🟢 #بدانیم..
🪸 از پوکی استخوان میترسید
"املت قارچ" بخورید !
سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخـــوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنید
هفته ای دو یا حداقل یکبار میل نمایید.
@mrbabb
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حواست باشه ویتامین هارو کی مصرف کنی!
مصرف به موقع ویتام.ین ها میتونه کلی به بدنت سود برسونه و از تمام بیما.ری ها در امان نگهت داره
@mrbabb