✅ مواد غذایی مناسب جهت فقر آهن
⚜ گوشتها : گوشت گوسفند، مرغ ماهی
⚜ سبزیجات تیره : اسفناج
⚜ فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کلم پیچ
⚜ حبوبات : لوبیا چیتی
⚜ تخم مرغ
⚜ پرتغال
⚜ شیره های توت.خرما
@mrbabb
علت صدای زانو را می‌توان به سه گروه اصلی زیر طبقه بندی کرد:
صدا دادن زانو بدون درد
صدا دادن زانو در زمان آسیب دیدگی
صدا دادن مکرر زانو که در نتیجه آسیب دیدگی خاص ایجاد نشده و همراه با درد است.
دلایل ایجاد صدای زانو بدون درد
اگر صدا دادن و تق تق کردن زانو بدون هر گونه درد یا علائم مربوط به آن اتفاق افتد، معمولاً به خاطر تشکیل حباب‌های گاز داخل مفصل و ترکیدن این حباب‌ها است و یا رباط‌ها و تاندون‌ها بر روی مفصل کشیده شده و باعث ایجاد صدا می‌شود.
@mrbabb
آقایان روزی ۷ عدد بادام بخورید
زیرا هورمون های بدن آقایان را منظم میکند و از بروز ناباروری درآنها پیشگیری میکند.
بادام در تولید تستسترون (هورمون مردانه) نقش مهمی را ایفا میکند.
@mrbabb
779.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبح تک تک عزیزان به خیرو پر انرژی@mrbabb