🌹 🍀*نکاتی مهم برای خوشبخت شدن زن و شوهر* ۱ – تقوی و خدا ترسی زن و شوهر . ۲ – صبر و استقامت . ۳ – مهر ورزی و محبت . ۴ – اعتماد به یکدیگر . ۵ – احترام متقابل . ۶ – درک نمودن یکدیگر . ۷ – دوری از توقعات بی جا و بیمورد . ۸ – مراعات نمودن حقوق همدیگر . ۹ – همکاری نمودن در بهبود وضع زندگی و تشکیل خانواده . ۱۰ – اجتناب از کارها ، گفتار و اماکنی که ایجاد شک و تردید میکند . ۱۱ – داشتن قناعت . ۱۲ – احترام گذاشتن به علائق و خصائص همدیگر ، مادامیکه خلاف دستور شرع نباشد . ۱۳ – گذشت کردن از اشتباهات همدیگر . ۱۴ – احترام نمودن به اقوام و خویشاوندان یکدیگر . ۱۵ – پرهیز از کاربرد الفاظ رکیک و زشت به همدیگر . ۱۶ – اظهار عشق و علاقه نمودن . ۱۷ – رسیدگی به مشکلات و سختیهای همدیگر . ۱۸ – پرهیز از دروغ و فریبکاری در مقابل یکدیگر . ۱۹ – ردّ و بدل نمودن هدیه و تحفه در میان همدیگر . 20-دعا برای سعادت و خوشبختی یکدیگر... @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجان چه هستند؟ 🔰مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجانى به شما كمك می‌كنند تا با واكنش‌هاى هيجانى اوليه و ثانويه خود به شيوه‌هايى مؤثرتر و جديدتر مقابله كنيد. 👌 شما هميشه نمی‌توانيد احساس خود را كنترل كنيد، اما می‌توانيد واكنش خود به اين احساس‌ها را كنترل كنيد. ✅ ۹ مهارت براى نظم‌بخشى هيجانى وجود دارد كه به شما كمک می‌كنند تا بر هيجان‌ها و رفتارهاى ناشى از اين هيجان‌ها كنترل بيشترى پيدا كنيد. اين نُه مهارت عبارت‌اند از: 1. هيجان‌هايتان را بشناسيد. 2. بر موانع هيجان‌هاى سالم غلبه كنيد. 3. آسيب‌پذيرى جسمى‌تان را كاهش دهيد. 4. آسيب‌پذيرى شناختى‌تان را كاهش دهيد. 5. هيجان‌هاى مثبت تان را افزايش دهيد. 6. بدون قضاوت به هيجان‌هايتان، توجه آگاهانه نشان دهيد. 7. با هيجان‌هايتان روبه‌رو شويد. 8. برعكس تمايل‌هاى هيجانى مخربتان، عمل كنيد. 9. مشكلات را حل كنيد. #مدیریت_هیجان 🍃@sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌱🌸🌱 خود را بخاطر اشتباهات و شکست های گذشته سرزنش نکنید، این کار تنها ذهن شما را آکنده از غم، اندوه، پشیمانی و افسردگی می کند. @moshavereh_alborz

🌹 📬باورهای غلطی که در مورد خشم وجود دارد:🔰🔰 ✔️خشم ذاتی است و غیر قابل تغییر این یک باور غلط است، خشم ذاتی نیست بلکه درصدی از آن می‌تواند ذاتی و ژنتیکی باشد ولی بخش بیشتر آن یادگیری است. ✔️خشم هیجان بدی است و اصولاً کسی که خشمگین می شود آدم بدی است کسی که عصبانی می‌شود لزوما آدم بدی نیست، کسی که می‌تواند خشمش را ابراز کند نسبت به کسی که منفعل است و خودخوری می‌کند سلامت روانش بالاتر است، خشم یک احساس طبیعی هست و همه آن را تجربه می کنند. ما با پرخاشگری و عصبانیت مخالف هستیم وگرنه ابراز خشم مربوط به یک انسان سالم است. ✔️من باید خشم خودم را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم این هم یک باور غلط است ،خشم باید به طریق درست "ابراز" شود تا باعث احساس بهتری در ما شود، ابراز خشم با تخلیه خشم و پرخاشگری و عصبانیت بسیار متفاوت است. ✔️خشم من تقصیر تو است این باور غلط به باور "من خوبم، تو بدی " برمی‌گردد و این یعنی سلب مسئولیت و اگر انسانی چنین باوری داشته باشد هیچ وقت مدیریت خشم را یاد نمیگیرد. ✔️اگر عصبانی نشوم طرف مقابل من را جدی نمی گیرد پرخاشگری باعث صدمه به طرف مقابل میشود، ما باید با روی خوش و احترام یاد بگیریم. @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 ⚠️ علما و‌ دانشمندان ایرانی را خودمان به فرزندانمان معرفی کنیم وگرنه بی‌بی‌سی و سایر دشمنانمان، با بغض و کینه، وارونه معرفی می‌کنند. 🔹یکی از اساتید ریاضی دانشگاه تهران نقل می کرد: قرار بود جمع منتخبی از اساتید و نخبگان ریاضی برای شرکت در کنفرانسی بین المللی به یکی از کشور های غربی برن. وقتی سوار هواپیما شدم دیدم یه روحانی تو هواپیماست. به خودم گفتم بفرما؛ اینا سفر خارجی هم ما رو ول نمی کنن. رفتم پیشش نشستم بهش گفتم حاج آقا اشتباه سوار شدید مکه نمیره 😁 گفت: می دانم☺️ گفتم حاجی قراره ما بریم کنفرانس علمی شما اشتباهی نیاین گفت: می دانم دیدم کم نمیاره..... جدیدترین و پیچیده ترین مساله ریاضیمو که قرار بود تو کنفرانس مطرح کنم داخل برگه نوشتم دادم بهش، گفتم شما که داری میای کنفرانس بین المللی ریاضی اونم تو یه کشور خارجی حتما باید ریاضی بلد باشید. اگر ریاضی بلدید این سوال رو حل کنید، برگه رو بهش دادم و خوابیدم🤭. از خواب که بیدار شدم دیدم داره یه چیزایی تو برگه می نویسن گفتم حاجی عجله نکن اگه بعدا هم حلش کردی من دکتر فلانی هستم از دانشگاه تهران. جوابشو بیار اونجا بده دوباره خوابیدم بیدار که شدم دیگه نمی نوشت گفتم چی شد؟ برگه رو بهم داد و گفت: سوالت چهار راه حل داشت سه راه حل رو نوشتم و اون راهی هم که ننوشتم بلد بودی شوکه شده بودم😳 ادامه داد: این هم مساله منه اگر تونستی حلش کنی من حسن زاده آملی هستم از قم......... بعدها فهمیدم که به ایشون لقب ذوالفنون را داند و ایشان در تمامی علوم صاحب نظر بود. تا جایی که دورانی که پا تو سن نذاشته بود در هفته روزی یکبار عده ای از پروفسور های فرانسه و سایر کشور های اروپایی برای کسب علم و ریاضی و نجوم خدمت ایشان میرسیدند. حالا نظر این عالم بزرگ درباره رهبر معظم انقلاب مد ظله العالی: "گوش‌تان به دهان رهبر باشد. چون ایشان گوششان به فرمان خاتم انبیاست (عج) است." این جملات وقتی بیش‌تر معنا پیدا می‌کند که بدانیم صاحب تفسیر المیزان، علامه عارف آیت‌ا... طباطبایی درباره شاگردش علامه حسن‌زاده فرموده‌اند: حسن‌زاده را کسی نشناخت جز امام زمان(عج). راهی که حسن‌زاده در پیش دارد، خاک آن توتیای چشم طباطبایی. 🏴 روح بلند عالم و دانشمند بزرگ ایرانی علامه حسن زاده آملی شاد🏴 https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe 👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔴چگونه به فرزندم بياموزم از خود دفاع كند؟ 🍀 معمولا كودكان حدود دو سالگي در زمان بازي يكديگر را هول ميدهند، گاز ميگيرند و يا كتك ميزنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگين ميشوند زيرا هنوز رابطه برابر را نياموخته اند. كتك زدن در سن ٣ سالگي يا بعد از آن طبيعي نيست و نياز به بررسي دارد. ❇️ آيا والدين بايد دخالت كنند؟ اين وظيفه كودكان در اين محدوده سني نيست كه از خود مراقبت كنند. آنها نياز دارند شخص بزرگسالي كنار آنها باشد تا اگر كودكي اقدام به زدن يا هول دادن ديگري كرد، فرد بزرگسال بدون داد زدن يا دعوا كردن او را متوقف كنند. ادامه دارد.. #تربيتي #دعوا http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

#تربیتی #والدین #ماه_مهر ❗️آنچه مهر بانان باید توجه کنند..👆👇 ✅ نگاه فرزندان‌مان را به تحصیل توسعه دهیم. انگیزه‌های کوچکی چون درس بخوان تا به جایی برسی یا درس بخوان تا مثل من نشوی، نمی‌تواند چراغ یک مسیر طولانی و نیازمند به کوشش را برای همیشه روشن سازد. همچنین مشوق‌هایی چون جایزه به ازای نمره، انگیزه درونی ایجاد نمی‌کند. خوب است فرزندان‌مان ارزش فراگیری دانش را از زاویه‌ای حقیقی و با نگاه رشد دهنده بنگرند که فارغ از سودی که برای زندگی‌شان خواهد داشت، تحولی ژرف را در وجودشان به همراه سودمندی برای جامعه‌شان را رقم خواهد زد. @eakhavi 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🍀در زندگی زناشويي معمولا دلخوری ها، رنجش ها، شکايت ها و مشاجره هايی ديده می شود. آنچه مهم است اين نکته می باشد که زن و شوهر چگونه و به چه نحوی با يکديگر در مورد رنجش ها صحبت می کنند. چند نکته زیر ميتواند کليد طلايی رسيدن به گفتگويی سالم و آرام باشد : 1) پيش از بيان دلخوری به همسر ، ابتدا کل ماجرا را روی کاغذ بنويسيد. زيرا نوشتن، هم باعث آرامش نسبي شما مي شود، هم سهم خودتان از دلخوری مشخص می‌گردد و درعين حال با يادآوری ماجرا، به علت های آن بهتر واقف می‌شويد. 2) پيش از صحبت و گفتگو سعی کنيد خود را به جای همسرتان بگذاريد. 3) پيش از صحبت با همسرتان هرگز موضوع را با ديگران مطرح نکنيد، زيرا ديگران ممکن است بدون توجه به علت موضوع پيش داوری و قضاوت کنند. 4) در ابتداي صحبت تاکيد کنيد قصد شما از مطرح کردن رنجش، رسيدن به حسن تفاهم است نه اثبات خود یا سرکوفت زدن به همسر. 5) سعي کنيد هنگام صحبت به نکات مثبت کارهاب اخير همسرتان اشاره کنيد. 6) سعی کنيد در هنگام گفتگو خشمگين نشويد. 7) تاکيد کنيد ممکن است مقصر اين ماجرا خودتان باشيد. 8) به اشتباهات خودتان هم اشاره کنيد و از همسرتان عذرخواهی کنيد. 9) ضمن حل مساله حرف هايتان را با زخم زبان، کنايه و تحقير بيان نکنيد. 10) مانع حرف زدن همسرتان نشويد و فرصت دهيد تا او هم اظهار نظر کند. @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔴 یک باور غلط در زندگی همسران 💠 یکی از باورهای غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌. 💠 توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد متفاوت است و گاهی شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد. 💠 شرایط یکدیگر را درک نمایید! همسرگرامی باورت را عوض ڪن نه همسرت را🧐 ♒️ مهمترین علت مشڪلات زناشویی و روابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فڪری و باورهای غیرمنطقی است. 💟 به اعتقاد مشاوران و روانشناسان تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود. همچنین انها معتقدند ڪه یڪی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یڪدیگر در خانواده است. ⚛️گاهی باور های غیرمنطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است ڪه در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر ڪدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می ڪنند آنها را در زندگی زناشویی به ڪار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ☣️دو نمونه از باورهای غیر منطقی ڪه می توانند زندگی ما را نابود ڪنند: 1️⃣ ذهن خوانی: ♋️همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار ڪردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افڪار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی: ♋️وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد ڪننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان ڪافی به نظر می رسد. 💟زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر ڪننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل ڪاهش یافته و همسر او یڪ فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود ڪه خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

*💕 اگر زن و شوهر دچار اختلاف شدند ،* *👈 بهتر است هر کدام زودتر از دیگری برای رفع کدورت پیش‌قدم شوند.* *💠 به ویژه عذرخواهی کردن زود هنگام از سوی کسی که اشتباه از او سر زده خیلی بهتر است.👉* *👈 یادتان باشد گذشت کردن کسی را کوچک نمی‌کند.* *👈 اگر قرار بود بخشیدن کسی را کوچک کند ، خدا با این همه گذشت ، از همه کوچکتر بود.👉* *#همسرانه* *💠خــــانـــواده مــوفــق💠* @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

#موفقیت تصمیم‌گیری در مورد کارهایی که "نباید" انجام داد؛ به اندازه کارهایی که "باید" انجام شوند، مهم است. #نکات_آموزنده @moshavereh_alborz