‌ #اعمال_یداوی اگه این کارو هرروز2 - 3دقیقه انجام بدین درد شانه و کمر شما از بین میره: https://eitaa.com/mowaha/3564

. سلام خدمت شما سروران عزیز 🤚 ⭕️ کم کم داریم وارد فصل زیبای زمستان میشیم با توجه به شروع هوای سرد و لزوم حفظ الصحه ویژه فصل زمستان، رعایت چند نکته ضروری است: .

. ⭕️ پرهیز از خوردن غذاهای سرد و تر (مانند: هندوانه، خربزه، ماست، دوغ، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، ذرت، قارچ و.... )؛🍉🥒🍅🌽❌ .

. ⭕️ گرم نگه‌داشتن پا هنگام خواب و استراحت در ایام زمستان(بهتر است پاها گرم و سر در هوای معتدل نگه داشته شود) بهترین راه برای گرم نگه‌داشتن پا، استفاده از کرسی می‌باشد.♨️🌡️ .

. پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد ❄️🌬️ ⭕️ و رعایت تدابیر پوششی (مانند: پوشیدن کلاه هنگام بیرون آمدن از منزل و بعد از حمام، پوشیدن جلیقه و لباس گرم هنگام خروج از منزل🧦🧣 🔻 استفاده از شال کمر برای محافظت پهلو و کلیه از سرما، پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم) .

. ⭕️ تقویت سیستم ایمنی بدن با میل روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل؛🥛🍯 .

. ⭕️بوئیدن عطرهای گرم و طبیعی(مانند: عطر طبیعی گل نرگس) 🔻جهت پیشگیری از زکام در زمستان بهترین هدیه شب یلدا، عطر طبیعی گل نرگس می‌باشد. 🌼🌹 .

. ⭕️لزوم داشتن حداقل چند دقیقه برنامه ورزشی روزانه جهت جلوگیری از انجماد و غلظت اخلاط بدنی؛⛹️‍♂️🚴 🔻استفاده از آجیل‌های گرم(مانند: بادام، پسته و فندق) در پذیرایی‌های شبانه؛🌰 .

. ⭕️ عدم غفلت از بهره‌برداری حداکثری معنوی و عبادی در شب‌های زمستان؛🤲✨ 🔻تاکید و اهتمام بر استفاده از فرصت دید و بازدید و صله‌رحم در شب یلدا؛ 👨‍👩‍👧‍👦 .

. ⭕️ مثل برگ چغندر که برای آن ضرب المثل درست کرده اند : به من میگن فلانی، نه برگ چغندر!!! 👉🏻 🔻 با محاوره این جمله، این حس به دست می آید که برگ چغندر یک چیز بسیار بی خاصیت است و این معنا کم کم در اذهان جا می افتد و برگ چغندر، بی مصرف می گردد ، در صورتی که برگ چغندر دارو و درمان است برای تمام بیماری ها ، به خصوص سیاتیک، خون و استخوان. ولی متأسفانه با همین جملات، برگ چغندر انقدر تحقیر شده که تبدیل به خوراک حیوان گشته و اسفناج، که در اصل، خوراکی بسیار خوب برای حیوانات است، مبدل به خوراک پر مصرف ما انسان ها شده. .

🔹 آیا فکر می‌کنید آینه فقط برای چک کردن ظاهر و زیبایی است؟ ✋ آینه‌ها می‌توانند به پرتال یا دریچه‌هایی به دنیای دیگر تبدیل شوند! یکی از مثال‌های بارز آن، علم آینه‌بینی است. 👌 شاید جالب باشد بدانید که جادوگران شیطانی در لحظات آخر زندگی خود، آینه‌ای در کنارشان قرار می‌دهند. بنابراین، توصیه می‌شود هرگز در اتاق محتضر از آینه استفاده نکنید. 👈 همچنین، تا ۴۰ روز پس از زایمان، از قرار دادن آینه در مکان‌هایی که مادر و نوزاد هستند، خودداری کنید. 👈 اگر مدتی طولانی مقابل آینه بنشینید و صحبت کنید، امکان جذب آسیب همزاد در شما بالا می‌رود. 👈 از آینه‌های عمومی در مکان‌های مختلف نیز بهتر است دوری کنید؛ زیرا مشکلات ماورایی افراد در آن‌ها ذخیره می‌شود و امکان انعکاس آن‌ها وجود دارد. آینه شخصی‌تان را به کسی ندهید! 👈 هرگز در اتاق خواب و حمام از آینه استفاده نکنید. اگر با مشکل خواب مواجه هستید، پیشنهاد می‌کنیم آینه اتاق خواب را بصورت کامل بشکنید و دور بیندازید؛ معمولاً اوضاع بهتر خواهد شد. تا حد امکان زیر هیچ آینه‌ای نخوابید. 👈 آینه‌های قدیمی که از چوب بلوط یا گردو ساخته شده‌اند، ممکن است پرتال باشند، پس حتماً احتیاط کنید. 👈 هرگز آینه دست‌دوم خریداری نکنید. پس از خرید یک آینه‌ی نو، یک بار آیت‌الکرسی و چهار قل را بخوانید و به آینه هاااا کنید (فوت نکنید). سطح آینه را با آب و گلاب تمیز کنید. 👈 آینه‌ها را رو به روی هم قرار ندهید؛ زیرا این کار تونل ایجاد می‌کند. 👈 پشت و جلوی آینه بسم الله الرحمن الرحیم و یا عدد ۷۸۶ بنویسید. https://eitaa.com/mowaha/3574