خلوت می روند آن کار دیگری می کنند* آیه قرآنی: *"أَتَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبِرِّ و َتَنسَوْنَ أَنفُسَکُمْ؛ [بقره/۴۴]* آیا مردم را به خیر و نیکی سفارش می‌کنید و خودتان را فراموش می‌نمائید". *♻️مور همان به که نباشد پرش* و یا این مثل : *آن دو شاخ گاو اگر خر داشتی یک شکم در آدمی نگذاشتی* آیه قرآنی: *"و َلَوْ بَسَطَ اللَّهُ الرِّزْقَ لِعِبَادِهِ لَبَغَوْا فِی الْأَرْضِ؛ [شوری/۲۷]* و اگر خدا روزی بندگان را وسیع و فراوان کند در روی زمین ظلم و طغیان بسیار کنند". *♻️جواب ابلهان خاموشی است* آیه قرآنی: *"إِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَاماً؛ [فرقان/۶۳]* هنگامی که جاهلان آنها را مخاطب می‌سازند، سلام می‌دهند *♻️نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود* *مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد* آیه قرآنی *"و َأَن لَّیْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى؛ [نجم/۳۹]* برای انسان جز آنچه که سعی کرده نخواهد بود". *♻️ یار بی پرده از در و دیوار* *در تجلی است یا اولی الابصار* آیه قرآنی: *"فَأَیْنَمَا تُوَلُّواْ فَثَمَّ وَجْهُ اللّهِ إِنَّ اللّهَ وَاسِعٌ عَلِیمٌ [بقره/۱۱۵]* به هر طرف که روی بگردانید آنجا وجه الله است و روی به جانب خداست". *♻️سحرخیز باش تا کامروا باشی* آیه قرآنی: *"وَ مِنَ اللَّیْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّکَ عَسَى أَن یَبْعَثَکَ رَبُّکَ مَقَاماً مَّحْمُوداً؛ [اسراء/۷۹]* و پاسی از شب را زنده بدار،تا برای تو نافله ای باشد،امید که پروردگارت تو را به مقامی ستوده برساند. @moshavereh_alborz

جشن ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها 🔸ویژه طلاب متاهل مدرسه علمیه امام صادق "علیه السلام" هشتگرد 🔸با حضورحجت الاسلام و المسلمین مختاری دام عزه امام جمعه شهرستان ساوجبلاغ 🔸حجت الاسلام بقایی (مدیر مرکز مشاوره حوزه علمیه استان البرز) و سرکارخانم اسدی (مشاور خانواده) 🔸همراه با مولودی خوانی و پذیرائی سفره احسان وتقدیم هدایا 🔸ثبت نام : تا روز سه شنبه 14 بهمن ماه تا ساعت 14 🔸جهت شرکت در جشن لازم است قبلا ثبت نام نمایید 🔸 ثبت نام با شماره های 09379619714 (هاشمی – معاون تهذیب ) تماس حاصل فرمایید 🔸 زمان : چهارشنبه 15 بهمن ساعت 8:30 تا نماز ظهر 🔸مکان: مصلای هشتگرد با مشارکت : ♦️مدرسه علمیه امام صادق"علیه السلام" هشتگرد ♦️مرکز مشاوره حوزه علمیه استان البرز @moshavereh_alborz

جشن ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها ویژه طلاب مدرسه علمیه امام صادق "علیه السلام (معیل و مجرد) و خانواده محترمشان حجت الاسلام عباس علی بابایی (مشاور خانواده) با موضوع صمیمیت زوجین همراه با مولودی خوانی و پذیرائی سفره احسان وتقدیم هدایا جهت شرکت در جشن لازم است قبلا ثبت نام نمایید مهلت ثبت نام : تا روز سه شنبه 14 بهمن ماه لطفاً جهت ثبت نام با شماره های 09196630527 _ 32228605 ( داخلی 114_ واعظ حسینی) تماس حاصل فرمایید زمان برگزاری : چهارشنبه 15 بهمن ساعت 30/18 الی 30/20 مکان برگزاری: مدرسه علمیه امام صادق "علیه السلام” کرج با مشارکت: ♦️مدرسه علمیه امام صادق"علیه السلام" ♦️مرکز خدمات حوزه علمیه استان البرز ♦️مرکز مشاوره حوزه علمیه استان البرز @moshavereh_alborz

#تنظیم_زمان زمان نامحدود است اما شما فرصت کمی دارید!!! آیا از وقت خود به بهترین شکل استفاده می‌کنید؟؟؟ 🔸عباراتی مثل : "زمان مثل برق و باد میگذرد ⚡️🌪، وقت اضافی زیادی دارم⏳ یا وقت سر خاراندن ندارم"🙆‍♂️ نشان می‌دهد که شما روی زمان کنترل ندارید... یا اینقدر وقت اضافی دارید که نمی دانید چطور سرتان را گرم کنید یا اینقدر وقت کم دارید که دوست داشتید شبانه روز ۲۸ ساعت بود. 🔸از سوی دیگر شما ممکنه افرادی را بشناسید که در طول روز کارهای مفید زیادی انجام می‌دهند و حسرت بر دل شما می‌گذارند که چطوری آنها می‌توانند از وقت خود به صورت بهینه استفاده کنند ولی من نمی توانم. 🔸خلاصه زمان یک موجود بی طرف است و برای همه یکسان می گذرد، عقربه های ساعت در یک روز مفید و پربازده، تندتر از یک روز کسالت بار نمی‌گذرد. 🔸تنظیم وقت نیز، نوعی خویشتنداری است به عبارتی برای اینکه بفهمیم چرا از وقت خود به بهترین نحو ممکن استفاده نمیکنم ابتدا باید نگاهی به خود و کارهایمان بیندازیم. ◀️همراه ما باشید...▶️ @moshavereh_alborz

#تنظیم_زمان_2 👈شاخصه-ها وعلامت های #ضعف در تنظیم زمان🤷‍♂️ ▪️عجله زیاد(مثال:با عجله خود را به جلسات رساندن یا تعجیل در پرداختن به کار دیگر ) ▪️تاخیر مداوم(دیر رسیدن به قرارها) ▪️بهره‌وری، انگیزه و انرژی پایین ▪️ ناکامی ▪️بی طاقتی ▪️سرگردانی بین کار های مختلف (ضعف در تصمیم گیری) ▪️مشکل در هدف گزینی (نداند که چه کاری از او بر می آید یا میخواهد انجام دهد) ▪️اهمال کاری (تاخیر مداوم در شروع یک کار و فعالیت ممکن است به این دلیل باشد که فرد می ترسد کارش را خوب انجام ندهد یا آنطور که انتظار می‌رود نتواند کار را ارائه دهد) ▪️کامل ‌گرایی( تلاش سرسختانه برای دستیابی به انتظارات غیر واقع بینانه مثلا"به موفقیت صددرصد می‌اندیشم و یک درصد پایین‌تر را قبول ندارم") این طرز فکر، اغلب منجر به اهمال کاری می شود. ▪️فرو رفتن در باتلاق جزئیات (نپرداختن به مسائل اصلی و بی اندازه غرق در جزئیات شدن) ▪️احساس درماندگی به خاطر فشار کاری ▪️نداشتن مهارت ابراز وجود(مهارت نه گفتن) ▪️واگذار نکردن کارها به دیگران ⬅️در ادامه همراه ماباشید➡️ 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی @moshavereh_alborz

#تنظیم_زمان_3 👈#اهداف و ارزشهای خود را مشخص کنید 🔸ارزش ها به شما کمک می کنند تا بدانید چه چیزهایی در زندگیتان مهم هستند و بسیاری از اعمال و تصمیم های شما را بدون اینکه متوجه باشید جهت می‌دهند. 🔸 هدف از روشن سازی ارزش ها این است که از تأثیر آنها آگاه شوید. 🔸برخی از ارزش های مهم شما عبارتند از: بندگی خداوند، روابط عاشقانه، دوستان خوب، مبارزه با بی عدالتی، استفاده درست از وقت و عمر، سخت‌کوشی، امنیت اقتصادی، شغل خوب، مسافرت، تفریح و... ♦️ برای کمک به شناسایی ارزش ها می توان از ۲ تمرین زیر استفاده کرد : 🔺1.فرض کنید در بستر مرگ افتاده اید و حسرت عمر از دست رفته را می خورید. اگر به شما عمر دوباره ای داده می شد، برای ساختن یک زندگی پربار چه می کردید؟(خب، مسیر رسیدن به این زندگی را طراحی کنید... ) 🔻2.فکر کنید به بیماری لاعلاجی مبتلا شده‌اید و ظرف شش ماه آینده میمیرید، در مدت باقیمانده عمرتان چه کار میکردید؟ 🎯 اینگونه تمرین ها به شما کمک می کنند تا به کمبودهای زندگی‌تان و آنچه (به ظاهر)علی رغم اهمیتش از دست داده اید، فکر کنید... ✅در ادامه با ماباشید 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی @moshavereh_alborz

تنظیم #زمان4 بازنگری زمان 👈پس از تعیین اهداف و ارزشها مرحله بعدی این است که ببینید وقتتان چطور می گذرد ... 🔶برای دست یابی به این هدف، از #جدول زمان بندی شده استفاده کنید . 🔸بهترین راه برای تکمیل #جدول زمان بندی شده این است که هر فعالیت را روی آن بنویسید و میزان وقتی را که صرف کردید یادداشت کنید. 🔸به یاد داشته باشید که بلافاصله پس از اتمام فعالیت، #زمان را یادداشت کنید چون اگر وقت بگذرد ممکن است صحت آنها زیر سوال برود . 🔸سعی کنید فعالیت‌های خود را ساعت به ساعت یادداشت کنید، #زمان ثبت شده در جدول باید با ساعات کاری شما برابر باشد. 🔸اگر جدول کاری مربوط به ساعات کاری را در زمان های دیگر(مثلا چند ساعت بعد یا روزهای بعد) پر کنید، احتمالا از دقت چندانی برخوردار نخواهد بود. 🔸 برای این کار ،حداقل به یک هفته تا ده روز #زمان نیاز است؛ چراکه الگوهای رفتاری مثل #اهمالکاری یا #مهارت ابراز وجود در بازه زمانی یک روز یا دو روز خود رانشان نمی دهند، همچنین در این زمان کوتاه شاید متوجه نشوید که یک فرد خاص چند بار مزاحم وقت شما شده است. ♦️ تهیه #جدول زمان بندی شده در ابتدا فشار کاری شما را زیاد می کند ولی به شما این امکان را می‌دهد که #سارق های زمان خود را بشناسید و آسان تر برای اهداف خود برنامه ریزی کنید. 🔷همراه ما باشید... 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی @moshavereh_alborz

تنظیم #زمان 5 👈 فعالیتهای خود را بلحاظ #فوریت و #اهمیت اولویت بندی کنید... بر این اساس می‌توان فعالیت ها را به 4دسته تقسیم کرد : ❎1.فوری و با اهمیت ✅2.#غیرفوری اما با #اهمیت ❎3.فوری و بی اهمیت ❎4. غیر فوری و بی اهمیت 🔸نوع اول: فعالیت های #مهمی هستند که شاید به دلیل برنامه ریزی نادرست زمان انجام آنها به تاخیر افتاده وفورا بایستی انجام شوند، مثل عدم تحویل یک پروژه علمی در زمان مقرر( پایان نامه،مقاله و...) اگر وقت خود را بیش از حد در پاسخگویی به کارهای فوری کنید ممکن است در معرض ابتلا به فرسودگی شغلی قرار بگیرید... 🔸 در نوع دوم این امکان وجود دارد که از قبل برای آنها برنامه ریزی کنید( مثلاً برای اینکه در مدت ۶ ماه مقاله خوبی در کنگره ارائه دهم چه مراحلی را باید طی کنم؟) به جای اینکه منتظر باشید تا ساعات روز در محل کار یا درس به سرعت طی شوند تمام هم خود را صرف کنید تا مشکلات به حداقل برسند و کارها با کیفیت بیشتری انجام شوند. ♦️این فعالیت ها به خاطر #غیر فوری بودن دست کم گرفته نشوند؛ چراکه از اهمیت بالایی برخوردارند و در واقع همان #ارزشها و اهداف بلند مدت زندگی ما هستند... 🔸 نوع سوم، بیشتر کارهایی را شامل می شود که به درخواست دیگران صورت می گیرد. مثل پاسخ به تلفن در هر زمانی، که معمولا فرد را از #هدف خود دور میکند. 🔸اما فعالیت های نوع چهارم که سرگرم کننده به نظر می رسند ولی فایده چندانی بر آنها مترتب نمیشود. مثل وبگردی بی هدف در فضای مجازی یا تماشای زیاد تلویزیون 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی @moshavereh_alborz