احساس غم و پایین بودن ارتعاش امری طبیعی است و می‌توان با چند روش ساده به سرعت حال خود را بهتر کرد و ارتعاش را بالا برد: ۱. شکرگزاری کنید چند لحظه بنشینید و چیزهایی که برایشان شکرگزار هستید را در ذهن مرور کنید یا در دفتر شکرگزاری خود بنویسید. حتی نوشتن سه مورد ساده مثل "سلامتی، سقف بالای سر، یا یک دوست خوب" می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. ۲. ارتباط با طبیعت بیرون بروید و با طبیعت ارتباط برقرار کنید. کمی وقت گذراندن زیر آفتاب، در کنار گل و گیاه یا حتی لمس کردن خاک می‌تواند شما را شارژ کند. اگر گیاهان دارید، با آن‌ها صحبت کنید یا به آن‌ها آب دهید. ۳. مانتراها و تکرار جملات مثبت یک مانترای ساده و مثبت مانند "من شاد و پر از انرژی مثبت هستم" را چندین بار تکرار کنید. این کار کمک می‌کند ذهنتان از افکار منفی دور شود. ۴. گوش دادن به موسیقی یا صداهای آرام‌بخش از کاسه تبتی یا موسیقی‌هایی با فرکانس‌های بالا مانند ۴۳۲ یا ۵۲۸ هرتز استفاده کنید. این صداها می‌توانند ارتعاش شما را افزایش دهند. ۵. تمرکز بر تنفس چند دقیقه با چشمان بسته نفس عمیق بکشید. دم را به آرامی از بینی و بازدم را از دهان انجام دهید. این کار ذهن و بدنتان را آرام می‌کند. ۶. تماس با آب یا نور خورشید آب مغناطیسی بنوشید یا چند دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید. هر دو می‌توانند به شما انرژی بدهند. ۷. فعالیت بدنی سبک کمی حرکت کنید؛ حتی یک پیاده‌روی کوتاه یا کشش ساده می‌تواند انرژی شما را تغییر دهد. ۸. کمک کردن به دیگران یا موجودات زنده اگر پرندگانی اطراف شما هستند، به آن‌ها دانه بدهید یا به فردی کمک کوچک کنید. حس خوب خدمت، ارتعاش شما را به سرعت بالا می‌برد. اگر این روش‌ها را به طور مرتب انجام دهید، نه تنها زودتر از غم عبور می‌کنید، بلکه به یک حالت تعادل پایدارتر می‌رسید.

زیبایی زندگی به آن نیست که چه قدر خوشحالی ، بلکه به آن بستگی دارد ، که چه قدر دیگران به خاطر وجودت  می توانند شاد باشند ...

اگه تا آخر ببینی یه دل سیر میخندی و به زندگی امیدوارتر میشی

🌷هر صبح به خودت بگو امروز منتظر یک اتفاق عالی غیرمنتظره هستم، پیشاپیش از خدا تشکر کن🤲 امروز همه چیز جهت خیر و صلاح من است و گنجینه تجربه‌هایم مرا به سوی موفقیت‌های بزرگ هدایت می‌کند...🍃 صبح قشنگتون بخیر 🌸🕊

صبح شانزدهم دی🤞😍 رادیو مرسی 🌹🌹

صبح بخیر تنها دلیل حال خوبم

#موسیقی تـ♡ــو را همانند بوییدن یک کتاب ‏دوست دارم😘 ‏زیرا که من ‏برای پیدا کردن تو ‏ صفحه‌های زیادی را گشته‌ام... 💞 عیشتون مدام🌹❤️🌱😘

اقایون پیشاپیش روزتون مبارک

#کد مالی و #جذب ثروت   8073 کد  مخصوص  ۱۶دی تک رقم تکرار کنید وهمین طور که داری تکرارمیکنی توی دفترت با خودکار سبز کد روبنویسید 40 مرتبه📝 جاریه ثروت و فراوانی جاریه خدایاشکرت💶خدایاشکرت💶خدایاشکرت🤲💸 کد جذب مشتری مخصوص امروز  یک شنبه 16دی 8985 تک رقم ۴۰ مرتبه #کدبازگشت معشوق و گرمی رابطه روز یکشنبه   ۱۶دی ماه تک رقم ۴۰ مرتبه تکرار این کد فقط مختص امروز تکرار کد به این شکل دوستان 👇 7022 366 هفت صفر دو دو مکث سه شش شش

هیچ‌چیز غیرممکن نیست! به سمت چالش‌هایی بریم که دیگران از آن‌ها فرار می‌کنند. با ایمان به خدا، کارهایی رو انجام بدیم که هیچ‌کس جرأتش را ندارد. شجاعت، اولین قدم برای ممکن کردن هاست #عرشیان_فر #جذب_ثروت ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 ❲➛↭@motivational1🌸⃟🌤❳🌱