📿مَنِ اتَّخَذَ امْرَأَةً فَلْیُکْرِمْهَا کسی که همسری را برای خود انتخاب کرد، باید به او احترام کند. امام صادق (علیه السلام) 📚 [ بحار الانوار، ج۷۶، ص۸۵ ] #حدیث_صبحگاهی 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

♦️امید یعنی چه؟ 🔹امید در واقع یک احساس، مبتنی بر تفکرات فرد است؛ به این صورت که فرد برای احساس امید از درون، می‌بایست یک هدف و نقطه مطلوب در ذهن داشته باشد و برای رسیدن به آن، برنامه‌ریزی کند. ‼️همان‌طور که از این مطالب برداشت می‌شود، امید یک احساس بی‌دلیل و واهی نیست. #امید #امید_درمانی 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

♦️کاربرد امید داشتن: 🔹امیدوار بودن به شما این امکان را می‌دهد که در زندگی خود فعال باشید و با برنامه‌ریزی مناسب به سمت اهدافتان حرکت کنید. 🔅از طرفی امید به شما در غلبه بر شرایط سخت امروز و همچنین نگرانی‌هایی که از آینده دارید کمک خواهد کرد. 📌برای مثال در نظر بگیرید که یکی از نزدیکان شما به یک بیماری سخت مبتلا شده است. امیدواری به شما کمک می‌کند تا با انجام فعالیت‌های مورد نیاز، در جهت بهبودی وی تلاش کنید و همچنین اضطرابی را که نسبت به آینده وجود دارد، تا حدودی کاهش ‌دهید زیرا می‌دانید که در مقابل فعالیت‌های انجام‌شده قطعا نتیجه‌ای را به دست خواهید آورد. ‼️بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، امید باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر افسردگی و اضطراب کاهش پیداکرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه رویکرد درمانی امید درمانی شکل بگیرد. #امید #امید_درمانی #کاربرد 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

این یک معادله ساده است 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

بحثی را که نه خود قـانع می‌شوی و نه می‌تـوانی شخص مقابل را قانع کنی با یک لبخند تمام کن...!! 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

✨مثل درخت باش در تهاجم پاییز و زمستان هر چه برگهایش را از دست دهد باز روح زندگی را برای بهار نگه می دارد •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

تو شاه بیت شعر غزل خیز خلقتی حسن ختام قصه‌ی سبز نبوتی.... 🌺محمد رسول الله والذین معه اشداء علی الکفار رحماء بینهم🌺 ❤️عید مبعث مبارک❤️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

💠 مدیریت توقعات 1⃣ توقع بیجا چیست؟ ✍ توقع یا انتظار از دیگران در برابر خوبی‌هایی که برای آنها انجام شده امری طبیعی است. 🔅اما گاهی این توقع بیجا می‌شود. 🔅توقع بیجا یعنی: انتظارات غیرمنطقی و غیرمعقول. مثلا زمانی که سطح انتظارات از دیگران به حد غیرمنطقی می رسد و موجب آزار روحی و فکری شخص می‌شود و در نتیجه به مختل شدن روابط می‌انجامد. ‼️توقع بیجا در سه بخش دسته بندی می‌شوند: ✳️ توقع بیجا از خود ✳️ توقع بیجا از دیگران ✳️ توقع بیجای دیگران از ما #توقع #مدیریت_توقعات لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

💠 مدیریت توقعات 2⃣ توقع بیجا از خود ♦️گاهی اهدافی را برای زندگی خود تنظیم می‌کنید و در صورت نرسیدن به آن اهداف دچار حس سرخوردگی و افسردگی می‌شوید. 🔅نرسیدن به اهداف شخصی زندگیتان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد یکی از این دلایل ممکن است مربوط به سطح توقع بالایی که از خودتان دارید باشد. 🔅زمانی که اهدافی را بیش از حد توانایی خودتان انتخاب می‌کنید فقط مسیری فرسایشی را طی می‌کنید و سرانجامی نخواهید داشت. ‼️ابتدا به طور منطقی به شرایط و به توانایی خودتان نگاه کنید و طبق آن هدف و برنامه تنظیم کنید. #توقع #مدیریت_توقعات #توقع_بیجا_از_خود

✳ تکنیک مکث ۳ ثانیه ای ✳ 🔸️اگر تشنه‌اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آن‌که آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید. 🔸️اگر کسی از شما سؤالی می‌پرسد، سریعاً جواب ندهید؛ سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید. اگر خیلی گرسنه‌اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه، سه ثانیه مکث کنید. 🔸️اگر در ماشین نشسته‌اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به‌آرامی، سه ثانیه مکث کنید و بعد ماشین را روشن کنید. ✅ این مکث‌های سه ثانیه‌ای باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و درنتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می‌شود. 🌀در این کار ممارست به خرج دهید تا این‌که ملکه‌ی ذهن شما شود و در حافظه‌تان ثبت شود. 👈 مهم‌ترین فایده‌ی مکث سه‌ ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت است و به شما ترمزی می‌دهد که خودتان را کنترل کنید. #خودکنترلی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

موندنی ترین رفیق من امام حسین #عزیزم_حسین •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq

به دو منظور والدین باید به فرزندان حق انتخاب بدهند: ۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق ۲- افزایش اعتماد به نفس اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم. #تربیت_فرزند ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🔴فرزند آوری ما پیامبر را شاد میکند ✨پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: «به راستی نوزادى كه در امّت من متولّد شود، براى من از آنچه خورشيد بر آن می تابد، محبوب تر است» 📚 ‌وسائل الشیعه،ج۱۷، ص۱۳۷ ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

« بهداشت روان یا سلامت روان » به معنی سلامت هیجانی و روان‌شناختی است؛ به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد. ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🌹🌸🌸🌺🌸🌸🌹 با سلام و احترام همراهان همیشگی 🌷كانال مشاوره امین🌷 👈 جهت رزرو نوبت مشاوره تلفنی یا حضوری با اساتید مرکز ، با سرکار خانم حاج حسینی به شماره👇تماس حاصل فرمایید: ۰۹۱۹۸۸۶۳۱۶۱ - ۳۷۷۳۴۰۷۷ پشتیبانی در ایتا به شماره👆 ♦️ همه روزه از ساعت ۸ صبح الی ۱۴ ┏━━━🍃🍂━━━┓ https://eitaa.com/moshavermuq ┗━━━🍂🍃━━━┛

#تربیت_فرزند دانش ‌آموزان ‌باید ساعت 9 شب بخوابند چون‌ « هورمون رشد » ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح می‌شود کم خوابی‌ سبب لاغری می‌شود و خواب کافی کودک را در یادگیری باهوش می‌کند. شرایط لازم برای خواب را برایشان فراهم کنید. ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

جهیزیه مادرامون😍😂😂 ┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🔴عاشقانه هایی که در سرزمین انها پیدا نمی‌شود. 🔷وقتی که همسر علامه طباطبایی ،مرحوم می‌شوند، ‌علامه بی تابی وگریه های سختی داشته اند و تا مدت ها حالشان مساعد نبوده است. علامه امینی می‌خواهند حضرت استاد را دلداری دهند ،که ایشان می‌فرماید من برای آن همه زنانگی و کدبانو گری بی قرارم. 🔶همسر علامه ،با اینکه از یک خانواده مرفه بوده اند اما در کمال بزرگواری تمام مشقات زندگی با یک دانشمند دینی که تمام زندگی اش کتاب و قلم بود، را به نحو احسن مدیریت کرده بودند و نقش بی بدیلی در رشد علمی همسرشان داشته اند‌.طوری که علامه فرموده اند، با رفتن او برای همیشه خط بطلان بر زندگانی خوش و آرامی که داشتیم کشیده شد. 🔷آری این زن اسلامی هست وگوشه ای از اثار زنانگی الهی است . دست ایادی غرب از این زن وزنانگی تهیست ، لذا به الگوهای خانواده ستیز ولنتاین روی آورده است ،اما اگر زن شیعه با این‌تاریخ هویتی خود و زنان نام آورش انس بگیرد ،در مقابل فرهنگ‌ وارداتی بی اصالت غربی مصون خواهد ماند ‌ ┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🍃🌸🍃 🔳 برخی عادات روزمره به ظاهر ساده، حالات افسردگی را تقویت کرده و شدت می‌بخشد: • عدم تحرک • حذف وعده های غذائی • تمرکز بر افکار منفی • تنهایی زیاد • گوش دادن به موسیقی غمگین • اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی • اعتیاد به اخبار(به خصوص اخبار منفی) • عدم مشاهده طبیعت • اجتناب از انجام کارهای ساده ┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️ مشاور امین ❣️ همراه باشید: @moshavermuq

🌸🌺🌹🌺🌸 «یا مقلّب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار یا محوّل الحول و الاحوال حوّل حالنا الى احسن الحال» با سلام خدمت همه اعضای محترم کانال، سال نو رو بر همه شما و خانواده های محترمتان تبریک عرض می‌کنم امیدواریم سالی پر از خیر و برکت به همراه عافیت و سلامتی و عاقبت به خیری داشته باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq