خب.....
خوشگلهای من🌹❤️
بریم بهتون بگم که چطور حال دلمون رو خوب کنیم😊✋
اول از همه این که برای روزتون برنامه ریزی داشته باشین👌
نیازی نیست برنامه تون سنگین باشه✋
یه برگه کوچیک همین الان بردارین🌸
تاشب قراره چه کارهایی انجام بدین؟
حتی اگه ۵تا موردهم هست،توی این برگه بنویسین✅
مثلا:
تماس با مادرم
جاروبرقی
شستن ظرفها
روشن کردن ماشین لباسشویی
خب حالا این برگه رو بذارین جایی که تا
شب بیشتر میبینید😊
مثلا روی در یخچال👌
فقططط یادتون باشه که برنامه امروزتونو سبک بنوسین🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا حالا با امام زمان معامله کردی...؟!
🎙#استاد_رائفی_پور
تا بچه ها خرید میکنن،بریم بقیه سراغ آموزش امروزمون👌
احساساتمون روسرکوب نکنیم✅
خیلی از ماها اگه ناراحت بشیم؛
چیزی نمیگیم😐
اگه خوشحالیم،
چیزی نمیگیم😐
اگه دلخوریم،
چیزی نمیگیم😐
اگه نگرانیم،
چیزی نمیگیم😐
خب، حال دلمون هم خوب نیست😔😔
باید احساساتمون رو بروز بدیم✅
اجازه بدیم کودک درونمون خودشو نشون بده✅
این قدرررر احساساتمون روسرکوب نکنیم😐
از بچگی به ما هی گفتن:
زشته!این کار رو نکن!
گریه کردن نداره که!
سعی کنیم ناراحتی های خودمونو با یه
فرد قابل اعتماد در میون بگذاریم👌
چرا؟؟؟؟
چون وقتی احساساتمون رو به زبون میاریم،
بعدش دیگه به اندازه قبل آزار دهنده
نیستن واز فشار روانی ش کم میشه👌
بریم مورد بعدی که اگه میخواهیم حال
دلمون خوب باشه،باید انجام بدیم✅
اون چیه؟
با خدا بیشتر رفیق بشیم😍
خدا کجاست؟
نزدیکتر از رگ گردنمون✋😊
همممممه چی دست خودشه✅
از همممممه چی هم که اطلاع داره✅
هررررر کاری هم که میتونه انجام بده✅
خب چرا من باهاش دوست نباشم؟😐
دوست قشنگم❤️
وقتی باهاش صمیمیتر میشی،کافیه یه
قدم سمتش بری،بعدش ببین برات چی
کار میکنه😍
یه کلاس آنلاین دارم ؛کوچینگ سبک زندگی👌
برم کلاس و بعدش برم شام درست کنم😊✋
بریم یه راه دیگه برای این که حال دلمون رو خوب کنیم✅
کلمات ،نقش بسسسسیار مهمی توزندگی ما دارن👌
کلمات انرژی دارن🌹
مراقب باشیم چه کلماتی به زبان مییاریم😊✋
این جمله رو همیشه یادت باشه:
کلام تو، عصای معجزه گر توست👌
نکته بعدی این که:
در مورد خودت قشنگ فکر کن😍
رابطه خوبی با خودت داشته باش❤️
چطوری؟
من که بلد نیستم😐😕
ویس زیر رو گوش کن☺️
بهت یاد میدم😉👇👇👇
میخوام فکرم رو اصلاح کنم.m4a
4.04M
میخوام یه رابطه دوست داشتنی با خودم داشته باشم😊
میخوام با خودم در صلح باشم😊
میخوام فکرهای قشنگ کنم😊
سلااااام سلاااام صبحتون بخیر وخوشی 🌸
به توکل نام اعظمت 😍
عزیزان دلم🌹
امروز میخوام براتون ده نکته زندگی ساز
رو بگم 👌
که وقتی اجراشون کنی،زندگی بسیار
شادابتر ومنظم تری خواهی داشت✋😊
1⃣ نسبت به گذر زمان آگاه باش✅
حواست هست امروز چندم شهریوره؟😐
حواست هست که نصف سال تموم شده؟
چی کار کردی برای خودت توی این شش ماه؟😔
اصلا ولش کن😒
یه سوال بهتر👌👇
قراره چی کار کنی تو شش ماهی که تا پایان سال مونده؟😊
دیروز تموم شد✋
امروز یه روز تازه است😊
این فکر،
تو رو از وادی بی خبری مییاره بیرون🌹
باید یه کاری کنی❌
فکر کن هممممه زندگی تو، توی این شش ماه خلاصه میشه🌹
این جوری،
خیییلی خوب ،میتونی گذر زمان رو زیر نظر بگیری👌
این یه هشدار فوق العاده است✅
فکر کن الان چند ساعت مونده به سال تحویل سال ۱۴۰۳😊
آیا از شش ماه پاییز وزمستونت راضی هستی؟
رفیق!
وقتش الانه✅
به خودت بیا✋
حواست هست روزهاتو چطوری میگذرونی؟😐
از خودت این سوال رو بپرس:
حواست هست روزهاتو چطوری میگذرونی؟؟؟؟