♥️🍃 گاهی به تماشای خودت بشین و ببین کجا باید خودتو ببخشی کجا باید از خودت بیشتر حمایت کنی کجا‌ باید به خودت کمک کنی و کجا باید در زندگیت تغییر ایجاد کنی چون اینه که تو رو به زندگی دلخواهت نزدیک میکنه و میرسونه...

یه نکته امروز ک بیرون بودم، توی مسیربرای این که وقتم تلف نشه،یه صوت آموزشی رو گوش کردم😊 درس بسیارقشنگی از دکتر سعید عزیزی بود👌 و اون درس این بود: هرشب، قبل از خواب سوره های ناس وفلق روبخونید وبعدش بخوابید🌸 #آموزش

سلام سلااام❤️ به توکل نام اعظمت 🌹

پیام های قشنگم شما عزیزان، انرژی منو چند برابر میکنه😍👇👇

خدا روشکر که خدا روزی ام کرد که این ویس رو گوش کردم ،وبه شماهم یاد دادم😊✋

دوره معجزه نظم وبرنامه ریزی، واااقعااا معجزه میکنه👌👌😊 #رضایت‌دوره‌نظم

به خاطر کارهای اشتباه گذشته ات.....

💫✨بعضی اتفاقا دلت رو می‌شکنن اما چشمات رو باز می‌کنن؛ اینا رو نعمت حساب کن ...

آموزش امروزمون رو در مورد کمال گرایی ادامه میدیم✋ وانواع کمال‌گرایی ها رو هم میگم👌 واین که فرق کمال گرایی وایده آل گرایی چیه😊✋

برم کتاب بخونم، بعدش میام پیشتون✋😊

#آموزش چالش 30 روزه برای انضباط و رشد فردی : ✨🧘‍♀ 1- هر روز سر یک ساعت مشخص بيدار شو. 3- تو این 30 روز متعهد به برنامه ای که داری باش. 3- هر روز نیم ساعت پیاده روی یا ورزش کن. 4- هر روز 1 ساعت برای آموزش یک مهارت وقت بذار. 5- هر روز 10 صفحه کتاب بخون یا 10 دقیقه پادکست گوش بده. 6- هر روز 15 دقيقه تمركز كن و شکر گذار داشته هات باش.

چند نوع کمال گرایی داریم؟؟؟؟🧐🧐 ۳ نوع✅

1⃣از 3⃣: کمال گرایی تحمیل شده اجتماعی شما فکر میکنی که دیگران از شما یه سری انتظارات دارند وطبق توقع اونها شما کارهایی رو اضافه بر توان خودتون انجام میدن

2⃣از3⃣: کمال گرایی خود گرا در این نوع، فرد از خودش انتظار داره که بدون ایراد زندگی کنه و هیچ عیبی نداشته باشه

3⃣از3⃣: کمال گرایی دیگر گرا: فرد مدام دیگران رو چک میکنه واز کارشون ایراد میگیره ومورد قضاوت وسرزنش قرار میده❌ وانتظار بیش از حدی از دیگران داره❌

فقطططط جمله آخرشون😍✋

کلاس آموزشی امروز❤️ #روزمرگی

اومدیم باغ انار✋ #روزمرگی

گاهی اوقات به خودمون یه فضای شخصی به خودمون بدیم🌸

•| #بشنو |• 📻در این پادکست میشنویم: • سخنان استاد مجتبی شکوری + میخوای به قلبت نور امید بتابه؟! پس این پادکست مخصوص توه:). ــــــــــــــــــــــــــ❤️🎧ـــــــــــــــــــــــ

بریم فرق کمال گرایی وایده آل گرایی رو بگیم😊✋ جوابش تو ویس زیر هستش 👇🌹

ایده آل گرا باشیم✅✋

چقدرررر عاااالی❤️ خوش به سعادت خانومایی که دوره معجزه نظم وبرنامه ریزی روشرکت کردن😍😍😍 خدایا شکرررت😊 #رضایت‌‌‌دوره‌نظم

دقیییقاااا👌👌👌 نظم باعث میشه آمار طلاق پایین بیاد🌸✋ #رضایت‌دوره‌نظم