پــروردگارا بااولین قدمهایم برجاده های صبح؛ نـامت راعاشقانه زمزمه میڪنم؛ ڪوله بارتمـنایم خالی وموج سخاوت تو جاری خـدایـــا یــاری ام ڪن.🤲 صبحتون به خیر و خوشی🌱❤️ ‌‌

صبح 16 آبان #رادیو_مرسی

خدایا " امروزمان را با نام و یاد تو، و به امید لطف و کرمت، و لحظاتی سرشار از معجزه، و اتفاقات خوب آغاز می‌کنیم ... 🍃الـــهــی بــه امــیــد تــو ‌یاران صبحتون بخیر ونیکی 💫💫💫💜

زیباتر کردن دنیا کار سختی نیست، کافیه یه کم دلگرمی تو جیبت بذاری؛ یه کم عشق تو دستات داشته باشی؛ یه کم مهربونی هم تو نگاهت! يكم صداقت تو حرفات ؛ يكم وجدان در درونت فقط يكم انسان باشيم انسان گونه زندگى كنيم . همين يكم ها اگه باشه دنيا گلستان ميشه.. ‌‌‎‎‎‎‎ ‌‌ 💫 💫 💜

. دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه: وجود خودمان را ناديده ميگيريم و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم... 💫💫💫💜N

ب خودتون افتخار کنید به زن بودنتون مادر بودن همسر بودن ما زنان قدرتمند و توانمندیم ما هیچ از مردی کم نداریم بدون ما .... دنیا وجود ندارد پس زن یعنی ، عشق یعنی دنیا یعنی همه چیز .‌‌‌‌.... 💜💫💫💫

✨ تکنیک هایی برای رشد عاطفی فرزندان 🔸 صحبت کردن درباره احساسات به کودک بیاموزید چطور از کلمات احساسی در واژگان روزمره اش استفاده کند. به کمک فرصت هایی که می توانید احساسات خود را به اشتراک نهید، نشان بدهید چطور احساسات تان را بیان می نمایید. مثلا بگویید” من ناراحتم که امروز اجازه نمی دی خواهرت با اسباب بازیهات بازی کنه. حتما الان او هم خیلی ناراحته”. هر روز از کودک بپرسید “امروز چه احساسی داری؟” برای کودکان کم سن و سال می توانید از ایموجی ساده با شکل خنده یا ناراحتی و حالت های دیگر استفاده نمایید. این کار کمک می کند تا احساسی را انتخاب نموده و بعد در مورد این احساس با هم حرف بزنید. درباره انواع مواردی که بر احساسات کودک تان تاثیر می گذارد با یکدیگر صحبت کنید. هنگامی که متوجه شدید فرزند شما احساس خاصی دارد، به آن اشاره نمایید. به طور مثال بگویید:” به نظرم واقعا خوشحالی که داریم می ریم بستنی بخوریم”یا ” به نظرم از بازی با اسباب بازی ها کسل شدی؟” 🔸 آموزش راهکارهای مقابله کودکان باید یاد بگیرند که به علت این که احساس خشم دارند، ممکن است فردی را کتک بزنند یا به او آسیب برسانند. در عوض آن ها باید مهارت های کنترل خشم را آموخته تا بتوانند درگیری را به طور صلح آمیز حل نمایند. به طور پیشگیرانه به کودک یاد دهید چطور با احساسات ناراحت کننده کنار آید. فرزند را تشویق نموده که به خودش فرصت بدهد و با خودش کار نماید. به او بیاموزید وقتی ناراحت شد به اتاق خود یا مکان آرام دیگری برود. این کار می تواند به او کمک کرده پیش از این که قانونی را نقض کند و مرزها را بشکند، آرام گردد. همچنین شیوه های سالم برای کنار آمدن با احساسات غم انگیز را به فرزندتان بیاموزید. اگر کودک از این که دوستش با وی بازی نمی کند، ناراحت است. در مورد روش هایی که می تواند با احساس ناراحتی خود کنار آید حرف بزنید. غالبا کودکان نمی دانند هنگامی که احساس ناراحتی دارند بایستی چکار کنند. به این ترتیب پرخاشگر شده یا رفتارهایی جهت جلب توجه از خود بروز می دهند. 🔸تقویت رفتار خوب با برخورد خوب رفتار خوب کودک را با برخورد خوب تقویت نمایید. کودک را به خاطر بیان احساساتش به روشی مناسب تحسین کنید. مثلا بگویید “من از مدلی که به برادرت گفتی از دستش عصبانی هستی واقعا خوشم اومد”. شیوه عالی دیگر برای تقویت عادات سالم استفاده از سیستم پاداش می باشد. رفتار مثبت را با پاداش تقویت نمایید. حتما نیاز به هدیه یا جایزه نبوده همین که کودک بداند کار خوبی انجام داده کافی است. مثلا “چه خوب که موقع حرف زدن با تلفن وسط حرفم نپریدی. خیلی عالیه که مودب بودی تا من تلفنم تموم بشه” یا “ممنون که کمک کردی میز ناهار رو جمع کنیم. حالا که به من کمک کردی میان وعده خودت رو انتخاب کن”.طور کلی سیستم پاداش می تواند به کودک کمک کرده تا موقع عصبانیت به جای پرخاشگری از سیاست های مقابله سالم خود استفاده و آن را تقویت نماید. همه افراد با احساساتی روبرو می شوند که در یک لحظه آن ها در بر می گیرد. مهم این است که بدانیم پردازش صحیح احساسات قسمت اصلی از تعادل روانی و عاطفی می باشد.

نیایش_صبحگاهی🌞 چهارشنبه16آبان1403💞 درودهمدلان😊 الهی ! شوری در خواستن توست که نظیر ندارد ، شکوهی در تسلیم شدن به توست که مانندش نیست ... الهی ! حضور خود را در شراره های عشق آشکار کن و چنان در من جاری باش ...‌ که جز نام تو بر زبان نیاورم ... چنان در قلبم خانه کن که جز عشق تو در آن جای نگیرد.... چنان مستم کن که شور و شرابی نتواند مستم کند... الهی ! لذتی در این شور آفرینی هست ...‌ که در هیچ نیست ....‌ حرارتی در این عشقبازی هست که هیچ عاشقی تجربه نکرده ...