🔴 رژیم غذایی در زمان سرماخوردگی 🔹 هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید، بهترین غذا سوپه! سوپ سرماخوردگی رو با گندم و جو، شلغم، زردک، کدو، سبزی تازه جعفری و... تهیه و با لیمو ترش تازه و کمی روغن زیتون میل کنید. 🔹 افزودن گوشت بلدرچین در سوپ، بدلیل لطافت و سرعت جذب بالای اون ، به کوتاه کردن دوران نقاهت بیماری کمک می‌کنه ✅ در کنار رژیم غذایی مناسب در زمان سرماخوردگی، فراموش نکنید که بادکش گرم کتف هم روند درمان سرماخوردگی رو بسیار سرعت میده😊 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir #سرماخوردگی

ارسالی های امروز 😊 سفارشات درون شهری با پیک ارسال شده🤗

سلام و صبح روز سه شنبه تون بخیر... روزِ تون با لبخند حضرت ولیعصر ( عج) همنشین باشه😊🦋 #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #معنویت_درمانی 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

امروز یک جمع بندی داریم در مورد مدیریت خشم: کنترل خشم در بعد جسمانی: ✅ تنفس عمیق ✅ نوشیدن اب ✅ ورزش های هوازی ( دویدن / شنا و...) ✅ تمرینات مدیتیشن ✅ دوش گرفتن کنترل خشم در بعد شناختی: ✅ استفاده از کلمات ارامبخش ✅تجسم یک خاطره یا مکان ارامبخش ✅ گفت و گو با خود با صدای ارام ✅ مثبت اندیشی #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #مدیریت_خشم 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school

ادامه👇 کنترل خشم در بعد رفتاری: ✅ شمارش از ۱ تا ۱٠ و برعکس ✅ حرف زدن با کسی که ارام تان کند ✅ دور شدن از موقعیت تنش زا و ترک آن ✅ چند ثانیه به خود وقفه دادن یا حتی چند دقیقه تا یک ساعت و بعد راجب آن موضوع صحبت کردن #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #مدیریت_خشم 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school طب اسلامی اصفهان 👇 @tebeslamiesfahan

تو تلاش ت را انجام بده اما انتهاش را بسپار به خدا🦋😊 اون بیشتر از تو در چیدمان پازل مهارت داره👍✅ #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #رشد_فردی 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school طب اسلامی اصفهان 👇 @tebeslamiesfahan

اگه تا الان کودک ت رو جلوی خواهر و برادر یا دوستانش تنبیه می کردی یا نقاط ضعف ش را می گفتی تا خجالت بکشه و خودشو اصلاح کنه باید بگم که این بدترین راه برای تربیت کودک چون باعث تحقیر و خجالت و شرمندگی کودک میشه. همین الان ازش دست بکش✋❌ چون اینجوری فقط می جنگه تا اثبات کنه اینطوری نیست و تبدیل به یک کودک پر تنش، مضطرب و خجالتی خواهد شد. #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #فرزند_پروری 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school طب اسلامی اصفهان 👇 @tebeslamiesfahan

ارسالی های امروز 😊

بدون شرح🌱✅ #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #رشد_فردی 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school طب اسلامی اصفهان 👇 @tebeslamiesfahan

چند راهکار برای رفاقت بیشتر در ارتباط با همسر: ✅ گاهی اوقات سوپرایزش کنید. مثلا براش غذا ببرید سرکار یا اینکه ی شاخه گل بگیرید. اینکار از عادی شدن رابطه جلوگیری میکنه👍 ✅ در طول هفته برنامه های منظمی برای وقت گذراندن با هم داشته باشید. ✅ بهش نشون بدید ادما و موضوعاتی که برای او مهم ن برای شما هم مهم هستند. به اونا احترام بزارید و جزیی از اولویت هاتون باشه. ✅ همیشه به کارها و تلاش هاش افتخار کنید و اونا را به زبون بیاورید. ✅ بهش نشون بدید که تو پروژه های عملی یا کارهای خونه باهاش همراهید. ✅ بهش نشون بدید که بهش اهمیت میدهید و زبان دلبستگی ش را پیدا کنید. زبان دلبستگی پیدا کردن قلق همسرتونه. تو روانشناسی زبان عشق هم بهش میگند که در هفته های آینده توضیح خواهم داد. این پست رو بفرست برای همسرت😊🦋 #سه_شنبه_ها_با_طعم_روانشناسی #ارتباط_زوجین 💓 #سلامتکده_مُطیّب | عضو شوید👇 @motayeb_ir 🧑‍🎓 #آموزشکده_مطیّب / عضو شوید 👇 @motayeb_school طب اسلامی اصفهان 👇 @tebeslamiesfahan