🕐وقت طلا نیست؛ وقت زندگی است و هیچ چیز با ارزش تر از زندگی نیست... قدر لحظه ها را بدانیم که عمر و زندگی المثنی ندارد...

🫵هر تصمیمی میگیری ، بگیر ولی یا با تمام وجود پاش بمون یا کاملاً بیخیالش شو. #انگیزشی

با خودت رقابت کن 💪🏻🤩⏰ ⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢⟣⟢ ★ تا تست بیشتر بزن ✅ ★- صبحا 5 دقیقه زود تر شروع کن🌱 ★- ۵ دقیقه از گوشی کمتر استفاده کن 💫 ★- ۱۵ دقیقه به مجموع ساعت مطالعه‌ت‌اضافه کن 🌟 ★- ۲۰ تا لغت زبان جدید بخون📝 ★- شبا ١٥ دقیقه زودتر بخواب ✨ ★- کمی بیشتر خودتو دوست داشته باش ....📒 ➖➖➖➖⏰➖➖➖➖

ساعت مطالعه ⏰🎒 تایم مطالعه هر دانش آموز بستگی داره به شرایط و پایه دانش آموز اما حداقل ساعت مطالعه 5 ساعت و حداکثر 10الى 14 ساعت مطالعه هست... کسایی که تازه شروع کردن به مطالعه باید آهسته آهسته ساعت مطالعه شون رو بالا ببرن اگه یهو بخوای 13 ساعت بخونن شاید روز اول و دوم بتونی اما با همون سرعت که بالا رفتی با همون سرعت سقوط می کنی.... روز مدرسه چطور ؟ 📝 روزای مدرسه بین 3 تا 8 ساعت مطالعه داشته باشید معقوله اما توجه داشته باش که خواب بلند شی و یکی از درس های اختصاصی رو در تایم صبح مطالعه کنی . پیشنهاد برای ساعت مطالعه مفید توی روزای مدرسه 🎒🏫 پایه دهم : بین ۳تا۶ ساعت پایه یازدهم : بین ۵تا ۸ ساعت پایه دوازدهم : بین ۷ تا ۱۱ ساعت پشت کنکوری : بین ۸ تا ۱۲

۵تا نکته برای بهتر مرور کردن مطالب 😍😎💯 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇ ▣ گام اول : روخوانی سریع از فصل ( تورق سريع ) 🗓️ ▣- گام دوم : یک مجموعه تست کلی از فصل✅ ▣- گام سوم : بررسي كن ببين غلـط هات بیشتر از کدوم قسمت هاست یا کدوم قسمت رو فراموش کردی🏆 ▣- گام چهارم : بخش های مربوط به اشتباهاتت رو دوباره از کتاب به طور دقیق بخون🌟 ▣- گام پنجـم : تست های نشـان دارت رو دوباره حل کن 🥰

قانون پارکینسون ⭕️شما حتی اگه شش ماه هم برای کنکور وقت داشتید بازم همینقدر درس می خوندین که توی یک سال می خونین این قانون پارکینسونه قانون پارکینسون میگه ” ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می دهد. ” یعنی اگه برای انجام یک کار یک ساعته سه ساعت وقت در نظر بگیریم خود به خود اون کار رو توی سه ساعت انجام میدیم! اما قانون پارکینسون خوبه یا بد؟🤔 ⭕️خوب ؛ برای تازه وارد ها شمایی که تابستون هیچی نخوندی ، تا الان هیچ مطالعه ای نداشتی و از وقتت درست استفاده نکردی این قانون بهتون یک شانس دوباره برای استارت میده 👌💪 طبق این قانون برای خودت مدت زمانی که باید برای کنکور بخونی رو از الان شروع کن و کاری به زمان های از دست رفته نداشته باش درسته اینطوری زمان کمتری برای کنکور داری اما موقع خوندن درس ها متمرکز تر میشی و حتی بیشتر از بقیه توی روز درس می خونی تا توی این زمان کم بتونی جبران کنی. پس دیگه از کمبود وقت نترس☺️ ⭕️بد ؛ برای اینکاره ها قانون پارکینسون برای کسایی که دارن هر روز درس می خونن می تونه بد باشه البته اگه برنامه ریزی بدی کرده باشن … مثلا خوندن یک فصل از یک درس ممکن است به طور معقول دو ساعت از وقتتون رو بگیره اما اگه براش تایم چهار ساعته در نظر بگیریم یعنی دو ساعت اتلاف وقت داشتیم و این اصلا خوب نیست! در واقع برای شما وقت بیشتر، مساویه با اتلاف وقت بیشتر! اما ما چطوری بر قانون پارکینسون غلبه کنیم؟🧐 با تعیین مهلت زمانی معقول برای هر فصل یا درس ( بر اساس تجربه ، عرف ، مشاوره و … ) همچنین با پایبندی به انجام کارها در همون مدت زمان ( با تمرکز توی همون ساعت درس بخونیم ) ✅وقت طلاست؛ مخصوصا برای کنکوریا سعی کنید طوری روی این بیست و چهار ساعت تایم روزانتون مدیریت داشته باشید که روی پولاتون دارید! چون الان سرمایه شما و تعیین آیندتون همین وقتی هست که دارید می گذرونید⏳⏳ … امیدوارم آدم ولخرجی نباشید :)

🛑🛑🛑🛑🛑خبر فوری سازمان سنجش: 🔺 مهلت ثبت نام مرحله اول کنکور سال ۱۴۰۲ دوباره تمدید شد 🔹 مروتی، معاون امور آزمون های سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مجدد ثبت نام مرحله اول آزمون‌ سراسری سال‌ ۱۴۰۲ از ساعت ۸ تا ۱۷ در تاریخ ۲۲ آبان ماه خبر داد.

🔰راهکارهای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه بهترین راه استراحت بدن، خواب است و خواب طبیعی برای یک دانش‌آموز بین 6 تا 8 ساعت در شبانه‌روز است. معمولا شب‌ها می‌خوابیم، کمی هم بعدازظهر و گاهی هنگام مطالعه! وقتی فعالیت بدنی نداریم، اسیدلاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شده و بدن خسته می‌شود. اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می‌کند. با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می‌شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم. راه‌هایی برای مقابله با خواب‌آلودگی هنگام مطالعه وجود دارد: خواب کافی و با کیفیت در شبانه‌روز داشته باشید (بین 6 الی 8 ساعت). فعالیت‌های قبل خواب در کیفیت خواب موثر است. کاری نکنید که تا صبح خوابِ آن را ببینید! شب‌ها در زمان مناسب بخوابید (تنها ساعت استراحت مغز بین ساعات 12 تا 2 صبح است. به مغز فرصت استراحت بدهید). صبح‌ها در زمان مناسب بیدار شوید. سحرخیز باش تا کامروا شوی! وضعیت مناسب برای مطالعه داشته باشید. صاف و درست بنشینید؛ حالت نشسته و ترجیحا پشت میز. وضعیت درازکش و مطالعه در رختخواب ممنوع! در زمان مناسب مطالعه کنید! مثلا بلافاصله بعد از غذا که خون به جای مغز به معده سرازیر می‌شود، زمان مناسبی به نظر نمی‌رسد. مکان مطالعه نیز خیلی موثر است. نور و اکسیژن کافی و دمای مناسب (حداکثر ۲۴ یا ۲۵ درجه‌ی سانتی‌گراد). از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی خودداری کنید. هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدن را تغییر دهید. به عبارت بهتر فعالیت بدنی داشته باشید. گاهی اوقات با صدای بلند مطالب را بخوانید. خوردن میوه می‌تواند در بیداری مغز موثر باشد. مواد قندى و مغذى طبیعی (مثل خرما، کشمش، عسل و. . .) به تمرکز و یادگیری کمک می‌کند. بین ساعات مطالعه (تقریبا هر یک و نیم تا دو ساعت) یک استراحت لازم است (مثل زنگ تفریح). بدن با برخورد با نور خورشید بهتر متوجه روز و فرمان بیداری می‌شود! آب بنوشید، به خصوص وقتی خودتان برای آب خوردن از پشت میز بلند می‌شوید. می‌گویند دوش آب ولرم مایل به سرد انرژی مغز را بالا می‌برد. نفس کشیدن را تمرین کنید. آرام و عمیق، تا اکسیژن کافی به مغز برسد. در زمان خواب‌آلودگی درسی که دوست دارید بخوانید

راه حل برای فراموش نکردن مطالب 📝😍 ╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼ توضیح به دیگران : هرچقد هم یه درسی رو بلد نباشی توضیح دادنش معجزه میکنه رمزگذاری : برای درسایی مثل زمین شناسی و تاریخ و جغرافیا و حتی خود پزشکی غوغا میکنه فلش کارت : خوراک لغت زبان و تاریخ ادبیات و درس های فراره تست زیاد : درسای حلی مثل فیزیک و ریاضی فقط با تست زیاد تو ذهنت حک میشه مرور مداوم : لازمه تثبیت درسای پر نکته مثل زیست و شیمی مرور زیادہ خلاصه نویسی : تقریبا برای همه درسا خوبه چون سیناپس های بیشتری از مغزت رو درگیر میکنه

 #اهمیت_زبان_بدن به این نکات توجه کنید ۱-چگونه راه می روید؟ ۲-چگونه حرکت می کنید؟ ۳-چگونه می ایستید؟ ۴-چگونه می نشینید؟ ۵-سرتان را چگونه نگه می دارید؟ ۶-چشمانتان را چگونه حرکت می دهید؟ بیشتر انسان ها می توانند بدون این که حتی آموزش دیده باشند، زبان بدن افراد را متوجه شوند. به طور مثال وقتی کسی را دوست دارید تک تک سلول های بدن شما به او می گویند که تا بیماران خود استفاده کند. مثلا مردمک چشمان شما گشاد می شود و او این را می فهمد. به او لبخند می زنید و احتمالا او را به آغوش می کشید. شما کسی را که او را دوست ندارید هرگز به آغوش نمی کشید و اگر این کار را به صورت ساختگی انجام دهید، آن شخص این را به راحتی می فهمد.

#راز_زبان_بدن در تمام مکالمات کوتاه مدت خود بایستید. تحقیقات نشان می دهد فردی که در ملاقاتهای خود می ایستد، نسبت به افراد نشسته برتر دیده می شود.

 #از_زبان_بدن_خود_آگاه_باشید اگر از زبان بدن تان آگاهی داشته باشید می توانید به راحتی چهره ای را که از خود نشان می دهید به راحتی کنترل کنید. می توانید از زبان بدن دیگران به راحتی تشخیص دهید که آنها چه احاسی دارند و یا اینکه در مورد شما چگونه فکر می کنند. با استفاده از الگوهایی که NLP به شما می دهد می توانید زبان بدن خود را شناسایی کنید و منظورتان را به دیگران بفهمانید. با شناختن زبان بدن خود و کنترل حرکات بدن تان می توانید خود را آنطور که دوست دارید به دیگران بشناسانید.