🔴 برای کاهش #قندخون صبحانه شیر بنوشید !🥛
⚜ داگلاس گاف دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، تاثیر مصرف پروتئین بالا «شیر» را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی بر میزان قند خون بررسی کرد.
⚜ طبق این بررسی مصرف شیر با غلات همراه صبحانه در مقایسه با مصرف آب، باعث کاهش غلظت گلوکز خون شد.
@mrbabb
نوشیدنی سرد در صبحانه نخورید
کبد و معده به علت خالی بودن معده در زمان شب تا صبح بسیار پر حرارت و گرم میشن.
در نتیجه با خوردن نوشیدنی سرد ...
به یکباره کبد و معده رو بسیار سرد میکنید و باعث کارکرد نادرست معده و بروز کبد_چرب میشید.
@mrbabb