3⃣رضایت را تمرین کنیم ✳️رضایت، احساسی سرشار از لذت و آرامش است. زمانی که از زندگی، دستاوردها، موفقیتها و اطرافیان خود احساس رضایت کنیم، آرامش بیشتری را تجربه خواهیم کرد و آن‌گاه که در اثر ویروس مقایسه، ایدهآلگرایی و ندیدن خود دچار نارضایتی میشویم، به بهداشت روان خود آسیب خواهیم زد. ✳️ بخش زیادی از احساس رضایت، ریشه در نگرش و نگاه ما دارد و با کنار زدن ذهنیتهای منفی میتوان نگاهی زلال و زندگیآفرین داشت. ✳️در رهنمودهای دینی، سفارشهای زیبایی برای تولید احساس رضایت آمده است. به عنوان مثال از ما خواسته شده تا در داشتههای مادی، پایینتر از خودمان را معیار قرار دهیم تا احساس موفقیت را تجربه کنیم. ✳️همچنین توصیه به شکرگزاری، فنی است که ما را متوجه موهبتها میکند و تمرین تشکر از خداوند و هر کسی که لطفی در حق ما داشته است، در واقع نگاهی واقعی به دستاوردهاست. ✳️در سفارشی دیگر از ما خواسته شده تا در برابر آنچه از دست دادهایم، تأسف بیهوده نخوریم و برای به دست آوردن، به اندازه کافی تلاش کنیم. در نگاه توحیدی نیز، رضایت از سپردن خود به خداوند پدید میآید و راضی بودن به آنچه روزی و قسمت ما شده، نیازمند تمرین و تکرار است. @moshaveremava

💢باید بدانیم که ما بخاطر دیگران با آنها ارتباط نداریم ما به خاطر خودمان ارتباط برقرار میکنیم. @moshaveremava

#معرفی_محصولات توجه!توجه! چگونه توجه کنیم؟ ♦️دسته بندی: کودک ♦️نوع محصول: بروشور ♦️قیمت محصول: 1000 تومان #سفارش_محصول برای خرید این محصول به لینک زیر مراجعه کنید.👇👇👇👇👇 http://yon.ir/NwZjc _____________ @moshaveremava

#نکات_زیبا 🌹موفق کسی است که با آجرهایی که بطرفش پرتاب می شود، یک بنای محکم  و زیبا برای زندگی بسازد. @moshaveremava

#خبر 📢خانه دواطلبان روان‌شناسان و مشاوران مداخله در بحران ایجاد می‌گردد 🔴به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره؛ در روز چهارشنبه مورخ ۹۸/۰۲/۱۱ دکتر محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره به همراه علیرضا تقی زاده مشاور سازمان در امور جوانان با دکتر نصیری رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران دیدار کرد. 🔴دراین دیدار زمینه‌های همکاری دو سازمان بررسی و مقرر شد در هفته آتی تفاهم‌نامه ای مشترک بین دو سازمان منعقد گردد و باهمکاری یکدیگرخانه داوطلبان روان‌شناسان و مشاوران مداخله دربحران را تأسیس نمایند و براین اساس دبیرخانه مداخله دربحران مستقر در سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره روان‌شناسان داوطلب را آموزش داده و گواهی صلاحیت حرفه‌ای مداخله در بحران را دریافت و سپس از طریق هلال احمربه استان‌های سیل‌زده  و نیازمند اعزام خواهند شد. 📢کشور از نظر اختلالات روحی و سلامت روانی دچار مشکل نیست 🔴معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت افزود: آمار شیوع اختلالات روحی و روانی با یک پیمایش ملی به دست آمده است که در این مطالعه افراد بین ۱۵ تا ۶۴ سال مد نظر قرار گرفته ‌اند، بر اساس گزارش‌های ارسالی به وزارت بهداشت مشخص شده است که ۲۳ درصد این جمعیت از یک اختلال روان شناسی رنج می‌برند اما این بدین معنا نیست که کشور از نظر اختلالات روحی و سلامت روانی دچار مشکل است. 📢خودجرحی در دختران بیشتر از پسران دیده می شود 🔴نتایج یک بررسی در بریتانیا نشان می‌دهد که خودجرحی در دختران ۱۳ تا ۱۶ ساله بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۴ میلادی به میزان ۶۸ درصد افزایش یافته است؛ یعنی در دوره‌ای که از آن به عنوان دوره شکوفایی و رشد استفاده از شبکه‌های اجتماعی یاد می‌شود. @moshaveremava

چاپ مجله خانه خوبان شماره ۱۲۲ لینک خرید: http://mava.iki.ac.ir/khanekhooban @moshaveremava

#بازی_با_کودکان 🔸درست است که بازی کردن با کودک بسیار مفید است ولی این را هم باید در نظر گرفت که اگر «کودک احساس کند پدر با اکراه با او بازی می‌کند.» و اگر «کودک در پایان بازی حس بدی داشته باشد.» تأثیراتی که منتظر آن هستیم اتفاق نمی‌افتد. 🔸بنابراین گفتن این عبارات که «دیگه بسه! من خسته شدم. کار دارم و...» باعث احساس ناکامی و درنتیجه احساس خشم کودک از والد می‌شود. نتیجه خشم کودک نیز چیزی نیست جز پرخاشگری کلامی (دوستت ندارم. خیلی بدی که با من بازی نمی‌کنی و...) و گاهی پرخاشگری جسمانی (زدن، پرت کردن اشیاء، آسیب زدن به وسایل خانه). ❗️واقعاً این چه بازی سودمندی است که با این رفتارهای خشن به پایان می‌رسد. @moshaveremava

4⃣سفر تا اعماق آرامش 💢تنوع‌خواهی، بخشی از وجود ماست که خداوند در سیستم روانی انسان‌ها تعبیه کرده است. تازه‌جویی و روبرو شدن با موقعیت‌های نو، در دل طبیعت هم نهفته است و با دگرگونی فصل‌ها، پیام خود را به ما مخابره می‌کند. 💢برخی این تنوع‌خواهی را کوچک تعریف می‌کنند و با چند خرید ساده، بر آن سرپوش می‌گذارند ولی عده‌ای دیگر، روح تشنه خود را با جست‌وجوی تازه‌های ژرف مانند حقیقت‌جویی، آشنایی با زندگی دیگر مردمان جامعه، روبرو شدن با جغرافیا و اقلیمی نو می‌جویند و لذت عمیق‌تری را تجربه می‌کنند. 💢در پاسخ به این نیاز، مسافرت پیشنهاد مناسبی است. لذت یک سفر خوب و با برنامه، مدت‌ها در ذائقه ما می‌ماند و تجربه هر سفر موفق، در جان ما حک می‌شود. حتی افرادی که نسبت به جایجایی و مسافرت سرسختی نشان می‌دهند، وقتی با دنیای تازه‌تری مواجه می‌شوند، شادابی ویژه‌ای را در درون خود می‌یابند که آنها را شرمنده مقاومت‌های بیهوده‌شان می‌کند. این برنامه را با یک پیشنهاد معنوی کامل می‌کنیم: افرادی را با خود همراه کنیم که امکان سفر کمتری برای آنها مهیاست تا آرامش و لذت بیشتری را تجربه نماییم. @moshaveremava

🌙حلول ماه مبارك رمضان، بهار قرآن، ماه عبادت هاي عاشقانه و نیایش هاي عارفانه و بندگی خالصانه را به شما تبریك عرض می كنیم.💐 @moshaveremava

✅منتظرانی که منتظر تربیت می‌کنند خانواده مهدوی برای امام زمان(عج) سرباز تربیت می‌کند، با عمل و رفتار خود، دیگران را عاشق و واله امام زمان(عج) می کند و اعضای آن فرزندان معنوی حضرت مهدی(عج) محسوب می‌شوند. یاس و تنبلی، بُخل، تنگ نظری، ظلم، خیانت، فرار از مسئولیت های خانوادگی و اجتماعی در این خانواده راه ندارد؛ به عبارت بهتر، خانواده مهدوی و مهدی یاور یعنی خانواده ای که در مسیر جانفشانی برای حضرت مهدی(عج) قدم بر می‌دارد و از رفاه، خانه، وقت، ثروت و حتی در صورت لزوم از اهدا جان هم دریغ نمی‌کند، به همین دلیل در زیارت جامعه‌کبیره می‌خوانیم: «بِأبى أنْتُمْ وَ اُمّى وَ نَفْسى وَ أهْلى وَ مالى؛ پدر و مادرم و خودم و خانواده‌ام و مالم به فدای شما». @moshaveremava

📡قابل توجه فعالان فرهنگی سراسر کشور: 👈مرکز مشاوره مأوا، آرشیو مجله خانه خوبان را با 50 درصد تخفیف به فروش می رساند. برای کسب اطلاعات بیشتر و یا خرید نشریه، لطفا با شماره 02532900882 داخلی 111 تماس حاصل فرمایید. @moshaveremava

✅همراهان گرامی مأوا شما می توانید برای استفاده از مقالات عمومی و یا تخصصی مباحث روان شناختی به سایت مرکز مشاوره مأوا به آدرس mava.iki.ac.ir مراجعه نمایید. @moshaveremava

#معرفی_محصولات 📚روان شناس کودک خود باشید 🖊دکتر مبین صالحی 📌ویژگی ها،نیازها و مسائل کودکان 3تا6 سال توضیح محصول:  🔻رهگذر گرامی! شاید تاکنون یک کتاب را از منظر یک ویرایشگر نظاره نکرده باشی. 🔻پس به تجربه اش می ارزد. نزدیک 15 سال است که چند انتشارات را مدیریت کرده، و کتاب های بسیاری را ویراسته ام؛ اما کم اند نوشتارهایی که در خوانش صفحات نخستینشان، عرق ندامت بر رخسارم نلغزیده باشد... 🔻کاش این کتاب را ده سال پیش خوانده بودم؛ چه قدر به دردم می خورد. اگر به جرأتم خرده نگیرید می گویم:«خواندن این کتاب واجب است». 🔻اگر نونهالان باغ هستی مان را دوست داریم که حتما دوست داریم، پس با راهکارهای ارائه شده ی نویسنده ی گران قدر، بکوشیم آنان را به مقصد سروقامتانی که شاخسارشان عرش را بنوازند، بپرورانیم. #سفارش_محصول ♦️برای خرید این محصول، به لینک زیر مراجعه کنید.👇👇👇👇👇👇 http://yon.ir/Ux59s _______ @moshaveremava

🔴🔴🔴چه زمانی مراجعه به روان شناس ضروری می شود؟ 1-تغییر در میزان خواب (پرخوابی و کم خوابی)، تغییر در اشتها (پرخوری و نداشتن اشتها) و تغییر در میل جنسی از جمله علایمی است که باید جدی گرفته شود. 2-اگر از خستگی مزمن در رنج هستید، توان شروع فعالیت های جدید را ندارید یا تنها به اجبار اطرافیان کارهای خود را انجام می دهید. 3-احساس ناامیدی و تنهایی در شما قوی است و در عین حال بیش از یک ماه است که شدت آن برای شما آزاردهنده شده است. 4-اگر ارتباطات دوستانه شما این اواخر به شدت کاهش پیدا کرده، انگیزه چندانی برای حضور در مهمانی ندارید و دوستان و نزدیکان، شما را متهم به گوشه گیری می کنند. 5-برخی رفتارها، نشانه های خطر محسوب می شوند، نزاع، پرخاشگری (چه فیزیکی و چه کلامی)، مصرف مواد مخدر، تجربه نداشتن تعادل در نتیجه نوشیدنی های الکلی و سیگار کشیدن افراطی، از جمله مواردی است که باید جدی گرفته شود و درباره آن ها با متخصص مشورت شود. 6-تمرکز در محیط کار و فعالیت های روزمره برای شما دشوار است. وسایل تان را در تاکسی و اتوبوس جا می گذارید و مسائل ساده را مکرر فراموش می کنید. 7-در تحصیل یا محیط کار، دچار افت در عملکرد شده اید. احساس می کنید انرژی زیادی صرف این موضوعات می کنید اما در نهایت پیشرفتی حاصل نمی شود. 8-داشتن بگو، مگو با والدین و اطرافیان شاید تا حدی طبیعی باشد اما اگر تمایل به رفتن به خانه ندارید، آخرین باری را که صحبت دوستانه با این عضو خانواده داشته اید به یاد نمی آورید و افکار خشن و تمایل به آسیب زدن به آن فرد خاص را تجربه می کنید، بهتر است به مشاور مراجعه کنید. 9-اگر بیش از یک ماه از فوت یکی از نزدیکان شما می گذرد و هنوز احساس می کنید نتوانسته اید با آن کنار بیایید. البته توجه داشته باشید که کمی احساس دلتنگی یا گریه در این شرایط طبیعی است اما در مقابل آرزوی مرگ، سیاه دیدن همه چیز، ناتوانی از تصور آینده، نشانه هایی است که باید جدی گرفته شود. 10-دریافت بازخورد از اطرافیان مبنی بر دشواری در گفت وگو. اگر یکی، دو نفر از شما شکایت دارند، شاید بتوان آن را نادیده گرفت اما اگر تعداد افرادی که شکایت از برخوردهای شما و نحوه صحبت تان دارند، زیاد است، بهتر است تعارف با خودتان را کنار بگذارید و به دنبال کمک گرفتن از متخصص باشید. 11-اگر بیش از یک ماه از تجربه سانحه ای مانند تصادف رانندگی، زورگیری در خیابان یا قربانی خشونت شدن می گذرد و هنوز از افکار مزاحم درباره سانحه در رنجید یا یادآوری سانحه شما را به هم می ریزد. 12-شنیدن صداها و تصاویر با منشأ نامشخص را باید در هر حالی جدی گرفت. پس حتی اگر در موقعیت های انگشت شماری صداهایی می شنوید که بقیه متوجه آن نیستند، برای پیگیری موضوع به روان شناس یا روان پزشک مراجعه کنید. 13-بدبینی شدید راجع به اطرافیان یکی دیگر از مواردی است که باید جدی گرفته شود. تمایل به کنترل روزانه تلفن نزدیکان، اتهام زدن به آن ها بدون این که شواهدی وجود داشته باشد یا احساس ناامنی شدید کردن کنار افرادی که پیش از این مشکلی با آن ها نداشته اید، از مواردی هستند که باید جدی گرفته شوند. 14-و در آخر این که اگر فکر خودکشی به ذهن تان خطور کرده است، بدانید که شما در چنین تجربه ای تنها نیستید. جدای از کمک روان شناسان و مشاوران به شکل حضوری، می توانید با تلفن 1480، خط مشاوره بهزیستی تماس بگیرید یا از متخصصان خط تلفنی 123، اورژانس اجتماعی کمک بخواهید. @moshaveremava

5⃣عشق برتر ❤️حال خوب زمانی به دست می آید که منبع عشق ما پر باشد. با کم شدن از ذخیره عاطفی سیستم روانی، نشانه های بدحالی، بی حوصله شدن و ناآرامی هم بروز میکند. ❤️تامین‌کننده های این نیاز هم متنوع هستند ولی هر کدام نمره ویژه خود را دارند. ❤️از نگاه روان شناسی و دین، ارتباط با آفریدگار، یکی از کاملترین منابع تغذیه عاطفی است. زمانی که رابطه با خداوند به خیابانی دوطرفه تبدیل می شود، هم مهربانی او را با تمام وجود احساس میکنیم و هم از انجام برنامه های او، احساس رضایت و شادابی خواهیم کرد. 💔تخریب این رابطه، به ویژه بخشی که سهم ماست، سبب از بین رفتن تعادل روحی و آشکار شدن نشانه های بیقراری و بیماریهای روحی میگردد. ❤️در مقابل، با تقویت این ارتباط، توان انجام دیگر وظایف نیز به شیوه های شایسته به دست می آید. ✅فردی که از ارتباط با پروردگار خود به آرامشی سرشار میرسد، میتواند این دستاورد را برای دیگران نیز هزینه نماید. چنین شخصی در ارتباط با همسر، فرزندان، همکاران، همشهری ها و دیگر افراد، مهارتی متفاوت و محبتی ماندگار را بروز میدهد. آرامش از آن قلبی است که در تصرف خداست و توشه های این دلبستگی، زندگی آرام همراه با پیشرفت و رضایت است. @moshaveremava

#تربیت_کودکان 🔴اگر کودکی به سبب ویژگی‌های فردی خود در معرض ابتلا به نافرمانی و اختلال سلوک باشد، با کنترل درست عوامل محیطی می‌توان جلوی ابتلای او را گرفت. 🔴هم‌چنین اگر کودکی از جهت ویژگی‌های فردی مستعد این دو اختلال نباشد، اما عوامل محیطی نامناسبی پیرامون او باشد، در معرض ابتلا به این‌گونه مشکلات قرار می‌گیرد. @moshaveremava

📌«استفان ایلداری»، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب معروف «افسردگی درمان می‌شود» می‌گوید که افسردگی فزاینده امروز جامعه غرب، یک بیماری طبیعی نیست، بلکه ناشی از سبک زندگی صنعتی و به اصطلاح متمدن امروز است. @moshaveremava

امیدوارهستم که مردم ما توجه کنند به این موضوع که مراجعه به متخصص روان شناسی و مشاور در امر مسائل روانی، به خصوص برای محیط خانواده، یک ضرورت است. بیانات معظم له در دیدار با اعضای شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ۱۳۹۰/۲/۱۹ @moshaveremava

#معرفی_محصولات 📚 کتاب بیست با ماست 🖊نویسنده:دکتر محمود حسنی نژاد مغنی ♦️دسته بندی: تحصیلی و شغلی 📌توضیح محصول:  🔴قرن هفدهم را عصر روشن‌بینی، قرن هجدهم را عصر منطق، قرن نوزدهم را عصر پیشرفت و قرن بیستم را عصر اضطراب نامیده‌اند؛ البته اضطراب، عصر و زمان نمی‌شناسد و همراه همیشه بشر بوده است. 🔴در میان گونه‌های متفاوت اضطراب، اضطراب امتحان از انواع رایـــج آن است. در این موقعیت، فرد در قبــال توانــایی و کارآمـدی‌اش هنـگام امتحان، یا موقعیت‌هــایی که آزمـوده می‌شود، دچار ترس و تشویش درونی می‌شود. حــال آن‌کــه توانایی‌هایش از نمره‌ای که سرانجام به دست آورده، بسیار بالاتر است. #سفارش_محصول برای سفارش این محصول به لینک زیر مراجعه کنید.👇👇👇👇👇👇 http://yon.ir/aqEAa _________ @moshaveremava

#خبر 📢درجه‌بندی سنی فیلم‌ها با همکاری انجمن علمی روانپزشکان 🔸معاون نظارت و ارزشیابی سازمان سینمایی از همکاری انجمن علمی روانپزشکان ایران در درجه‌بندی سنی فیلم‌ها استقبال کرد.ق 📢برپایی دوره مشترک روان‌شناسی جنایی- قضائی دو دانشگاه علامه و پواتیه فرانسه 🔸برای اولین بار در ایران دوره‌های مشترک بین المللی روانشناسی جنایی_قضایی بین دو دانشگاه علامه طباطبایی و پواتیه فرانسه برگزار می‌شود. 📢اخذ وجه برای روانشناسی و مشاوره بیش از تعرفه تخلف است 🔸رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره درباره این مسئله که نظارت های درستی روی تعرفه های روان شناسی و مشاورهوجود ندارد، بیان کرد: اگر مشاوران و روانشناسان بیش از تعرفه مصوب هزینه از بیماران و مراجع کنندگان دریافت کنند،  این مسئله تخلف محسوب می شود. 📢اقدام به خودکشی یک جوان مشهدی و کمک به‌موقع مردم 🔸به فردی که قصد خودکشی دارد توجه کنید و بگذارید درباره علت خودکشی و احساساتی که آن لحظه تجربه می‌کند، آزادانه حرف بزند. @moshaveremava

🔴آثار معنوی روزه را در لینک زیر بخوانید.👇👇👇👇👇👇👇 http://mava.iki.ac.ir/articles

#آشنایی_با_مرکز_مشاوره_مأوا 💢مهم ترین ویژگی های مرکز مشاوره مأوا ✅مجوز رسمی از نظام روانشناسی کشور ✅اولین و با سابقه ترین مرکز مشاوره اسلامی در کشور ✅پیشرو در توسعه درمانگری مذهبی در ایران ✅حضور مشاورین با تحصیلات عالی حوزوی و دانش آموخته رشته های روانشناسی و مشاوره ✅حضور شخصیت های برجسته و اعضای هیئت علمی دانشگاه های مختلف کشور به عنوان مشاور ✅دریافت هزینه کم و تخفیف های ویژه نسبت به مراکز دیگر ✅تعداد قابل توجه مشاورین آقا و خانم ✅دارای فضا و امکانات مناسب برای حضور مراجعین @moshaveremava

میلاد امام حسن مجتبی (علیه السلام) بر شما مبارک. @moshaveremava

6⃣آرامش با نیایش 🔷نیایش، سبب برون‌رفت ما از خودخواهی و به دنبال آن شکستن بن‌بست‌هایی است که در برابر ما قرار گرفته‌اند. زمانی که وجود خود را به قدرتی غیرقابل توصیف به نام خداوند گره می‌زنیم، توانی فراوان می‌یابیم که نگرانی‌ها، ناامیدی‌ها و احساس ناتوانی در آن جایی ندارد. 🔹فرد مرتبط با دعا، دیگر سیاهی تاریکی و ندانم‌کاری را با خود جابجا نخواهد کرد و به مدد پروردگار با ابزارهایی چون دعا، از تاریکی دهشتناک به روشنایی آرام‌بخش گام می‌نهد. این هم‌افزایی معنوی، یکی از بهترین روش‌های سلامت روان در افراد است که به دنبال آن جامعه‌ای سالم و پویا نیز شکل خواهد گرفت. 🔷دعا، سبب ایجاد ارتباطی قوی و سازنده با خداوند است که از برشمردن نعمت‌های خداوند در طول زندگی هر فرد تا اعترافی جانانه نسبت به کم‌کاری‌ها و بدکاری‌های را در بر می‌گیرد. 🔷اشک و شوق، دو دستاورد دعا هستند. اشک از آنچه که نباید می‌کردیم ولی مرتکب شدیم و شوق به اینکه در فراخوان خداوندی مشارکت جستیم که همه لحظه‌های زندگی به یاد ما بوده و حمایت ویژه اش را ارزانی ما داشته است. امید به بخشش از سوی چنین خدای بزرگی نیز امیدی عاقلانه خواهد بود. این فرصت را دریابیم. @moshaveremava

🍀این افکار تو هستند که مسیر زندگیت را تعیین می کنن.غیر ممکن است که منفی فکر کنی و منفی عمل کنی، ولی نتیجه مثبت بگیری. مراقب افکارت باش... @moshaveremava