#افسردگی
📌کارهایی که انجام بیش از حد آنها باعث افسردگی خواهد شد 👇
1️⃣نداشتن تحرک و خواب زیاد
2⃣غرق شدن در افکار منفی
3⃣در خانه ماندن و فرار از جمع
4⃣حذف وعده های غذایی اصلی
5⃣تنها ماندن بیش از حد
6⃣فیلم و سریال دیدن بیش از حد
7⃣اعتیاد به موبایل و شبکه های مجازی
8⃣زیاد در تخت خواب ماندن و فکر کردن
9⃣آهنگ غمگین گوش دادن زیاد
0️⃣1️⃣حذف مسائل بجای حل کردنشون
1️⃣1️⃣تنها ماندن بیش از حد
