شروع شد دیگه!🤪 بعد از اینکه تست بارداری مثبت شد میری تو فاز چی بخورم ، چی نخورم🤷‍♀ چی بخورم خوشکل بشه؟! چی نخورم بد اخلاق نشه؟! چی بخورم قوی بشه؟! چی نخورم خدایی نکرده سقط نشه! بذار یه نکته کلی بهت بگم👇 بهترین خوراکی برای مادر باردار خوراکی حلال، تازه ، تمیز و متعادل هست یعنی چی؟ 🔻حلال که مشخصه! 🔻تازه باشه یعنی فریزری و کنسروی و کهنه نباشه 🔻تمیز شسته شده باشه و فرآیند پختش بهداشتی باشه 🔻متعادل یعنی از همه ی گروه های غذایی به اندازه باشه سردی و گرمی به اندازه باشه و زیاده روی یا ترک در خوردن هیچ ماده غذایی نداشته باشه! تا اینجای کار رو بگیر ، بقیه شم توی پست های بعدی توضیح میدم❤️ #تغذیه #بهداشت #بارداری #باروری #ویار مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon