eitaa logo
مرکز مشاوره طلوع مهر
596 دنبال‌کننده
520 عکس
5 ویدیو
0 فایل
آدرس:خیابان مصلی، کوچه چهار، فرعی شهید داوود آبادی، پلاک ۵۲ ،مرکز مشاوره طلوع مهر https://nshn.ir/58sbsV55pxQsT :موقعیت مکانی نوبت دهی آنلاین : http://sanad.tolouemehr.ac.ir ارتباط با ما : @toloumehr تلفن : 02533555610 - داخلی 501 و داخلی 503 02532614070
مشاهده در ایتا
دانلود
سلام و عرض ادب☘ همراهان عزیز طبق قولمون، فردا مسابقه برگزار میشه💥 ساعت برگزاری مسابقه ⏰: ۱۰ صبح☀️ تا ۱۰ شب🌙 ✳ طی ساعت اعلام شده، لینک مسابقه در کانال قرار داده میشه🌼😊
سلام و نور🌼 آماده مسابقه مون هستید؟💥 مطمئنم که از پسش برمیاید🌼 اینم لینک مسابقه👇 https://forms.tolouemehr.ac.ir/psytest
چهار اصل مهم رابطه سالم رابطه سالم و رضایت بخش اتفاقی نیست و باید خودت را مقید به یک سری اصول بدانی اصل اول پنهان کاری ممنوع: رفتارت را توجیه نکن، اگر می‌خواهی رابطه سالمی داشته باشی! کلاً پنهان کاری را فراموش کن وگرنه ممکن است به طور موقت رابطه‌تان کار کند ولی در دراز مدت بنیان رابطه ات فروپاشیده می‌شود. اصل دوم کم کاری ممنوع: رابطه سالم به وسیله تلاش دو طرف، درست کار می‌کند. پس اگر می‌بینی همسر یا طرف مقابل سعی می‌کند رابطه‌تان را بهتر کند، مغرور یا بی‌خیال یا بی مسئولیت نشو و سهم خودت را برای قوام و بهبود رابطه انجام بده! اصل سوم ایده آل گرایی ممنوع: اگر انتظار داشته باشی همه چیز در رابطه شما خوب و عالی باشد، خیلی طول نمی‌کشد که رابطه‌تان را متلاشی می‌کنی. اگر رابطه سالم می‌خواهی، در کنار خوبی‌های همسر یا طرف مقابلت، ضعف‌هایش را هم بپذیر! قرار نیست همه چیز صد در صد مطابق میل تو باشد. اصل چهارم منفی‌گرایی ممنوع اگر در هر کاری که همسر یا طرف مقابلت انجام می‌دهد، یا هر اتفاقی می‌افتد، تمرکز ذهنت سریع بر روی منفی‌های آن رفتار یا اتفاق می‌رود، بدان که تو پتانسیل رابطه سالم را نداری! سعی کن تمرکز ذهنت را روی مثبت‌ها بگذاری ولی منفی‌ها را هم ببین و درصدد رفع مشکل باش! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🏴 شهادت‌ رئیس جمهور محترم، خادم الرضا آیت الله سید ابراهیم و یاران همـراهشان را به محضر مقام معظّم رهبری (مدّظلّه العالی)، خانواده محترم ایشان و ملّت شریف ایران اسلامی تسلیت عرض می نماییم. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
برای همسرتان بیشتر از فرزندان ارزش قائل بشید. و طوری رفتار کنید تا فرزندانتان متوجه شوند که چقدر همسرتان برای شما و زندگی‌تان فرد مهمی است و همسرتان به زندگی در کنار شما دلگرم شود. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کودک شما مسئولیت پذیر می‌شود اگر.. ✳ شما والدینی با حمایت افراطی نباشید. اجازه دهید خودش وظایفش را انجام دهد. ✳ پادشاه کوچک در خانه نباشد. بلکه بخواهید در کارهای خانه کمک کند. ✳ در مقابل اشتباهاتش پاسخگو باشد. تجربه عواقب کارش می‌تواند در تکرار اشتباه موثر باشد. ✳ رفتارهای درستی که انجام می‌دهد، تشویق شود. مورد توجه قرار گرفتن، انگیزه بسیار قوی در کودک ایجاد می‌کند. ✳ الگوی مناسب داشته باشد. مشاوره مسئولیت پذیری والدین، بهترین شیوه آموزش می‌باشد. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
عواقب سخت‌گیری والدین والدینی سختگیر به حساب می‌آیند که در برخورد با فرزندانشان از" ❌ تنبیه داد زدن محروم کردن و.. زیاد استفاده می‌کنند. ❌ در طول روز کارها و مسئولیت‌های کودک را بارها و بارها تکرار می‌کنند و دستور می دهند. ❌ به کودک هیچ حق انتخابی نمی‌دهند. با او مشورت نمی‌کنند. ❌ غالباً کودک را تحقیر می‌کنند و با داد و شکایت، با کودک صحبت می‌کنند. ❌ قوانین زیاد می‌گذارند و از جایگاه بالا به کودک نظر دارند. و قدرت و تسلط خود را به رخ کودک می‌کشند. ❌ در کودکانی که دارای والدین سختگیر هستند، این موارد بیشتر دیده می‌شود: ۱- اعتماد به نفس پایین ۲- عدم توانایی در برقراری ارتباط مناسب با همسالان ۳- لجبازی و نافرمانی از والدین ۴- داشتن رفتارهای عجیب و نامناسب در حضور دیگران ۵- اضطراب ۶- پرخاشگری ۷- حسادت 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
‼️اگر فرزند شما ADHD دارد، باید بدانید که کودک شما احساسات و هیجانات مشابه با همسالان خود دارد و ADHD فقط آنها را تشدید می‌کند‼️ ☑ او از نظر خلق و خو مانند همسالان خود نیست. ☑ او احتمال دارد آرام و ترسو و یا تکانشی و پرخاشگر باشد. ☑ او در بیان احساسات و خواسته‌هایش دچار مشکل است و آنها را به صورت هیجانات غلیظ مانند عصبانیت، ناامیدی و یا نوسانات خلقی مکرر نشان می‌دهد. ☑ او حتی در مورد چیزهای کوچک بیش از حد نگران است. ☑ احساس فوریت برای دست آوردن چیزی که می‌خواهد آن را داشته باشد، او را سریع عصبانی می‌کند. ☑ او ممکن است بیشتر در معرض آزار و اذیت همسالان خود قرار بگیرد و یا خودش به دلیل نداشتن درک صحیحی از اعمالش، دیگران را مورد آزار و اذیت قرار بدهد. ☑ نمی‌توانید تربیت او را با استانداردهای تربیت بقیه کودکان در جامعه پیش ببرید و یا قوانین خانه مادربزرگ و یا همسایه را پیاده کنید. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
جملات ممنوعه به کودکان ‼️طرد کردن و دوست داشتن مشروط، برای کودکان خشونت عاطفی محسوب می‌شود و باعث ایجاد حس ناامنی در او می‌شود.‼️ ❌ من دیگه مامانت بابات نیستم! ❌ بچه خوبی نیستی! ❌ اصلاً با من حرف نزن‌، باهات قهرم! ❌ تا کاری که میگم انجام ندی دوستت ندارم! ❌ برو از جلوی چشمم دور شو نمی‌خوام ببینمت! ❌ می‌برم میذارمت بیرون / سر راه / پرورشگاه! ❌ نیا بغل من، سمت من نیا! ❌ برو دیگه دوستت ندارم! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
فرمول برنامه‌ریزی درست: ✳ برنامه را مکتوب کن! ✳ با هدف برنامه‌ریزی کن! ✳ همزمان روی چند کار برنامه‌ریزی نکن! ✳ پاداش و جریمه بگذار! ✳ مدیریت هیجان داشته باش (جوگیر نشو)! ✳ ذهنت را روی کاغذ بیاور! ✳ بین کارها استراحت کن! ✳ اولویت بندی کن! ✳ مهم‌ترین کار را اول انجام بده! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): كُلُّ مُعَاجَلٍ يَسْأَلُ الْإِنْظَارَ، وَ كُلُّ مُؤَجَّلٍ يَتَعَلَّلُ بِالتَّسْوِيف. حضرت علی علیه السلام فرمودند: آنان که وقتشان پایان نیافته خواستار مهلتند؛ آنان که مهلت دارند، کوتاهی می‌ورزند. نهج البلاغه حکمت ۲۸۵ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
‼️انتقاد کردن‼️ انتقاد کردن بدون اینکه..، خواسته‌ات رو نسبت به انجام اون رفتار در آینده بگی.. فایده نداره! انتقاد سازنده انتقادی است که یه راهکاری توش باشه؛ یعنی باید بگید کار جایگزین چیه! ❌ ازت عصبانی شدم چون مشق‌هات رو ننوشتی! ✔ اگر خسته‌ای می‌تونی بعد از اینکه استراحت کردی مشقاتو بنویسی! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
خود مراقبتی چیست؟ خود مراقبتی یک واژه‌ای تازه مد شده و غیر ضروری نیست. ممکن است به دلایل مختلفی نسبت به آن مقاومت داشته باشی: ☑ خود مراقبتی، خودخواهی نیست؟ من حس می‌کنم اگر تو جمعی حواسم به خودم، خواسته‌هام و مرزهام باشه، خیلی آدم خودخواه و خشکی به نظر میام. ☑ ممکنه از اضطرابم باشه.. آخه هر وقت می‌خواهم استراحت کنم یا به خودم برسم، احساس گناه می‌کنم. ☑ شاید هم من عزت نفس ندارم.. چرا اصلاً باید خودم مراقب خودم باشم؟ 🤷‍♂️من که اصلاً نمی‌دانم خود مراقبتی یعنی چه؟ باید چه کار کنم دقیقاً؟ راستش الان که فکر می‌کنم می‌بینم همیشه اولویت من بقیه بودن نه خودم! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نسخه فانتزی رابطه یعنی چه؟ ☑ یعنی رابطه شما بیشتر بر اساس چیزی است که تو ذهنتون دوست دارید باشه.. نه چیزی که واقعاً هست! ☑ رابطه‌ای که از واقعیت دوره و یه جورایی شاید دارید خودتون رو بدون اینکه بدونید فریب می‌دید! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
با این کارها زندگیت بهتر نمی‌شه‼️ ☑ گاهی افراد به قصد بهتر شدن رابطه، رفتارهایی می‌کنند که در دراز مدت آسیب جدی به اون می‌زنن! ✳ اگه به همسر و زندگیت علاقه داری و می‌خوای اونو بهتر کنی، از این رفتارها اجتناب کن! ⭕ اگه مدام همسرتو تهدید به طلاق می‌کنی، شاید در کوتاه مدت جواب بگیری ولی بدون در دراز مدت، ترس از جدایی رو درش از بین می‌بری و آماده طلاقش می‌کنی! ⭕ اگه مدام همسرتو با افراد دیگه فامیل و دوست و آشنا کنی مقایسه میکنی، باید بدونی در دراز مدت با این کار فقط اونو نسبت به خودت، بدبین و دلسرد می‌کنی و از تلاش برای زندگی ناامیدش می‌کنی! ⭕ اگه مدام همسرتو کنترل میکنی، تا مطابق با معیارهای تو رفتار کنه، باید بدونی در دراز مدت با این کار فقط اونو دروغگو و پنهان کار می‌کنی! ⭕ اگه بدون داشتن مهارت کافی، مدام از همسرت انتقاد می‌کنی و اونو مورد سرزنش قرار میدی، باید بدونی در دراز مدت در همسرت مقاومت و لجبازی رو برانگیخته می‌کنی و اون رفتارها رو بیشتر انجام میده! ⭕ اگه سکوت می‌کنی و از همسرت فاصله می‌گیری، باید بدونی در دراز مدت اونو به زندگی بدون خودت عادت میدی و دیگه اهمیتی به تو نخواهد داد! ⭕ اگه مدام همسرتو چک می‌کنی و حس بی‌اعتمادی رو به او انتقال میدی، باید بدونی در دراز مدت، احتمال خیانت کردن همسرت رو بیشتر می‌کنی! ☑ خیلی اوقات افراد، رفتارهایی رو انجام میدن که منجر به خراب کردن رابطه و زندگیشون می‌شه ✳ به نظر شما دیگه چه رفتارهایی باعث آسیب به رابطه میشه!؟ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در رابطه عاطفی با همسرت اشتباه نکن! (قسمت اول) آیا شما هم شکایت‌های زیر را از رابطه عاطفی با همسرتون دارید!؟ ✔ چرا همیشه من باید به همسرم بگویم که چه چیزی می‌خواهم؟ بعد از این همه مدت، خودش دیگر باید بفهمد! ✔ ما قبلاً خیلی با هم سازگار بودیم، جدیداً  همش در حال بگو مگو هستیم. ✔ همسر من اصلاً برای من وقت نمی‌گذارد، بعضی وقت‌ها شک می‌کنم واقعاً دوستم دارد یا نه! ۱-اگر درخواست من سریعاً رعایت نشود، یعنی اهمیتی به من نمی‌دهد. ۲-اصلاً چرا من بگویم.. او باید خودش بفهمد که من به چه چیزی نیاز دارم. ۳-سازگاری یعنی توافق در همه موضوعات. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
صبح آمده است و آوازی آشنا در گوشم مینوازد‌..، زندگی آغاز شد؛ برخیز ...! امروز با یک لبخند به کل هستی سلامی بفرستیم.. به نشانه عشق و زندگی ...! و یقین داریم از هر طریقی، لطفت به ما میرسد ای که دست عطایت، از هر دستی گشاده تر است.. تو را شکر میکنیم و تنها به تو نیازمندیم ...! الهی شکرت صبح زیبایت بخیر😍🌼 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
گریه نکن! با گفتن جملاتی که سعی بر ساکت کردن بچه‌ها موقع گریه کردن دارید، باعث می‌شید که احساس غم در آنها سرکوب بشه! در صورتی که ابراز هرگونه احساسات از مهارت‌های زندگی به شما می‌رود. ❌وقتی گریه‌ می کنی، دوستت ندارم! ❌انقدر منو کلافه نکن! ❌تا وقتی گریه کنی نگاهت نمی‌کنم/ به حرفت گوش نمیدم! ❌گریه نکن زشت میشی! ❌هر وقت گریت تموم شد، از اتاق بیا بیرون! ❌باز این گریه کرد! ❌کاش یه روز بیاد تو فقط گریه نکنی! مامان باباهای عزیز؛ گریه کردن بچه‌ها، یه راهی برای برون‌ریزی هیجانات منفی شون هست. همونطور که خندیدن طبیعی هست، گریه کردن هم یه واکنش طبیعی هست. سعی کنید با همدلی با فرزند، احساساتش رو درک کنید و با این کار به او آموزش بدهید که اونم بتونه احساسات دیگران رو درک کنه. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
۸ پیام مهم که کودکتان نیاز دارد از شما بشنود: ۱-این وظیفه تو نیست که من را خوشحال کنی. ۲-همیشه می‌توانی روی عشق من حساب کنی. ۳-تمام احساسات تو برای من مهم هستند. ۴-لازم نیست همیشه من را راضی نگه داری. ۵-وقتی اگر اوضاع به هم بریزد ما با هم جمع و جورش می‌کنیم. ۶-گاهی اوقات ممکن است ما با هم مخالف باشیم و این ایرادی ندارد. رابطه من و تو قوی‌تر از هر مخالفتی است. ۷-من هیچ وقت از تو نمی‌خواهم کسی غیر از چیزی که هستی باشی. ۸-من کامل نیستم و از تو هم انتظار ندارم آدم کاملی باشی. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
شغل و ADHD: شغل مناسب برای افراد ADHD ۱-شغلی که نیاز به تمرکز پایدار بالا ندارد. ۲-شغلی که به انرژی و تحرک بالا نیاز دارد. ۳-شغلی که در آن رقابت سالم وجود دارد. ۴-شغلی که بتواند به دیگران کمک کند. ۵-شغلی که نیاز به خلاقیت و نوآوری داشته باشد. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
همسرت هم آروم و منطقیه و هم پرخاشگر و عصبانی!؟ خانومی از همسرش شکایت می‌کرد که همسر من با مردم خیلی آروم و منطقی و خوش مشربه ولی توی خونه بی‌حوصله و عصبی و پرخاشگره! به نظر شما چرا اینطوریه؟؟ ☑ یک دلیل مهم این رفتار می‌تونه تایید طلبی و توجه گرفتن از دیگران باشه به طوری که ناراحتی و خشم خود رو سرکوب و انکار می‌کنند و خیلی آروم و منطقی خودشون رو نشون میدن دلیل مهم دیگه این رفتار می‌تونه ترس باشه ✔ترس از قضاوت شدن ✔ترس از طرد شدن ✔ترس از درگیر شدن یا تنبیه شدن یا رفتار متقابل.. ✔مکانیزم دفاعی جابجایی یعنی فرد در بعضی از موقعیت‌ها، زورش نمی‌رسه خشم خود رو ابراز کنه و اون خشم رو سر همسر و بچه‌های خود خالی می‌کنه ✳ عصبانیت و پرخاشگری در رابطه و خانواده، آسیب‌های عاطفی زیادی به همراه خواهد داشت که شاید التیام آنها به راحتی ممکن نباشه ✳ پرخاشگری و و تکانشگری در رابطه باعث کاهش کیفیت رابطه عاطفی زوج، سرد شدن و کاهش تمایل جنسی همسر و کاهش رضایت زناشویی همسر، ایجاد احساس انزجار و سردی در او می‌شود. ✳ موضوع مهم دیگر که باید بهش توجه کرد، اینه که رفتار پرخاشگری در خانواده می‌تونه منجر به زخم‌های عمیق عاطفی بر روان بچه‌ها در خانواده بشه به طوری که در بزرگسالی آنها، باعث مشکلات زیادی از قبیل شغل و روابط عاطفی آنها میشه. ✳ بنابراین مسئولیت کنترل خشم خود رو بر عهده بگیرین و یا با مطالعه و مشاوره و درمان، مهارت کنترل و ابراز سالم خشم خود را بیاموزید و کیفیت زندگی و روابط خود رو بالا ببرین. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چه کار کنیم درس بخونه؟ 📕📒📚 ۱- توانایی فرزندتان را در نظر بگیرید و بیش از توانایی‌هایش از او انتظار نداشته باشید. ۲- در مورد برنامه‌ریزی روزانه با خودش مشورت کنید. ۳- دیدن تلویزیون و بازی با موبایل و پلی استیشن را به بعد از درس موکول کنید. ۴- در درس‌هایی که کمک می‌خواهد به فرزندتان کمک کنید. ۵- تفریحات خانوادگی مثل مهمانی، سینما، پیک نیک و سفر را به بعد از امتحانات موکول کنید. ۶- در خانه فضای آرامی را برقرار کنید و دعواهای خانوادگی را کنترل کنید. ۷- بعد از موفق شدن در درس خواندن (نه فقط نمره خوب گرفتن)، تشویقش کنید. ۸- اگر به اندازه کافی درس می‌خواند، به او فشار نیاورید که عالی شود، چون باعث می‌شود از درس خواندن زده شود. ۹- مهارت‌های گفتگویتان را تقویت کنید و سعی کنید برایش لذت بردن از یادگیری را برجسته کنید نه نمره خوب را! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🧕🏻👨🏻‍💼مخاطبین: - دانش آموختگان کارشناسی ارشد و دکتری روان شناسی سلامت و روانشناسی بالینی. - دانش آموختگان کارشناسی ارشد و دکتری در سایر گرایش های روانشناسی و مشاوره. -دانش آموختگان کارشناسی روان شناسی و مشاوره (با شرط قبولی در آزمون ورودی دوره). ✳️۳۰ ساعت تئوری و ۳۴ ساعت عملی ✳️با حضور اساتید برجسته کشوری 💳ثبت نام: ۲.۸۰۰.۰۰۰ تومان ✔️ پرداخت شهریه در ۲ قسط ✅ لازم به ذکر است اخذ مدرک mmt برای کلیه افرادی که در حیطه روانشناسی اعتیاد فعالیت می کنند، الزامی است. ویژگی های متمایز این دوره: ✅صدور مدرک مهارت آموزان از طرف مرکز ملی آموزش مهارتی و حرفه ای علوم پزشکی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی. ✅تاکید شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان قم به داشتن مدرک این دوره ، جهت فعالیت روانشناسان در مراکز ترک اعتیاد استان قم و نیز تمدید پروانه روانشناسان. ✅برگزاری کلاسها به صورت آنلاین و حضوری. ✅برگزاری بخش عملی در مراکز ترک اعتیاد و تحت نظارت بالینی در فضای واقعی برگزار می گردد. ✅آخرین فرصت ثبت نام به قیمت سال قبل. ✅مبلغ پیش ثبت نام ۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان می باشد. ✅ثبت نام مهارت آموزان غیربومی بلامانع است. ✅ظرفیت ثبت نام محدود می باشد. 👈 لینک پیش ثبت نام: http://mst.tolouemehr.ac.ir/mmt402/ ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵-۳۳۵۵۵۶۱۰ داخلی۵۰۳و ۵۰۱ ۰۲۵-۳۲۶۱۴۰۷۰ 📱پیام به کارشناسان در ایتا : @toloumehr 🔷 ارتباط با ایتا |تلگرام | اینستاگرام | سایت
و قال علی علیه السلام: فَوْتُ الحاجَةِ أهوَنُ مِن طَلَبِها إلى غَيرِ أهلِها حضرت علی علیه السلام فرمودند: دست نیافتن به حاجت، آسان‌تر از درخواست آن از نااهل است. نهج البلاغه، حکمت ۶۶ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت