🌼🍃🌺🍃🌼🍃 💢مراقب تأثیر آدم ها بر روی خودمان باشیم 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 📢📢📢همدلی از نوع همسرانه😊 همدلی با همسر باعث می شود تا همسران به راحتی به توافق و تفاهم بر سر موضوعات مختلف برسند و همچنین حس همدلی بین همسران می تواند باعث هماهنگی و یک دل و یک رنگ شدن آن ها شود. اگر همسرتان احساس کند که او را درک نمی کنید حتی اگر اشتباه می کند، باز هم یک دیوار از هیجان های منفی بین شما به وجود می آید. درک کردن طرف مقابل به این معنی نیست که شما تمام صحبت های او را تمام و کمال بپذیرید و تسلیم گفته هایش شوید، بلکه منظور فهمیدن احساسات و هیجانات یکدیگر است. یعنی اگر بین شما و همسرتان اختلافی هم وجود دارد این اختلاف نباید به رابطه عاطفی تان آسیب بزند. خیلی وقت ها همدلی می تواند ناراحتی ها را برطرف کند بدون این که توافق بین همسران به وجود آمده باشد. اغلب ناراحتی ها به خاطر وجود مشکلات نیست بلکه به خاطر عدم همدلی باعث می شود که در بروز مشکلات فرد خودش را قربانی و رهاشده احساس کند. 👈👈👈چه طور همدلی کنیم؟!🤔 حال اگر شما از آن دسته از انسان هایی هستید که در همدلی کردن احساس ضعف می کنید و یا می خواهید راه های تقویت حس همدلی را یاد بگیرید، ما نکات زیر را به شما توصیه می کنیم: 👈شنونده خوب بودن به همسرتان اجازه دهید تا احساسات خودش را به راحتی بیان کند. درواقع اصل مهم همدلی، شنونده خوب بودن است. به سخنانش کاملا گوش دهید و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه کنید. 👈 بیان احساس هنگام برزو مشکل سعی کنید شما نیز احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید. 👈خودآگاهی و خودشناسی بیشتر چون همدلی بر پایه خودآگاهی و خودشناسی است، هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس های همسرتان را درک کنید. 👈 استفاده از تجربه های قبلی تجارب مشابه گذشته کمک می کند تا موقعیت و احساس های طرف مقابل را بهتر درک کنید. با یادآوری تجارت مشابهی که داشته اید، در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد. 👈 صادق بودن تظاهر به همدلی نکنید و به احساسات همسرتان لطمه نزنید. نقش بازی کردن یا استفاده ابزاری برای رسیدن به هدف های خود از رفتار همدلانه، موجب دلسردی و بی اعتمادی می شود. 👈 قرار دادن خودتان به جای او در ارتباط با همسر، قبل از اقدام به هر عملی، لحظه ای هم که شده خود را به جای او قرار دهید. هر چه قدر حس همدلی را در خود تقویت کنید، همان قدر سنگ صبور همسر خود خواهید بود. 👈 پرهیز از قضاوت دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش، نشان دهنده وضعیت بالاتر و اندیشه فراتر شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می برد، با این رفتارها این حس را القا می کنید که از او بالاتر هستید، پس از آن پرهیز کنید. 👈 راه حل ندادن سعی کنید در همدلی راه حل ارائه ندهید چون طرف مقابل دلش می خواهند فقط ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود و فقط زمانی که خودش از شما تقاضای کمک کرد می توانید نظر خود را بگویید. 👈 دلسوزی نکردن در همدلی برای طرف مقابل دلسوزی یا ترحم نکنید. برای مثال نگویید «وای بیچاره، تو چه قدر مصیبت کشیدی...» 👈 بزرگ جلوه ندادن مشکل مشکل همسر را بیش از حد جلوه ندهید و برای مثال نگویید «عجب مکافات بزرگی! با وجود این چه می خواهی بکنی؟» 👈 کوچک جلوه ندادن مشکل مشکل همسر را کوچک و بی ارزش ندانید. برای مثال نگویید «ای بابا خجالت بکش، این که مشکلی نیست و... پس اگر جای من بودی چه کار می کردی؟» 🌼کانال تا ساحل آرامش🌼 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🌸🌼🌸 ❇️ با سلام خدمت همراهان عزیز ✅ طبق روال گذشته قرار هست، سوالات مشاوره‌ای شما عزیزان به صورت کاملا رایگان توسط استاد محترم حجت الاسلام #مصطفی_راهی پاسخگویی بشه. ✅ همچنین با حضور استاد (خدمات مشاوره‌ای ،تلفنی و آنلاین) هم انجام میشه که برای دریافت اطلاعات بیشتر و ارسال سؤال می‌تونید به آیدی @ta_sahel_aramesh پیام بدید. ✳️ استاد دارای مدرک سطح 3 تخصصی مشاوره اسلامی ودانش پژوه سطح 4تخصصی قرآن وروانشناسی -مقطع دکتری- از حوزه علمیه قم می‌باشد 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

"#سلام_مهـــدی_جـــان"♥️ 🍂در وفایت روز و شب هر دم صدایت میکنم 🍃 🍂روح خود آزاد و قلبم را فدایت میکنم 🍃 🍂چشمهایم را برای روز وصل جان و تن را هر دو با هم من نثارت میکنم🍃 " أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج " ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‎‌‌🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

💢 آن‌چه عوض شده مائیم، نه روزگار! 💠 این یک اشتباه فاحش است که ما سبک زندگی خود، اعم از نحوه پوشش، خوراک، مسکن، زیست لاکچری، ارتباطات اجتماعی، مراسمات عروسی و غیره را به بهانه این‌که روزگار عوض شده است، تغییر دهیم. ✍️ فاحش‌تر این‌که این «تغییر»، چه بسا ممکن است به قیمت زیر پا گذاشتن خطوط قرمز دینی و فرهنگی باشد؛ غافل از این‌که روزگار، چیزی جز رفتار درست یا نادرست ما انسان‌ها نیست. 🔷 آن‌چه عوض شده، خود ما هستیم که نسبت به رفتار غلط دیگران چراغ سبز نشان می‌دهیم. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

#همسران ❤️همسرت از موبایلت مهمتره! 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 ⚜رفتارسازی به وسیله‌ی باورهای قلبی آن چه که در قلب می‌نشیند به این راحتی‌ها برداشته نمی‌شود و تغییر نمی‌کند؛ بنابراین هر کس می‌خواهد صاحب فکر کسی شود، باید در قلب او که جایگاه گرایشات او است ورود کند و آن را به تسخیر خود در آورد. امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «إِزَالَةُ الْجِبَالِ أَهْوَنُ مِنْ إِزَالَةِ قَلْبٍ عَنْ مَوْضِعِهِ؛ برکندن کوه‌ها آسان‌تر از برکندن دل‌ها از جاى خویش است.» ❇️ اگر می‌خواهی کسی را به مسیر درست دعوت کنی، به جای افزودن بر گنجیه‌ی اطلاعات او، بر میزان باورمندی او به همان اطلاعات بیفزای. تحف العقول، ص358. #مصطفی_راهی 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 آخرین گزینه را زیر میز بگذار! در زندگی مشترک، بالا و پایین‌های بسیاری وجود دارد و از همان ابتدا باید بر روی انتخاب فرد مناسب دقت به خرج داد، ولی بعد از ورود به زندگی مشترک، دیگر ماجرا متفاوت می‌شود و آنجاست که شرع و عقل تأکید می‌کند که از هر اقدامی در راستای برهم خوردن این پیوند پرهیز شود. ما در این دنیا آمده‌ایم که تلاش کنیم و ارتقاء یابیم و آخرین گزینه ممکن است ترک میدان باشد. نباید جدایی و ترک میدانِ زندگی، به عنوان اولین گزینه در زمان اختلافات مطرح شود. #مصطفی_راهی 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 #فرزندانه #خشم 🔔📃 کودکان خود بخود خشونت را بروز نمی‌دهند، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم 🔻راهكارهایی برای والدین در مقابل عصبانیت و خشونت فرزندان 1️⃣ ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید و اگر نیاز به بهبودی دارند، آنهارا بهبود بخشید. 2️⃣ در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید علت را بیابید. 3️⃣ تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. با او همدلی كنید. 4️⃣ زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید حالا در خلال این رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. 5️⃣ وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. این گونه خشم او نیز كنترل می‌شود. 6️⃣ در برخورد با فرزندان خود چه در تشویق و چه در تنبیه، منصفانه و عادلانه برخورد كنید. 7️⃣ اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 ✔️پیشگیری از خشم بهتر از درمان خوب است قبل از این‌که خشمگین شوید به آثار و تبعات خشم، زیاد فکر کنید. زبانه‌های آتش خشم دیر یا زود فرو می‌نشید و در پس آن ما حتماً خاکستر برجای مانده از عصبانیت‌مان را خواهیم دید و آن وقت است که پشیمانی سودی ندارد. فکر کردن به آثار منفی رفتار خشم‌آلود و در سمت مقابل تفکر در تبعات فروبردن خشم و مسلط بودن بر رفتار، کمک بسزایی به فرد در کنترل خشم می‌تواند داشته باشد. امام صادق علیه‌السلام درباره آثار فربردن خشم می‌فرمایند:«ما مِن عَبدٍ كَظَمَ غَيظا إِلاّ زادَهُ اللّه عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنيا وَالخِرَةِ؛[1] هيچ بنده اى خشم خود را فرو نخورد، مگر اين كه خداوند عزّوجلّ بر عزّت او در دنيا و آخرت افزود.» پی‌نوشت: 1. كافى، ج2، ص 110، ح5. #مصطفی_راهی 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 #سوالات_کاربران 47 #سوالات_مشاوره سوال؛ سلام علیکم صبح بخیر با بچه ها یی که ساده لوح هستن چطور برخورد کنیم بهشون چی آموزش بدیم؟؟ ✔️پاسخ استاد#مصطفی_راهی کارشناس ارشد مشاوره وروانشناسی اسلامی ودانشجوی سطح 4(دکترای) قرآن و روانشناسی با سلام و عرض ادب🍃 از اینکه می‌توانیم از تخصص خودمان در راستای حل مشکلتان استفاده نماییم خدای را سپاسگزاریم. گرچه که محدوده سنی آن بچه یا بچه‌هایی که مدنظرتان هست را نفرمودید اما به‌طور کل مسئله زیرکی و درک عمیق‌تر کودکان نسبت به مسائل زندگی و روابطی که برقرار می‌کنند مسئله بسیار مهمی است که شما نیز به درستی بر روی آن دست گذاشته‌اید. در بحث هوشمندی و یا سمت مقابل آن ساده‌لوحی حرف‌های بسیاری را می‌توان بیان نمود اما به هر صورت ممکن، به قدر وسعت زمانیِ پاسخ به این سؤال باید بگوییم که بحث زیرکی هم ابعاد وراثتی دارد و هم ابعاد مربوط به امکانات آموزشی و هم ابعاد تربیتی خانوادگی، همه این موارد می‌توانند در میزان هوش افراد و یا ساده‌لوحی آنها تأثیر داشته باشند. پیش از اینکه به مهارت‌های مربوطه اشاره شود و توضیح مختصری را درباره آن اراده نماییم باید به این نکته توجه داده شود که ساده‌لوحی باحالت‌های ساده‌دلانه و همراه باصداقت و صمیمیت اشتباه گرفته نشود چرا که یک کودک به‌طور طبیعی بر اساس فطرت پاکی که دارد رفتارهایی را از خود بروز می‌دهد که همراه با گذشت، بخشش و مهربانی است و نباید این را بر ساده‌لوحی حمل نمود. ✳️ حال از جمله مهارت‌های لازم در این فضا می‌توان به سه دسته مهارت اشاره نمود 1.شناخت هیجانات انسانی با تمام ابعاد آن که دراین‌باره هم هوش هیجانی فرد می‌تواند به کار گرفته شود و هم اینکه دراین‌باره آموزش‌هایی هم به فرزند داده شود. (آزمون‌هایی نیز برای شناخت میزان هوش کودکان وجود دارد که از جمله آن تست هوش وکسلر است.) 2.ارتباط مؤثر و خودشناسی که دراین‌باره نیز آموزش‌های زیادی در دسترس افراد وجود دارد. 3.مهارت حل مسئله نیز می‌تواند ضمن تقویت هوش و بالا بردن توانایی تحلیلی فرزند به او کمک نماید که در ارتباطات خود به گونه‌ای مسئله محور برخورد نماید و ورود داشته باشد. یکی از بهترین روش‌هایی که در این قالب‌ها قابل استفاده است استفاده از روش سؤالی است یعنی به فرزندتان آموزش دهید که با هر مسئله‌ای به صورت سؤالی روبرو شوید و از خود و از اصل ماجرا سؤال کنید و فوری به قبول یک نکته بدون دلیل بسنده نکنید. تا سن کودکان پایین است بر روی آموزش‌ها باید سرمایه‌گذاری نمود تا از این طریق اگر ضعف‌هایی وجود داشته باشد جبران شود و نکته نهایی این است که افراد در طیف‌های مختلف هوشی قرار دارند و قرار نیست همه به یک اندازه و در یک سطح از ذکاوت و زیرکی برخوردار باشند. با تشکر از صبر و حوصله شما💐 🌺با تشکر از صبر وحوصله ی شما بزرگوار. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

•••🌼🌿• ║شاید داشته های ما... ║هرچند کوچیک ║آرزوی و خواسته یه نفر دیگه باشه!!! ║قدر داشته هامون رو بدونیم...🌸💕 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 مردها هم عاشق می‌مانند❤️ برخی می‌گویند عشق برای روزهای اول زندگی است و مردها زودتر از خانم‌ها همه احساساتشان را کنار می‌گذارند و سرد و بی‌روح می‌شوند. حق این است که این حرف درستی نیست. اگر مردان احساس کنند که همسرانشان افرادی هستند که بر اعتبار و اقتدارشان می‌افزایند، در این صورت به‌راحتی حاضر نیستند از همسرشان کناره بگیرند و سرد و بی رمق شوند؛ چراکه این‌گونه زنان برای مردانشان، پشتوانه محکمی به‌حساب می‌آیند. مردان برای حفظ اقتدار و اعتبار خود به زنانی نیاز دارند که دو ویژگی داشته باشند: اول اینکه متشخص و با کمال باشند. دوم درعین‌حال، در برابر همسر خود متواضع رفتار‌کنند. #مصطفی_راهی 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 🔰📃 استرس ✍️ استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود: 1️⃣ دیسترس(Distress): 🔻تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید. 2️⃣ یوسترس Eustress: 🔻نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند. 🔻بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد. 🔻پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم. 🔻استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد. 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

✅گاهی کودکان هم می‌توانند برای ما الگو باشند. 🔶و چه زیبا قرآن مسیر نیکی کردن به والدین را به ما می آموزد و می فرماید: «و از سر مهربانى بال فروتنى بر آنان بگستر و بگو پروردگارا آن دو را رحمت كن چنانكه مرا در خردى پروردند»(۲۴/اسراء) 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee

🌼🍃🌺🍃🌼🍃 بهترین👌 هدیه زن وشوهر به یکدیگر🌸💞 #استاد_پناهیان 🌼تاساحل آرامش🌼 🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee