هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری می شود. ✅ خواب کافی و به موقع کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🥱درمان #بی_خوابی و #كم_خوابى ▫️ترک فست فودها و غذاهای صنعتی ▫️ ترک غذاهایی با طبع خشک و ترشیجات ▫️چای،قهوه،کاکائو ونسکافه نخورید 🥛 ماست و شیر و لبنیات محلى و طبيعى بیشتر بخورید. 🫗 شیر بادام درختی بخورید 😕 دقت کنید #یبوست نداشته باشید اگر یبوست داشتید، روزی دوبار هر بار چند عدد انجیر خشک و آلو بخارا ی خيس شده بخورید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

✴️بی خوابی افرادی که غلبه خون دارند میل به خواب زیاد دارند و معمولاً خواب آلود هستند و افرادی که  کم خون هستند یا غلبه صفرا دارند نمی توانند ابتدای شب بخوابند ولی صبح به راحتی می خوابند . آنان باید کم خونی خود را برطرف سازند . از عواملی که باعث بی خوابی می شوند  " تشویش فکری و نگرانی ،گرسنگی ، سرما ، برهنگی ، تشنگی ، و کم آب خوردن نیز باعث بی خوابی می شوند . در روایات آمده زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن آب است قرص های خواب آور باعث سستی بدن می شود . 🔶درمان ها ⬅️دعای حضرت فاطمه(س) " در روایات آمده حضرت فاطمه (س) از بی خوابی به پیامبر (ص) شکایت کرد و پیامبر فرمود دخترم بگو : یَا مُشبِعَ البُطونِ الجائِعَةِ وَ یَا کَاسِیَ الجُنوبِ العَارِیةِ وَ یَا مُسَکِّنَ العُروقِ الضَّارِبَةِ وَ یَا مُنَوِّمَ العُیونِ السَّاهِرَةِ سَکِّن عُروقیَ الضَّاربَةَ وَ أدنِ لِعَینی نَوماً عَاجِلاً ⬅️برگ چغندر " بهترین درمان دارویی است باعث خواب آرام می شود . روایت شده از امام رضا (ع) به بیماران خود برگ چغندر بدهید زیرا در برگ آن شفا است و باعث بیماری نمی شود و هیچ مشکلی ندارد بلکه خواب بیمار را آرام می کند ریشه چغندر را نباید بخورید چون سوداء را تحریک می کند ⬅️کاهو " برگ و تخم کاهو درمان بی خوابی است روایت شده از پیامبر(ص) کاهو بخور ، کاهو سبب زیادی خواب می شود و غذا را هضم می کند نکته  " ترکیب برگ کاهو ، تخم کاهو و برگ چغندر درمان بی خوابی است . ⬅️قرص خون  " درمان اصلی بی خوابی قرص خون (مرکب شش) است . https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

وقتی میگن دوای هر دردی دستمونه، یعنی یه چیزی تو مایه های فروشگاه ما. خب #قرص_خون هم براتون موجود کردیم. دیگه چی از این بهتر🤨🤨🤨🤨 نبینم چشمای نازتون بی خواب یا کم خواب شده باشه ها😁

‍📌 درمان بی خوابی #بی_خوابی #مزاج_شناسی بی خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می شود می تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. دستورات عمومی برای هر دو‌نوع: ۱. خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب ۲. استفاده از دم نوش های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه،بابونه ،بهار‌ نارنج ، افتیمون، سنبل الطّیب ( ترکیب اینها نیز یک خواب آور عالی است) 🔹 اگر از صفرا باشد توصیه اول بهتر جواب می دهد و اگر از سودا باشد دومین توصیه. دیگر توصیه های عمومی برای هر نوع بیخوابی:👇👇 🔹 قی عمدی 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن گلاب بر روی بالش و‌ صورت https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9