#اطلاعیه ❇️ با سلام و تبریک حلول ماه مبارک رمضان و تبریک سال نو به اطلاع همه مخاطبین عزیز مرکز مشاوره اسلامی سبل السلام می‌رسانیم که از تاریخ 26 اسفند لغایت 4 فروردین 1403 تمام فعالیت‌های مجموعه به صورت غیرحضوری می‌باشد. مراجعین عزیز می‌توانند جهت اخذ نوبت‌ مشاوره در سال جدید به سایت مرکز به نشانی www.sobolicc.com مراجعه نمایند. همچنین به اطلاع می‌رسانیم از 29 اسفند لغایت 13 فروردین همه روزه خانم دکتر آشتیانی بصورت آنلاین در خدمت مراجعین گرامی هستند و شما میتوانید با رزرو نوبت در موضوع مشاوره فوری از ایشان مشاوره بگیرید. باتشکر @moshavereh_sobol 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

چجوری از مکالمات ناسالم مهمونی‌ها خلاص شیم؟😩 به شکلی که هم از حریم شخصی خودمون محافظت کرده باشیم، هم کسی معذب نشه! سر شوخی رو باز کن اگه پرسیدن: حقوقت چقدره؟ بگو چطور؟ کار بهتری برام سراغ داری؟😉 بحث رو عوض کن -چرا ازدواج نمیکنی؟ +هنوز اولویت زندگیم نیست. شما چه خبر؟ کار و زندگی خوبه؟ روراست و راحت جواب بده -چرا بچه دار نمیشید؟ + این تصمیمیه که با همسرم باید بگیریم و الان قصد نداریم دربارش حرف بزنیم یا فکر کنیم. یا اصلا صادق باش! _چقدر لاغر/چاق شدی، چرا کاری نمیکنی +فعلا با هیکلم راحتم، اما اگه سلامتیم به خطر بیفته حتما به فکرش هستم. @moshavereh_sobol

توی مهمونی‌ها هیچوقت به جای فرزندت میوه برندار. اجازه بده خودش به طور مستقل نظر بده و انتخاب کنه! اگر چیزی نخواست، به زور بهش نگو که خاله یا عمو ناراحت می‌شه! بخور دیگه! اینطوری بچه‌ات یادمی‌گیره که نیازهای بقیه رو ارجح بدونه به نیازهای خودش... کودکان پیچیدگی‌های تعارفات بزرگترها رو درک نمی‌کنن. اجازه بدیم که تا جای ممکن استقلال نظر داشته باشن... @moshavereh_sobol

اعمال مشترک شب‌های قدر...🤲🏻✨ @moshavereh_sobol

تهدمت والله ارکان الهدی 😭

آدم وسواسی دنیارو این شکلی میبینه: ۱. چون این فکر رو کردم پس اتفاق میفته مثلا چون من به طلاق زیاد فکر میکنم پس حتما ازدواجم شکست میخوره💔 ۲.مسئولیت پذیری بیش از حد مثلا چون امسال نتونستم به مامانم توی خونه تکونی کمک کنم کمردرد گرفت و رفت بیمارستان😣 ۳.احساس خطر کردن بیش از حد نسبت به واقعیت مثلا وقتی موقع خواب گوشیو بذاری بالای سرت سرطان مغز میگیری! ۴.همه چیز باید بی عیب و نقص باشه من اگه کوچکترین نقصی داشته باشم اصلا قابل قبول نیست! ۵.همه ی چیزهای مبهم باید شفاف بشن. باید همه احتمالا منفی رو پیشبینی کنم. مثلا نامزدم گوشی رو جواب نداد، نکنه تصادف کرده؟ نکنه عمدا جواب منو نمیده؟ نکنه بخاطر دعوای اون روز ناراحته؟ نکنه... وسواس فکری اختلال آزار دهنده‌ای هست که با غفلت از درمانش ممکنه شدیدتر بشه. @moshavereh_sobol

شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند: به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر میکند بدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است. به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن، چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟ همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد. بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید: - به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن - به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو بگو آرام راه برو 🆔 @moshavereh_sobol

🔴 آقایون بدانند🔴 ✳️ وقتى در خانه هستيد طوری با همسرتان رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان در خانه بتوان فرق گذاشت. 🌸 بیشتر صحبت کنید. 🌸 بخندید و باهم باشید. 🌸 درکارها کمک کنید. 🌸با بچه بازی کنید. 🚫 این که تنها جسمتان در خانه باشد کافی نیست! #مشاوره_خانواده #همسرداری

⁉️نامزد باسیاست کیه؟ 💢تحت هیچ عنوان به خانواده نامزد بی احترامی نمیکنه 🗣هر اتفاقی که میفته بین خانواده همسرش، برای خانواده خودش تعریف نمیکنه 📃بیشتر از اینکه حرف بزنه میشنوه و دقت میکنه اطلاعات جمع میکنه 👥اتفاقات و جر و بحثای بین خودشون رو نه به خانواده خودش انتقال میده نه خانواده نامزد ⭕️ مگر مواقعی که خط قرمز رد شده @moshavereh_sobol

⁉️چرا بی انگیزه میشیم⁉️ 1)طرد شدن از اجتماع❌ 2)خسته شدن از روزمرگی 3)مقایسه ی خود با دیگران👥 4) انتظار پیشرفت زیاد در ابتدای کار 📈 5)آسیب پذیری نسبت به انتقاد 6)نادیده گرفتن نیازهای جسمانی 7)تصمیم گیری بیش از اندازه @moshavereh_sobol #مشاوره #بی_انگیزگی

چرا مشاوره رفتن جواب نمیده؟!🤔 1⃣شخص خودش میل به تغییر و حل مسئله نداره و از اول با اجبار و اصرار اومده و دیدگاهش منفی بوده 2⃣ صرفا برای درد دل اومده و به راهکارها درست و دقیق عمل نمیکنه 3⃣ کلینینک و مشاور مناسبی رو انتخاب نکرده پس با انتخاب درست می‌‌تونیم‌ جواب بگیریم. @moshavereh_sobol

انجام دادن بجای گفتن! @moshavereh_sobol

😢«ما مهربونا همیشه ازمون سوء استفاده میشه...» این جمله رو بدون استثنا هممون میگیم و از هم می‌شنویم... اگه از مهربون بودنت هیچوقت احساس رضایت نداری باید بهت بگم که شاید بهتره تجدید نظر کنی! چون اسم این ویژگی مهرطلبی هست، نه مهربانی. تو مهرطلبی اگر: ❌ بدون اینکه مقصر باشی مدام داری عذرخواهی می‌کنی ❌به هر قیمتی میخوای دیگران ازت راضی باشن و تاییدت کنن ❌برای اینکه همه تاییدت کنن معمولا کم نظر می‌دی و مخالفت نمی‌کنی ❌یا خیلی وقتها ممکنه تو مسئولیت های دیگران رو انجام بدی... برای شناخت بهتر خودت و پیدا کردن راه حل برای این مشکل، انجام دادن تست‌های روانشناسی زیر نظر مشاور بهترین راهه.🙂 @moshavereh_sobol

⭕️ نقش و حضور فعال پدر در تربیت⭕️ 🔹بچه‌هایی که بیشتر حضور فیزیکی پدران خود را احساس می‌کنند؛ ✅ از آستانه‌ی تحمل استرس، ✅توانایی حل مسئله، ✅مدیریت احساسات ✅و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ ✅همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند میشوند @moshavereh_sobol #تربیت_فرزند #فرزند_پروری

🚫چت کردن ممنوع! چت بیش از حد توی دوره آشنایی باعث می‌شه که زودتر از موعد وارد فاز احساسات بشی و انتخاب عقلانی بکنی❗️ پس نذار که شناختت مجازی و تلفنی اتفاق بیفته بیشتر مراحل شناخت توی روزهای آشنایی باید حضوری باشه تا تمام حواست درگیر باشه. و بتونی زبان بدن، نگاه، پوشش و... درک کنی. مشاوره پیش از ازدواج و انجام تست‌های شخصیتی مختلف، یک سرمایه گذاری خوب برای انتخاب درست‌‌تر و زندگی مشترک سالم‌تر هست... #پیش_از_ازدواج @moshavereh_sobol

از آنجاییکه اضطراب آموختنی است، مادر و یا پدری که مضطرب باشند،این اضطراب را ناخواسته به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهند. مواظب آموزش‌های تخریب کننده ناخواسته باشیم. 🆔 @moshavereh_sobol

💢بجای قهر کردن، چه کنیم؟! در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.»! #نامزدی  #عقد  #ازدواج @moshavereh_sobol

چه زمانی رابطه رو جدی کنیم؟ 👈🏻زمانی که که هر دوتا خانواده درجریان همه چیز باشن، نگاهشون نسبت به رابطه شما مشترک باشه یعنی تعهد برقرار باشه. 👈🏻همه ابعاد و همه شناخت‌ها انجام شده باشه، پیش مشاور رفته باشید و شباهت‌ها و تفاوت‌ها رو فهمیده باشید و با جدی کردن رابطه مثل محرم شدن میخواید ابعاد دیگه ای از همدیگه رو بشناسید. @moshavereh_sobol #پیش_از_ازدواج #نامزدی #ازدواج

❤️🗣👤 💢 رازهای گذشته‌ی خودمون رو برای نامزد فاش کنیم یا نه؟!🤔 هنوز خبری نیست. نامزد هستید اما با زن و شوهر شدن فاصله زیادی دارید و این فاصله به شما می‌گوید لزومی برای افشای رازهای گذشته وجود ندارد. حتی برخی رازها باید برای همیشه دفن شوند چرا که از ایجاد سوءتفاهم و برهم زدن آرامش زندگی و حتی سوءاستفاده طرف مقابل چیزی نصیبتان نمی‌شود. حتی پس از ازدواج هم نباید برخی مسائل را بیان کرد. #نامزدی  #عقد  #ازدواج @moshavereh_sobol

بچه‌ها به حرف این پدر مادر ها گوش میدن: 👼🏻مامان و بابایی که به بچه‌اشون حق انتخاب میدن. امروز دوست داری توی بشقاب قرمز غذا بخوری یا آبی؟ دلت میخواد تا دستشویی بدوبدو کنیم؟ 👼🏻مامان-بابایی که زیاد پرخاش میکنن و غر میزنن، اینجوری کودکت کم‌کم انتخاب میکنه که حرفات رو نشنوه! 👼🏻مامان- بابایی که با کودکشون رابطه حرفه‌ای ساختن. مرحله به مرحله و روز به روز به صورت اصولی پیش رفتن و تربیت کردن. بازی و تفریح و حال خوب و خنده از جزئیات جدانشدنی اونها با کودکشونه. و همینه که باعث میشه اون کودک دل بخواد حرف شما رو گوش بده! @moshavereh_sobol

بسیار بهتر است به کودکان بگوییم: «تو قطعا تلاش زیادی کرده‌ای» تا اینکه بگوییم: «تو واقعا باهوش هستی». دی‌وک به دو گروه از کودکان انجام کاری را محول نمود؛ یک گروه به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شدند و گروه دیگر به دلیل تلاش‌شان. زمانی که از همان کودکان خواسته شد تا کار چالش‌برانگیزتری را به انجام برسانند، کودکانی که به جهت تلاش‌شان ستوده شده بودند به نسبت کودکانی که به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شده بودند، اشتیاق بیشتری برای انجام آن کار از خود نشان دادند. کودکانی که برای توانایی‌هایشان ستوده شده بودند، نگران بودند که نتوانند انتظارات را برآورده ساخته و در کار چالش‌برانگیزتر شکست بخورند؛ در حالی که گروه دیگر این نگرانی‌ها را نداشتند. کودکانی که به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شده بودند در مقایسه با کودکان دسته دوم، پس از مواجهه با موانع احساس ناامیدی و دلسردی بیشتری از خود بروز دادند. به اعتقاد دی‌وک هنگامی که کودکان به دلیل توانایی‌هایشان ستوده می‌شوند، تصور می‌کنند که آن توانایی‌ها ثابت‌اند و در نتیجه درباره شکست دچار نگرانی می شوند. از طرف دیگر، کودکانی که به دلیل تلاششان تحسین شده‌اند، معتقدند با تلاش همواره می‌توان نتیجه بهتری گرفت. @moshavereh_sobol

‌ 👤 آقای دکتر سعید سالاری مقدم ✅ متخصص در زمینه #ازدواج #مشاوره_تحصیلی ● کارشناسی ارشد روانشناسی ● دکتری تخصصی روانشناسی #معرفی_مشاور جهت اخذ نوبت از درمانگر به لینک زیر مراجعه فرمایید. ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 👤 آقای دکتر جعفر علی‌گلی ✅ متخصص در زمینه درمان #اختلالات_فردی #روانکاوی #افسردگی #نوجوان ● کارشناسی ارشد روانشناسی با گرایش خانواده ● دکتری روانشناسی #معرفی_مشاور جهت اخذ نوبت از درمانگر به لینک زیر مراجعه فرمایید. ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

🔴 💫 رونمایی کتاب 💫 «چتری برای دختران: مهارت‌های خودمراقبتی اجتماعی» به مناسبت روز دختر 👑 و همزمان با سی و پنجمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران، پس از ۲ سال انتظار از انتشار کتاب «سپری برای پسران: مهارت‌های خودمراقبتی اجتماعی»، منتشر و رونمایی شد. 📚 کتاب « چتری برای دختران: مهارت‌های خودمراقبتی اجتماعی» کتاب خودیارِ کاربردی و مهارتی ویژه دختران نوجوان و جوان، در زمینه پیشگیری و مقابله با آسیب‌های روانی ـ اجتماعی و مورد استفاده والدین و مربیان 🖌 نویسنده: دکتر مسعود نورعلیزاده میانجی (عضو هیئت علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه شاهد) با همکاری احمد خدایی و علیرضا کرمی 📖 انتشارات: راه‌نشان؛ زیر نظر پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی 👈 فهرست و صفحات اول کتاب 🍒