اگه اسلام دین برتری است پس چرا خداوند از همان اول دین اسلام را نفرستاد و آخرین دین قرار داد؟_01.mp3
3.8M
سوال: مهم
#برتری_اسلام
❓ اگه اسلام دین برتری است پس چرا خداوند از همان اول دین اسلام را نفرستاد و آخرین دین قرار داد.؟
#اعتقادی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ_تصویری
عادت به گناه کردم چه کنم؟
#استاد_رفیعی
#روانشناسی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
🌸 #زندگی_به_همین_سادگی 🌸
❇️ شاه کلید قفل های زندگی
✍: دست نگه دارید، زود میدان را خالی نکنید، ناامیدی تنها راه حل نیست بلکه .....
▫️مشکلات، بخشی از زندگی است.
▫️اولین قدم، شناسایی دقیق مسأله است.
▫️راه حل های مختلف و ممکن برای حل مسأله را بنویسید.
▫️مسأله را از زوایای مختلف ببینید تا راه حل های جدید به ذهنتان بیاید.
▫️از دیگران برای « بارش فکری » نسبت به شیوه های حل مسأله کمک بگیرید.
▫️راه حل درست را انتخاب و بر طبقش عمل کنید.
▫️اگر یک راه حل جواب نداد، به فکر امتحان شیوه دیگری باشید.
▫️حل مشکل را تا حاد تر نشده، به تأخیر نیندازید.
▫️برخی مشکلات، کلاس تقویتی است که خداوند برای رشد ما در نظر گرفته است، قدرش را بدانید.
#مهارت_زندگی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
🔵 چطوری #انتقاد کنیم که آقایون #بپذیرن؟😖
⛔️ موقع #عصبانیت مردها هیچ وقت انتقاد نکنید تحقیقات نشان میدهند وقتی مردان از موضوعی عصبانی هستند آمادگی شنیدن هیچ انتقادی را ندارند پس انتقاد را به وقت دیگری موکول کنید و به موقع انتقاد کنید تا موثر باشد.
⛔️ در #جمع هرگز انتقاد نکنید چون احساس سرشکستگی بهش دست میده و اثر #معکوس داره
⛔️موقع انتقاد روی #یکموضوع تمرکز کنیدبه اصطلاح خودمون کاه کهنه به باد ندید و موضوعات دیگه رو مطرح نکنید
⛔️ سعی کنید انتقاد همراه یک #راهکار باشد
در این حالت خیرخواهی شما بیشتر ثابت می شود.
#خانواده
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
دکتر #الهی_قمشه_ای
هرکسی که دری رو زد و اصرار کرد
بالاخره در باز میشه...
#دعا
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
علت سوء ظن داشتن به خدا چیست و از کجا بفهمیم که بلا هایی که نازل می شود تخسیر خودمان است یا عذاب و امتحان الهی است؟.mp3
1.68M
سوال مهم
#بلاهای_الهی
⁉️ علت سوء ظن داشتن به خدا چیست و از کجا بفهمیم که بلا هایی که نازل می شود تقصیر خودمان است یا عذاب و امتحان الهی است؟
پرسمان اعتقادی #استادمحمدی
#اعتقادی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ برای داشتن یک خانواده پایدار و موفق
✅ برای رسیدن به سلامت معنوی
✅ برای داشتن آرامش و نشاط
💠 باید مشکلات زندگی رو بپذیریم و بر اونها چیره بشیم.
❇️ معمولا زمان، تمرکز و دانش کافی برای این کار نداریم، پس همه ما نیازمند مشاوره ایم.
#مرکز_مشاوره_امین
ایتا
eitaa.com/moshavermuq
تلگرام
http://t.me/moshavermuq
سوال؟!🤔
#تدبیر_مادر
سلام و خدا قوت ،ببخشید من یه پسر ۷ ساله دارم ویه دختر یک سال و ۹ ماهه، دخترم خیلی جیغ میزنه بعضی وقتا اگه داداشش یه دست بهش میزنه جیغ میزنه وباعث شده عصبی بشه، واقعا عصبی شدیم از این همه جیغ، پسرم هرچی دستش میگیره جیغ میزنه که به منم بده،کلاس اوله واقعا سخت شده بااین شرایط مشقاشو بنویسه،لطفا راهنمایی کنید
🌹🍃پاسخ مشاور؛👇👇
ضمن عرض سلام
چند نکته خدمتتون عرض میکنم که حتما با دقت مطالعه کنید.
این مشکل پیش روی شما،چندتا علت داره که در نکته ها بهش پرداختم؛
نکته اول⬅️یکی از دلایل بروز این رفتار در دختر شما،جلب توجه هستش
کودکان دنبال این هستند که جلب توجه کنند و براشون فرقی نداره که این توجه مثبت باشه یا منفی،در هر صورت بهتر از عدم توجهه
پس شما به رفتارهای مثبتش بیشتر توجه کنید و به رفتارهای منفیش،چندبار اول عکس العمل نشون ندید
حتی بهش نگید جیغ نزن یا ساکت یا حتی گوشتونو بگیرید
شما موقعی که مشغول درسهای پسرتون میشید، تمام توجهتون جلب ایشون میشه و از توجه به دخترگلتون غافل میشید،میتونید یه دفتر و مداد هم برای ایشون تهیه کنید و موقع تمرین با پسرتون،دخترتون رو هم به کشیدن در دفترش تشویق کنید یا اگر همسرتون تشریف دارند،بفرمایید تا باهاشون بازی کنن.
نکته دوم⬅️یکی از دلایل جیغ زدن کودکان در این سن،به خاطر این هست که بچه ها نمیتونن صحبت کنن و نیاز هاشون رو بیان کنن.وقتی این رفتار رو ازشون دیدید،عکس العمل نشون ندید.چون اگه حساس بشید ،وقتی هم که بتونه صحبت کنه،برای رسیدن به خواسته هاش،از این روش استفاده میکنه.
نکته سوم⬅️این خیلی نکته ی مهمی هستش که با کودکتون بازی کنید.با بازی کردن احساس خوبی بهش میدید و خیلی از این رفتارهاش کمتر میشه و میتونید توی بازی بهش آموزش بدید که چه جوری چیزی رو درخواست کنه
نکته چهارم ⬅️وقتی داد میزنه و چیزی میخواد بهش بگید که باید آروم بگی تا من متوجه بشم چی میخوای
کودک شما با این رفتار همیشه به خواسته هاش رسیده پس باید یادبگیره که جور دیگری درخواست کنه و شما موقع داد زدن بهش چیزی ندید ولی وقتی آروم درخواست کرد به خواسته اش توجه کنید تا به داد و جیغ نرسه
نکته پنجم⬅️میتونید وقتی میخواد پرخاشگری کنه حواسش رو پرت کنید باچیزی که علاقه داره
و اما مهمترین قسمت اینه که شما خودتون رو کنترل کنید و داد نزنید .
اگر کودک شما به حرفتون گوش نمیده یا چیزی میخواید و براتون نمیاره،آرامش خودتونو حفظ کنید و رفتار پرخاشگرانه نداشته باشید
اگرهم همسرتون رعایت نمیکنن ،حتما باهاشون صحبت کنید یا از مشاور کمک بگیرید
امیدوارم فرزندان مهدی یاور تربیت کنید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠#مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
#تربیت فرزند
💕#حدیث_عشق
به احترام پدر و معلّمت از جای برخیز، هرچند که فرمانروا باشی!!!
"امام علی(ع)"
#مهارت_زندگی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
❇️ فوق العاده
یک مشاوره رایگان
🌸🍃
#هیاهوی_بیخردی😏
بعضى از ما فكر ميكنيم
كه با هر تغييرى قراره #اتفاقخاصى بيفته
واى رفتم #دانشگاه
واى #ازدواج كردم
واى #بچهدار شدم
واى...
واى نداره!
#چرا همه چيز از نظر ما #خاص و عجيبه
و با خاص كردن يك اتفاق، #عدم و نبود اون اتفاق تبديل ميشه
به يك #فاجعه!
اگه ازدواج خيلى خاصه
پس #طلاق فاجعه است
اگه بچه دار شدن خيلى خاصه
پس بچه دار نشدن فاجعه است
ما همش بين خير و شرهاى #ساختگى خودمون
در رفت و آمد هستيم و هر روز عمر و وقت انرژيمون را تلف چيزهايى ميكنيم كه واقعاً نبايد بكنيم
دانشگاه رفتن يك انتخاب و #تصميمه
يكى تصميم ميگيره كه بره يكى تصميم ميگيره كه نره
ازدواج هم همينه، بچه دار شدن هم همينه
ما عادت كرديم با خاص كردن رويدادها
عدم و وجود و نبودشون را تبديل به فاجعه كنيم
واسه همينه كه بعضیا فکر میکنن
٣٠ سالگى سن خاصيه
چون فكر ميكنن #بعدش قراره چى بشه!
حالا #قبلش چى بوده كه بعدش چى باشه
٢٩ سالگيمون خيلى خاص بود حالا
كه ٣١ سالگيمون بخواد فاجعه باشه!
اصن فراتر از اون
از صفر تا ٣٠ سالگيمون چه گلى به سرمون زديم
كه حالا از ٣٠ تا ٦٠ نميتونيم بزنيم
#دوشنبه چشه که ما از #شنبه شروع به کار جدید کنیم؟
یا مثلا 99/9/8 چیکار نکردیم که قراره 99/9/9 انجام بدیم؟
یا فردای روز نهم یعنی 99/9/10 چه تغییری توی ما اتفاق افتاده؟
نه، هیچ اتفاقی نمیفته! تا زمانی که ما به صورت #جدی برای زندگیمون #تصمیمی نگیریم خاص کردن روزها مارو خاص نمیکنه
ما #هنر و #تخصص اصليمون #هیاهو کردنه
الآن كسانى كه طلاق گرفتن مُردن؟
يا كسانى كه ازدواج نكردن خيلى #درمانده هستن!
يا كسانى كه بچه دار نشدن خيلى #بدبخت هستن؟!
یا کسانی که کارشونو از دوشنبه شروع کردن #نقصی تو کارشونه؟
یا کسایی که روزهای #رُند رو جشن نمیگیرن احمقن؟
چى تو سر ماست انصافاً؟!
لطفاً
ياد بگيريم كه ازدواج و مدرك تحصيلى و بچه و...
معيار #ارزشگذارى ما نيست
و اينها فقط انتخاب ها و تصميمات یا اتفاقاتیست كه ما در طول زندگى ممكنه بگيريم يا نگيريم اتفاق بیفته یا نیفته
پس هر موضوعى را احمقانه خاص نكنيم، خاص بودن ما به #جدیت ما در رسیدن اهدافمون بستگی داره نه #هیاهو_کردنهای_توخالی...
👈خوبه که بهانه ای برای #شروع داشته باشیم ولی اگه به همون #هیاهو ختم بشه ما احمقیم....
#مهارت_زندگی
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠#مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹وقتی قرآن می فرماید لا اکراه فی الدین ، پس چرا حجاب ما اجباری است ؟
💢 آیا حجاب اجباری اکراه دین نیست؟
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔️ @moshavermuq
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🌸🍃همراهان محترم کانال مشاور امین🍃🌸
👨💻جهت ارتباط با ادمین کانال، به آیدی زیر در ایتا و تلگرام به آدرس زیر👇
@yarab743
@yarab743
@yarab743
@yarab743
پیام دهید
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
⭕️مدیریت افرادی که منفی هستند⭕️
در زندگی تمام ما افرادی یافت میشوند که دائما در حال انتقاد و گلایه از زمین و زمان هستند و به محض دیدن ما شروع به دادن اخبار بد از جهان و جامعه و زندگی و... میکنند.
✅مراوده با این افراد بسیار مضر است و توان روحی روانی ما را میگیرد. موجب تاثیرپذیری ناخواسته ی ما میشود و کم کم ما را به فردی با تفکری منفی تبدیل میکند. تفکرات و رفتار اینچنینی در ناخودآگاه ما نیز وارد میشود و باعث ترس و نگرانی همیشگی میشود. این افراد باید مدیریت شوند مخصوصا اگر جزء رحم انسان باشند و قطع رابطه با آنها امکان نداشته باشد.
✅مدیریت این افراد به این شکل است که در مقابل آنها مکررا بحث را قطع کنید و با لبخند و شوخی به موضوعات دیگر بپردازید تا کم کم او نیز با شما همراهی کند و از ادامه ی مطالب نگران کننده و ترس محور خودداری نماید.
در نهایت اگر این تکنیک جواب نداد(که معمولا جواب میدهد) میتوانیم با بهانه تراشی، موقعیت را ترک کنیم.
#تکنیک_های_موفقیت
#مهارت_های_زندگی
#منفی_بافی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_قم
#مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
💢عنوان: #احکام
✅موضوع: 🌸نماز جماعت🌸
❇️ از رسول خدا صلی الله علیه و آله روایت است که فرمودند: فَمَا مِنْ مُؤْمِنٍ مَشَى إِلَى الْجَمَاعَةِ إِلَّا خَفَّفَ اللَّهُ عَلَیْهِ أَهْوَالَ یَوْمِ الْقِیَامَة.
ترجمه:
هیچ مؤمنی نیست که در راه نماز جماعت قدم بردارد مگر این که خداوند تبارک و تعالی ترس و هراس روز قیامت را برای او سبک میگیرد.۱
✳️چند نکته درباره نماز احکام نماز جماعت:
1⃣ نمازگزار در افعال نماز باید از امام جماعت تبعیت کند.۲
2⃣ نمازگزار در حال قرائت حمد و سوره امام جماعت می تواند، ذکر خداوند را مثل الحمد یا سبحان الله یا ما شاء الله، لاحول و لاقوه الا بالله را بگوید.۳
3⃣ اگر نمازگزار موقعی که امام در رکوع است اقتدا کند و پیش از آن که به اندازه رکوع خم شود، امام سر از رکوع بردارد چنانچه نیت فرادا کند و حمد و سوره را شروع کند و نمازش را به صورت فرادا تمام کند به نظر اکثر مراجع از جمله امام خامنه ای نمازش به صورت فرادا صحیح است. البته به نظر حضرت امام و امام خامنه ای (و آیات عظام فاضل، بهجت) همچنین می تواند در حال ایستاده صبر کند تا امام برای رکعت بعد برخیزد و بعد از بلند شدن امام جماعت برای رکعت بعدی، نمازگزار همان را رکعت اول نماز خودش حساب کند بشرط اینکه برخاستن امام طولانی نشود.۴
📎پی نوشت ها:
۱. (وسائل الشیعه، ج 8 ص: 288)
۲. (رساله مراجع م 1470)
۳. (رساله مراجع م 1466)
۴. (حضرت امام، امام خامنه ای، آیت الله فاضل) (رساله مراجع م 1429)
#مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
#احکام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همه دوست دارند عاشق بشوند ، اما چرا نمیشن ؟
🔸پاسخ استاد علیرضا پناهیان
#پادکست
#مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
مرکز مشاوره امین دانشگاه علوم پزشکی قم
⬅️ پرسش و سوال کردن ، درد دل ، در خواست یافتن راهکار مشکلات ، واسطه شدن در امور خیر ، روحیه دادن و امید ،
نه که برای ما زحمت نیست بلکه آن را از نعمت های خدا به سوی خود می دانیم.
مشاورین ما در مراکز آموزشی و اداری
#مرکز_مشاوره_امین
کانال ما در ایتا و تلگرام
@moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 مشاوران《مرکز مشاوره امین دانشگاه علوم پزشکی قم》 پای صحبتهای شما مینشینند و همدل، همگام و همراه شما هستند.
- غرور مانع يادگيری
- خود بزرگ بينی مانع محبوبيت
- كم رويی مانع پيشرفت
- خودشيفتگی مانع معاشرت
- عادت كردن مانع تغيير
#مرکز_مشاوره_امین در پیامرسانهای
ایتا
eitaa.com/moshavermuq
تلگرام
http://t.me/moshavermuq
❣️پنج ویژگی دوست خوب😊
🌺امام صادق علیه السلام فرمودند:
«لاتَکونُ الصَّداقَةُ إلّا بِحُدُودِها فَمَن کانَت فیهِ هذهِ الحُدودُ او شَی ءٌ منْها فَانْسِبْهُ اِلی الصَّداقَةِ وَ مَنْ لَمْ یکُنْ فیهِ شَیء وإلّا فلاتَنسِبْهُ إلی شَی ءٍ مِن الصَّداقَةِ»
دوستی و صداقت مرزهایی دارد که اگر این خطوط اصلی و این مرزها وجود داشت، دوستی و صداقتی که آثار فراوان مترتب است، مترتب خواهد شد؛ والاّ نه.
👈 1- «فاوّلها ان تکون سریرته و علانیته لک واحده». اول این است که ظاهر و باطنش با تو یکسان باشد.
👈2- «و الثّانیه ان یری زینک زینه و شینک شینه»؛ [دوم اینکه] آنچه را که زینت توست، زینت خود بداند؛ آنچه عیب توست، عیب خود بداند.
👈3- «و الثّالثه ان لاتغیره علیک ولایة و لامال»؛ [سوم اینکه] اگر به یک قدرتی، حکومتی، ریاستی دست پیدا کرد، یا به یک مالی دست پیدا کرد، ثروتمند شد، وضعش با تو عوض نشود، تغییر نکند.
👈 4- «و الرّابعه ان لایمنعک شیئا تناله مقدرته»؛ [چهارم اینکه] هر کار از دستش برمی آید، از تو دریغ نکند.
👈 5- «و الخامسه و هی تجمع هذه الخصال ان لایسلمک عند النّکبات»؛ [پنجم اینکه] در نکبتها و رویگردانیهای دنیا تو را رها نکند.
(کافی 235)
✍️ حرف حساب
#توصیه های روان شناسی
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🌸🍃همراهان محترم کانال مشاور امین🍃🌸
👨💻جهت ارتباط با ادمین کانال، به آیدی زیر در ایتا و تلگرام به آدرس زیر👇
@yarab743
@yarab743
@yarab743
@yarab743
پیام دهید
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
@moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی انسان گناه میکنه ....😔😔😔
تنبیه انسان گناهکار ....😮😧😦
#استاد_عالی
#اعتقادی
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتم تلف میشه ....
به کارام نمیرسم....
قدر عمر بدانیم
#استاد_الهی_قمشه_ای
#مدیریت_زمان
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
مرکز مشاوره امین دانشگاه علوم پزشکی قم
⬅️ پرسش و سوال کردن ، درد دل ، در خواست یافتن راهکار مشکلات ، واسطه شدن در امور خیر ، روحیه دادن و امید ،
نه که برای ما زحمت نیست بلکه آن را از نعمت های خدا به سوی خود می دانیم.
مشاورین ما در مراکز آموزشی و اداری
#مرکز_مشاوره_امین
کانال ما در ایتا و تلگرام
@moshavermuq
#مهارت_كنترل_استرس
✅برای مقابله با استرسها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که با رعايت و بکارگيری اين روشها، میتوانيم علاوه بر حل يا کم کردن مشکلات به آرامش پايدارتری دست يابيم و استرس خود را کنترل کنیم:
0️⃣ عوامل استرس زا را کم کنيم
عوامل بی شماری ممکن است باعث استرس ما شوند. که بايد این عوامل استرس زا را شناخته و سعی کنيم از زندگی خود حذف کنيم. برای مثال، اگر شلوغی موجب ناراحتی ما میشود، زمانی را برای خريد انتخاب کنيم که خلوت باشد.
1️⃣ اولويت بندی برنامههای زندگی
از راههای دیگر کاهش استرس برنامه ریزی و الویت بندی کارها است.هنگامی که با انبوهی مشکلات بهطور همزمان روبه رو هستيم، از حل آنها عاجز میشويم. زيرا آشفتگی و بی نظمی، در کارها و برنامهها میتواند توليد استرس کرده، يا نقطهای برای شروع شکست طرحهای ناتمام میشود. اولويت بندی مسائل به ترتيب اهميت و بررسی آنها به ما اين امکان را میدهد که به هر کاری در زمان و مکان خود رسيدگی کنيم، بهتر است که طرحها را يکی بعد از ديگری به انجام برسانيم.
2️⃣ پرهیز ازمعاشرت با افراد استرس زا برای مقابله با استرس
از ارتباط با افرادی که سبب استرس ما میشوند دوری کنيم.
3️⃣ خودداری از رقابت با ديگران برای مقابله با استرس
رقابت با ديگران در کار، شغل، زندگی و مخصوصا” تجملات و ظواهر، میتواند يکی از منابع اجتناب ناپذير استرس يا فشار روانی باشد شايد هم افرادی را بشناسيد که کار میکنند تا حسادت و خشم ديگران را برانگيزانند ولی در واقع استرس حاصل از حسادت و رقابت، به خود فرد تحميل میشود.
4️⃣ برای مقابله با استرس وقت خود را تنظيم کنيم
کارهای روزمره خود را به ترتيب اهميت و مدت زمان آنها يادداشت کنيم، با اين کار در میيابيم وقت خود را چگونه تنظيم کنيم تا هميشه کارهايمان به موقع انجام شود و دچار استرس نشویم. اگر وقت کافی برای انجام تمام فعاليتهای مورد نظر و مهم خود نداريم، شايد بيش از حد و بيهوده تلاش میکنيم.
5️⃣ از تکنولوژی درست استفاده کنيم
وسایلی مانند موبايل، کامپيوتر،…. باعث میشوند که طی يک روز بيش از حد کار و فعاليت انجام دهيم و گاهی همین وسایل باعث استرس میشوند.قبل از خريد وسایل و تجهيزات جديد مطمئن شويم که اين وسايل به پيشرفت موقعيت فعلی ما کمک میکند.
6️⃣ مشکلات را بپذيريم
بايد پذيرفت که برخی اوقات شرايط طاقت فرسايی در زندگی پديد میآيد و کاری نيز از دست ما بر نمیآيد. در اين شرايط بايد با صبر و پذيرش مشکل و دگرگون کردن موقعيت، بار عاطفی مشکل را کم کنيم.
7️⃣ برای مقابله با استرس مثبت بينديشيم
مثبت فکر کردن باعث آرامش فکر میشود، که اين امر میتواند با تغييرات فيزيولوژيک که هنگام بهوجود آمدن استرس اتفاق میافتد، مقابله کند، بسياری از استرس هايی که تجربه میکنيم از احساسات منفی اطرافمان ناشی میشوند.انديشيدن به اشخاص يا چيزهايی که به آنها عشق میورزيم آثار خوبی را برجای میگذارد.
═══✼🍃🌹🍃✼═══
🏠 #مرکز_مشاوره_امین
🆔 @moshavermuq