🔹سالروز میلاد با سعادت حضرت زهرا (سلام الله علیها) مبارک. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

🔶توجه به نیازهای فرزندان نگاهی به زوایای زندگی حضرت زهرا(س) نشان می‌دهد که ایشان بخشی از عبادت را در نقش مادری می‌دانستند. اختصاص زمان‌هایی برای رسیدگی به فرزندان، بازی با آنان، خواندن اشعار آموزشی و تربیتی، مراقبت و دقت در رشد جسمی کودکان و نیز توجه به الگوپذیری کودکان در زمینه‌های مختلف، همگی حاکی از موفقیت و توانمندی دختر رسول خدا در این نقش است. حضرت، اهتمام ویژه‌ای به این مهم داشتند و هیچ‌گاه مشغله‌های عبادی، اجتماعی و شرایط حاکم بر زمانه، ایشان را از ایفای این وظیفه باز نداشت. @moshaveremava

📌پرورش کودکان مقتدر و مؤثر 🔻فارغ از نگاه قدسی به فرزندان حضرت فاطمه(س) باید گفت که روش تربیتی بانو، سبب شد تا فرزندانی موفق، اثر گذار، مقاوم در برابر مشکلات، موحد، مبارز و با سطح بالایی از همکاری اجتماعی پرورش یابند. نمونه‌ای از این موفقیت را در روحیه و شخصیت عقیله بنی‌هاشم حضرت زینب(س) مشاهده می‌کنیم که با درک صحیح از موقعیت‌هایی که در زندگی با آن روبرو بوده‌اند، توانستند از عهده نقش‌های گوناگون به خوبی برآیند و جامعه را به سمت صلاح و سعادت سوق دهند. نقش آموزشی و تربیتی این دختر گرانمایه در جامعه‌ای که می‌زیستند، خود نمونه‌ای از تربیت موفق است. @moshaveremava

✅خیلی از اتفاقای بد، مثل تيكه‌های پازلِ زندگی می‌مونن، به‌تنهايی گُنگ و آزاردهنده... اما وقتی تيكه‌های بی‌معنی كنار هم قرار ميگيرن و تصوير كامل ميشه، می‌فهمی تماشاگرِ چه تابلوی زيبای معناداری هستی... @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه 👈روزهای انتخاب را با مراقبت از زبان، به روزهای بندگی تبدیل کنیم. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💢 شاخصه نماینده اصلح از نگاه رهبر معظم انقلاب 1⃣قوی و کارآمد برای مدیریت اجرایی کشور 🔹نخستین ویژگی که یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های یک نماینده مجلس است و باید در انتخابات جزو رئوس کار قرار گیرد، قوی و کارآمد بودن برای مدیریت اجرایی کشور است. با دقت و تفکر در این شاخص مشاهده می‌کنیم هرگاه فردی به عنوان نماینده به مجلس راه یافته و فاقد این شاخصه بوده است، در بزنگاه‌های حساس که کشور برای ادامه راه خود به فردی نیاز دارد که باید با قدرت تصمیمات خاص خود را اتخاذ کند.   2⃣ دارای تفکر معقول و شجاعت در عمل 🔹این ویژگی یکی دیگر از خصوصیاتی است که باید در نمایندگان وجود داشته باشد تا با تفکرات معقول و سنجیده طرح‌های مربوط را ارائه کرده و سپس قوانین لازم را به تصویب برسانند. این ویژگی هنگامی اهمیت پیدا می‌کند که یکی از نمایندگان مجلس گفته بود که به دلیل اشتباه‌های نمایندگان مجلس در تصویب قوانین نیمی از دوران چهار سالع نمایندگی مجلس به اصلاح قوانین اشتباه می‌گذاشت. از سویی دیگر باید نمایندگان مجلس در عملکرد‌های خود شجاعت داشته باشند تا در برابر عوامل زور و زر و تزویر ایستادگی کرده و حقوق مردم را استیفا کند. 3⃣ خستگی ناپذیر و دارای همت جهادی 🔹نماینده مجلس در مواجه با مشکلات مردم باید خستگی ناپذیر بوده و برای حل این مشکلات همت جهادی داشته باشد. نماینده‌هایی که در مواجه با مشکلات، همت حل آن‌ها را نداشته باشند نباید در مجلس حضور داشته باشند، چراکه صندلی و مکان یک فرد دغدغه‌مند را اشغال کرده  و هزینه بیت المال را هدر می‌دهند. 4⃣ حاضر در بین مردم و دانای نیاز‌های جامعه 🔹یک نماینده خوب و طراز انقلاب اسلامی از دیدگاه رهبر انقلاب فردی است که همواره در میان مردم حاضر شده و با شناسایی نیاز‌های آن‌ها در صدد رفع این نیاز‌ها برآید. 5⃣ بصیر، هوشمند، با تدبیر و با برنامه‌ 🔹نماینده‌ای یک نماینده خوب و قوی است که امور و مشکلات مردم را با بصیرت و هوشمندی برای حل مشکلات و مسائل مردم تدبیر کرده و آن‌ها را با برنامه ریزی مناسب و از راه‌های قانونی حل و فصل کند تا علاوه بر خداوند مردم هم از او راضی باشند. @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه 🔹اهل ایمان از بیهوده گویی در روزهای انتخابات هم پرهیز می کنند. 🔹انتخابات، روزهایی برای سنجش اهل ایمان. 🔹هدف پاک با انتخاب درست، مسیر پاک و همراهان نیک به دست می آید. 🔹سلامت معنوی خود را با گفتار ناروا درباره کاندیداهای انتخاباتی، به مخاطره نیاندازیم. 🔹پرهیز از گمان های بد و نسبت های ناروا نسبت به نامزدهای انتخابات، گامی در سلامت روان و ایمان. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه @moshaveremava

💥۱۰ قانون موفقیت ۱- حقیقتا به یک فرد جدید تبدیل شوید. ۲- هدف داشته باشید. ۳- روز به روز کامل تر شوید و تکامل یابید. ۴- محیط خود را ایجاد کنید. ۵- مداوم در حال تصویر سازی باشید. ۶- خود را متهم به موفقیت کنید. ۷- دانستن اینکه چرا شما ؟ ۸- روی فعالیت های ارزشمند تمرکز کنید. ۹- استاد تکان دادن احساسات خود باشید. ۱۰- دلیلی برای ماندن در این حرفه پیدا کنید. ✅مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

📌مقابله روانی با کرونا ویروس 🔻اضطراب یکی از عوامل مهم موثر در کارکرد سیستم ایمنی بدن است.‌پژوهش ها ثابت کرده است زمانی که افراد مضطرب و نگران هستند، احتمال ابتلا آنها به بیماری ها بیشتر می شود. 🔻 تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان شود، به صورت سرماخوردگی معمولی عبور می کند و مشکل خاصی ایجاد نمی شود. 🔻سفره دعوت کرونا ویروس به مهمانی خانه شما و پذیرایی از او با غذای اضطراب و نگرانی چیده شده است! 🔻بنا بر این برای کاهش نگرانی ها: ۱. مراقب فکرهای خود باشید و آنها را شناسایی کنید. هر وقت حال خوبی ندارید از خودتان بپرسید: "دارم به چی فکر می کنم؟" ۲. اگر فکرتان نگران کننده است، مثلا " نکنه کرونا ویروس بگیرم و بمیرم" با توجه به واقعیت های موجود( و نه شایعات و فکرهای غیر منطقی خودتان یا دیگران)، به سوالات زیر پاسخ دهید: احتمال وقوع حادثه ای که نگرانش هستم چقدر است؟ (می دانید که آمار مرگ بر اثر این ویروس فقط ۳ درصد گزارش شده است. فقط به آمار فوت شده ها توجه نکنی. در نظر بگیرید که از بین چه تعداد بیمار این آمار مرگ و میر گزارش شده است..) چه شواهدی نشان می دهد که احتمال ابتلای من(یا اعضای خانواده ام)زیاد است؟( عدم رعایت بهداشت فردی، رفتن به فضای عمومی با وجود ابتلا به بیماری قلبی و ...، تماس فیزیکی با دیگران و ....) ۳. اگر شواهدی نشان دهنده احتمال ابتلا به این بیماری است، به راه حل فکر کنید و آن را بکار بگیرید. ۴.‌به یاد داشته باشید ما زمانی که به راه حل فکر می کنیم ارامش داریم ولی اگر ذهن ما آکنده از نگرانی ها(نکنه...) باشد دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. ۵.‌وقتی متوجه شدید فکرهای نگران کننده شما غیر منطقی و احتمال وقوع مشکل اندک است، هر بار این فکرها به ذهنتان می آید حواس خود را به آنچه در اطرافتان می بینید، می شنوید، لمس می کنید، می بویید و ... پرت کنید و برای اثربخش بودن این کار تا جایی که می توانید به جزئیات توجه کنید. ۶. از خواندن و پخش شایعات و اخبار غیر موثق خودداری کنید. لازم نیست هر لحظه در جریان آمار مرگ و میر در اثر کرونا ویروس قرار بگیرید. ۷. اگر مستعد اضطرابید، ارتباط خود را با افرادی که ذهنیت منفی گرا دارند، موقتا کم کنید و در صورتی که فاصله گرفتن از آنها ممکن نیست، از انها به طور صریح بخواهید در مورد موضوعات نگران کننده با شما حرف نزنند و در صورتی که تذکر شما بی فایده بود، به حرفهایشان بی توجه بمانید و به چیزهای دیگر فکر کنید و یا حواستان را پرت کنید. ۸. با افکار نگران کننده دیگر خود نیز با روش بالا مقابله کنید. ۹. روزی حداقل سه بار به عضلات نواحی مختلف بدن خود (دستها، پاها، گردن و ...) توجه و آنها را از نظر میزان رها بودن یا آرامش وارسی کنید و اگر انقباضی در آنها می بینید، آگاهانه آنها را شل کنید و به احساس راحتی آنها توجه کنید. ۱۰. از روش های یوگا و ارام سازی عضلانی کمک بگیرید و بدن خود را به آرامش مهمان کنید. ۱۱. سعی کنید این روزها بیکار نباشید.‌ وقتی بدنتان به استراحت نیاز ندارد، بیهوده در رختخواب نمانید یا یک جا ننشینید و چمباتمه نزنید و به روبرو خیره نشوید،خود را در دریای خیالات منفی غرق نکنید و به هر شکلی که ممکن است به کاری مشغول شوید. 🍃مرکز مشاوره مأوا🍃 @moshaveremava

🔹روان‌شناسی شایعه 🌐 آدرس مقاله:http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava