اعتماد به نفس، سلاح مخفی توئه! 👔 ⁉️تا حالا شده بخوای یه ایده جدید تو جلسه کار مطرح کنی ولی از اینکه بقیه چی فکر میکنن بترسی؟ یا بخوای جلوی یه جمع از آدما یه سخنرانی کوتاه داشته باشی ولی صدای لرزونت نتونه حرف دلت رو برسونه؟ 🔑 همه اینا به خاطر یه چیز اتفاق میفته: کمبود اعتماد به نفس. 🟠 وقتی به خودت ایمان نداری، انگار یه زره زنگ‌زده تنته که جلوی درخشش تو رو می‌گیره. اما وقتی به خودت باور داشته باشی، مثل یه شیر می‌شی که از هیچ چیزی نمی‌ترسه. 🦁 🔰 مثلا، تصور کن میخوای برای استخدام توی یه شرکت جدید بری. اگه با اعتماد به نفس بری و از خودت و توانایی‌هات بگی، مطمئن باش که نظر همه رو جلب می‌کنی. اما اگه با دستپاچگی و نگرانی بری، شانس موفقیتت خیلی کمتر میشه. ✅ پس یادت باشه، #اعتماد_به_نفس کلید اصلی موفقیت توئه. با خودت مهربون باش، به توانایی‌هات ایمان داشته باش و از خودت نترس. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🟢 پنج نکته کلیدی در آداب مهمانی رفتن 🪴 مهمانی رفتن می‌تواند تجربه‌ای لذت‌بخش و فرصتی برای ایجاد ارتباطات جدید باشد. رعایت آداب معاشرت مهمانی، به شما کمک می‌کند تا در ذهن دیگران فردی مودب و خوش برخورد به نظر برسیم. 👥✨ 1️⃣ هنر گوش دادن فعال: 🤔💭 یکی از مهم‌ترین نکات در هر تعامل اجتماعی، گوش دادن فعال است. در یک مهمانی، به جای اینکه فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید، به حرف‌های دیگران توجه کنید، سوال بپرسید و نشان دهید که به صحبت‌هایشان علاقه‌مند هستید. 2️⃣ محدودیت زمانی را رعایت کنید: ⏰ اگر به مهمانی دعوت شده‌اید، بهتر است به مدت زمانی که میزبان برای مهمانی تعیین کرده، احترام بگذارید. ماندن بیش از حد در مهمانی ممکن است باعث ایجاد مزاحمت برای میزبان و سایر مهمانان شود. 🔸 همچنین، بهتر است سعی کنید در ابتدای مهمانی به میزبان اطلاع دهید که چه زمانی قصد دارید مهمانی را ترک کنید. 3️⃣ در مورد میزبان اظهار نظر نکنید: 🤐🚫 صحبت کردن در مورد میزبان یا خانه‌اش به صورت منفی، یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی است که می‌توانید در یک مهمانی مرتکب شوید. حتی اگر از چیزی ناراضی هستید، سعی کنید آن را با خود نگه دارید. اگر می‌خواهید نظری بدهید، بهتر است نظر مثبتی باشد. 4️⃣از غذا خوردن بیش از حد خودداری کنید: 🍔 در هنگام صرف غذا، از پر کردن بشقاب خود با مقدار زیادی غذا خودداری کنید. حتی اگر خیلی گرسنه هستید، به‌جای پر کردن بیش از حد بشقاب در یک مرحله، آن را یک بار دیگر پر کنید. 5️⃣ از بردن همراه خودداری کنید: ❌ اگر به یک مهمانی دعوت شده‌اید، بهتر است بدون هماهنگی با میزبان، همراه خود را به مهمانی نبرید. مگر اینکه میزبان صریحاً به شما اجازه داده باشد که همراه خود را بیاورید. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir #آداب_معاشرت #اتیکت #مهمانی

🔴 رفتار با همسر در جمع و یک اشتباه ابلهانه! 🔰احتمالا همه ما موافقیم که تحقیر کردن همسر در جمع کار اشتباهیه. اما دلیل اصلی اشتباه بودن این کار چیه؟ 🧩 از زبان جردن پیترسون بشنوید. (منبع) 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir #ازدواج #روابط_عاطفی #فن_بیان_رابطه

زندگی جیره مختصری‌ست، مثل یک فنجان چای؛ و کنارش عشق است، مثل یک حبه قند؛ زندگی را با عشق، نوش‌جان باید کرد. 💖 - سهراب سپهری #شعر #لحظه_نگار 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🔴 راهنمای جامع خرید کت و شلوار 🍃خرید کت و شلوار مناسب یکی از دغدغه‌های مهم آقایونه؛ به خصوص قبل از مراسم‌های مهم مثل عروسی این دغدغه خیلی پررنگ‌تر میشه 🍂اما معمولاً کسی کنار دستمون نیست که بهمون بگه بهتره کدوم کت رو انتخاب کنیم و روی چه چیزهایی حساس بشیم؟ ✅ توی این فایل صوتی، تجربیات خودم از خرید کت و شلوار و اطلاعاتی که در موردش به دست آوردم رو با شما به اشتراک گذاشتم. 🚀 اگه براتون مفید بود به دست بقیه (به ویژه آقایونی که در شرف دامادی هستن) برسونید 😉 #شیک_پوشی #آداب_لباس_پوشیدن #اتیکت_پوشش 🆔@MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | Love Theme 🔶 این موسیقی مربوط به سکانس پایانی فیلم فوق‌العاده زیبای سینما پارادیزو هست. 🎼 اثر مشترک انیو موریکونه افسانه‌ای و پسرش آندریا 🪴موسیقی رو ترجیحاً تنهایی و در شب بشنوید و اگر فیلم رو ندیدید، هرچه زودتر برای تماشا کردنش زمان بذارید. قول میدم پشیمون نمی‌شید! 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #صوت_آموزشی | آیا سیگار کشیدن باعث میشه صدای بهتری داشته باشیم؟ 🚬 🔹کمتر از سه دقیقه همراه من باشید تا جواب این سؤال رو بهتون بگم 😉 #فن_بیان #آموزش 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMc.ir

#تمرین_فن_بیان 💭فرض کنید به عنوان راهنمای یک فرد نابینا، وظیفه دارید منظرهٔ بالا را برای او توصیف کنید. 🎯 هدف شما این است که با استفاده از کلمات دقیق و توصیفی، یک تصویر ذهنی واضح و شفاف برای این فرد ایجاد کنید. 🎙️ضبط صوت موبایلتان را روشن کنید و هرآنچه قرار است به او بگویید را ضبط کنید. 🛎️ سپس از شخص دیگری بخواهید صدای ضبط شده‌تان را گوش دهد و بگوید آنچه گفته‌اید چقدر با تصویر مشابهت داشته است. 📝در فواصل دیگر، این تمرین را با تصویر مناظر دیگر هم انجام دهید. ‼️ ممارست در انجام این تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا مهارت‌های بیانی‌تان را پرورش دهید. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی امشب چند دقیقه وقت بگذارید و در سکوت، کار جدید استاد شهرام ناظری رو بشنوید. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

چرا سکوت به اندازه حرف زدن مهمه؟ ⌛🤫 🪴 ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که همه عجله دارن، همه می‌خوان حرف بزنن، همه می‌خوان شنیده بشن؛ اما نمی‌دونن که گاهی اوقات، بهترین راه برای شنیده شدن، سکوت کردنه. 🧩 سکوت، یه فرصته، یه فرصت برای فکر کردن، برای جمع کردن افکارمون، برای درک بهتر طرف مقابل. ‼️ یادمون باشه: 1️⃣ سکوت، قدرت داره: سکوت، یه ابزار قدرتمند برای تأکید بر حرف‌هامون و ایجاد تأثیر عمیق‌تره. 2️⃣ سکوت، به حرف‌هامون عمق می‌ده: با ایجاد مکث‌های کوتاه، به حرف‌هامون فرصت می‌دهیم تا توی ذهن مخاطبمون رسوخ کنن. 3️⃣ سکوت، به ما فرصت گوش دادن می‌ده: وقتی سکوت می‌کنیم، بهتر می‌تونیم حرف‌های دیگران رو بشنویم و درک کنیم. 📝 پس دفعهٔ بعد که خواستی چیزی رو بگی، قبلش یه لحظه مکث کن. به حرف‌هات فکر کن، به مخاطبت فکر کن و بعد با اطمینان کامل حرف بزن. ⚠️ یادت باشه، گاهی اوقات، بهترین کلمه، هیچ کلمه‌ای نیست. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir #فن_بیان #ارتباط_موثر

🎧 #موسیقی | حماسهٔ کولی 🎼 گروه کوئین 🔶 ️هر بار که این آهنگ رو می‌شنوم، طوری ماجرای زندگی فردی مرکوری برام مرور میشه که انگار دوباره دارم فیلم رو می‌بینم. اون شور و هیجان، اون لحظات عمیق... 🌿 حماسهٔ کولی فقط یه آهنگ نیست، یه تجربه ست. یه تجربه که بعید می‌دونم به این سادگی فراموش بشه... 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🟢 پنج نکتهٔ مهم در آداب دست دادن 💠 دست دادن به ظاهر یک تعامل ساده‌س، اما نقش زیادی در شکل‌گیری برداشت اولیه دیگران از شخصیت ما داره؛ بنابراین خیلی مهمه نکاتش رو بلد باشیم و اون‌ها رو رعایت کنیم. 1️⃣ چه کسی باید پیش‌قدم بشه؟ 👵🏻🌿 معمولاً فرد با جایگاه بالاتر، مسن‌تر یا میزبان، اولین نفریه که دست خودش رو دراز می‌کنه. اما توی موقعیت‌های برابرتر، مثلاً توی جمع‌های دوستانه، هر کسی می‌تونه برای دست دادن پیش‌قدم بشه. 2️⃣ فشار دستمون چقدر باشه؟ 🧸🪴 نه یه‌جوری شل و وارفته دست بدید که به‌نظر بیاد از این کار اکراه دارید و نه دست طرف مقابل رو طوری فشار بدید که دردش بگیره. یک فشار کوتاه از سر صمیمیت کافیه تا احساس خوبی که می‌خواید رو منتقل کنید. 3️⃣ مدت زمان مناسب چقدره؟ ⌛🧐 مدت زمان ایده‌آل برای دست دادن، معمولاً بین ۲ تا ۳ ثانیه است. دست دادن طولانی‌تر ممکنه باعث ایجاد احساس بدی بشه. 4️⃣ کجا رو نگاه کنیم؟ 👀🙄 نگاه مستقیم به چشم‌های طرف مقابل، نشان‌دهنده احترام و توجه شما به اونه. وقتی با کسی دست میدین، به صورتش نگاه کنین. 5️⃣ چه زمانی نباید دست بدیم؟ 💀⛔ توی بعضی موقعیت‌ها، مثل مراسم عزاداری یا محیط‌های خیلی رسمی، یا وقتی که دستتون کثیف یا عرق کرده و خیسه، بهتره قید دست دادن رو بزنید. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir #آداب_معاشرت #اتیکت

🟢 کدوم بهتره، برون‌گرا بودن یا درون‌گرایی؟ ✍🏻 تو دنیای امروز که همه دنبال دیده شدن و شنیده شدنن، این سوال برای خیلی از ماها مطرح میشه. 🌏 یه طرف ماجرا، اونایی هستن که انرژی‌شون از ارتباط با بقیه آدم‌ها شارژ میشه. حرف زدن، خندیدن، توی جمع بودن... اینا همه واسشون مثل آب خوردنه. 🌖 طرف دیگه ماجرا هم اونایی هستن که از خلوت و تنهایی لذت می‌برن، عمیق فکر می‌کنن و ایده‌های جدید خلق می‌کنن. ⁉️ حالا سوال اینجاست که کدوم یک از این دو تیپ شخصیتی، تو دنیای پر سرعت و رقابتی امروز، شانس بیشتری برای موفقیت داره؟ 🔶 آیا برون‌گراها با اون همه ارتباطی که می‌گیرن، راحت‌تر می‌تونن به اهدافشون برسن؟ 🔶 یا اینکه درون‌گراها با اون فکرهای عمیق و تحلیل‌های دقیقشون، یه سر و گردن از بقیه بالاترند؟ 🧩 نظر شما چیه؟ 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

حرف زدن با هر کسی قانون خودشو داره! ⚖️ ⁉️ تا حالا شده با یه نفر حرف بزنی و حس کنی انگار اصلا متوجهت نمیشه چی میگی؟ یا برعکس، با یه نفر دیگه حرف بزنی و احساس کنی که داره حرف دلت رو می‌زنه؟ ما آدمای متفاوتی هستیم با سن، جنسیت، تجربیات و باورهای مختلف. 🌍 ☑️ وقتی میخوای با کسی ارتباط برقرار کنی، اول از همه باید اون آدم رو بشناسی. یعنی اینکه یه لحظه فکر کنی که طرف مقابلت کی هست؟ چی دوست داره؟ چطوری فکر می‌کنه؟ 🟠 مثلا اگه بخوای با یه بچه کوچولو صحبت کنی، نباید از کلمات خیلی پیچیده استفاده کنی. یا اگه بخوای با یه مدیر جلسه بگذاری، باید رسمی‌تر 👔 حرف بزنی. ✅ خلاصه اینکه، حرف زدن یه هنره. و یکی از مهم‌ترین بخش‌های این هنر، اینه که بتونی با هر کسی به زبون خودش حرف بزنی 😉 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | Perfect 🎶 اثر Ed Sheeran 🔶 مناسب جهت گوش کردن هنگام استراحت نیمروزی 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

قصه بگو تا بهت گوش کنن! 🔮🐉🧚🏻‍♀️ همه‌مون از بچگی عاشق قصه شنیدن بودیم. نه؟! وقتی یه قصه خوب می‌شنیدیم، انگار خودمون رو وسط ماجرا می‌دیدیم. ☺️🥰 🔍 حالا چرا؟ 🧩 چون آدم‌ها ذاتاً عاشق داستان هستند. ☑️ پس اگه میخوای حرفت رو به دل بقیه بنشونی، اون رو تبدیل به یه داستان کن. 💠 مثال بزنم؟ ❌ - «دیروز یه پروژه خیلی مهم رو تموم کردم» ✅ - «دیروز بعد از چند شب نخوابیدن، بالاخره تونستم اون پروژه سخت رو تموم کنم. حسابی خسته بودم اما وقتی نتیجه کارو دیدم، همه خستگی‌ام به باد رفت!» 🟠 کدومش برات جذاب‌تره؟ 📝 یادت باشه، آدم‌ها عاشق داستان هستند. پس تو هم اگر می‌خوای سهم بیشتری از توجه‌شون رو داشته باشی، داستان‌های خودت رو براشون تعریف کن. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir #فن_بیان #داستان_سرایی #استوری_تلینگ

#موسیقی | ببار بارون به مناسبت بارش رحمت الهی 🌧️☔ 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎙 #صوت_آموزشی | چرا بعضی‌ها صدای ضبط شده‌شون رو دوست ندارن؟ 🔹توی این صوت، توضیح دادم که چرا بعضی از ما آدم‌ها نسبت به صدای ضبط شده‌مون حس خوبی نداریم و حتی گاهی ازش بدمون میاد! ✅ دلیلش پیچیده نیست و به ساختار بدن ما مرتبطه. راه حل ماجرا هم ساده‌تر از چیزیه که فکرش رو می‌کنی... 🔸برای توضیحات بیشتر، این صوت رو گوش کن ☺️ #فن_بیان #آموزش 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | تملی معاک 🎶 عمرو دیاب همیشه با تو هستم، حتی اگر از من دور باشی❤️‍🩹 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | Familiar 🎼 اثر Nils Frahm 🔶 بیاید آخر هفته رو با گوش کردن به یک آهنگ آرامش‌بخش تموم کنیم و برای شروع هفتهٔ جدید آماده بشیم. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🪴چه همین دیروز ازدواج کرده باشید و چه سال‌ها از ازدواجتون گذشته باشه، لازمه برای حفظ صمیمیت رابطه‌، دائم در حال پرورش یک مهارت خاص باشید: ‼️ مهارت گوش دادن فعالانه ‌و موثر 🔰 ممکنه احساس کنید صمیمیت رابطه‌تون اونقدرها که انتظارش رو دارید زیاد نیست یا این‌که متوجه شده باشید در رابطه با همسرتون زیاد دچار سوءتفاهم میشید. در این موارد، لازمه چک کنید که: 1️⃣ آیا می‌تونید تا پایان صحبت‌های شریک عاطفی‌تون صبر کنید و قضاوت کردن رو به تعویق بندازید؟ 2️⃣ آیا توانایی خاموش کردن صداهای ذهنی، وقتی یارتون در حال حرف زدنه رو دارید؟ ✅ اگر جواب هر کدوم از این سوالات نه بود، به سراغ یادگیری و رفع مشکل برید و مطمئن باشید بعد از این کار کیفیت گفتگوهای دونفره‌تون بسیار بالا خواهد رفت. #فن_بیان_رابطه #ارتباط_موثر 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎥 #ببینید | گشت‌وگذاری در دبیرستان ماندگار سعدی با روایت مسعود پایمرد (بخش اول) 🍃 #دبیرستان_سعدی از زیباترین و قدیمی‌ترین مدارس شهر اصفهانه که ساختمان باشکوهش هنوز در کنار #میدان_نقش_جهان خودنمایی می‌کنه 🍂 پشت این ساختمان زیبا، داستان قشنگی هست که در این آیتم برنامه مثبت مدرسه براتون روایتش کردم... 📺 شبکه اصفهان | برنامه مثبت مدرسه | شنبه ۲۷ آبان‌ماه 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | تصنیف دود عود واقعا گوش‌نوازه ... 💚 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎧 #موسیقی | گنجشک پریده در کوی تو معروفم و از روی تو محروم گرگِ دهن آلودهٔ یوسف ندریده... ❤️‍🩹 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🎥 #ببینید | گشت‌وگذاری در دبیرستان ماندگار سعدی با روایت مسعود پایمرد (بخش دوم) 🍃 #دبیرستان_سعدی از زیباترین و قدیمی‌ترین مدارس شهر اصفهانه که ساختمان باشکوهش هنوز در کنار #میدان_نقش_جهان خودنمایی می‌کنه 🍂 ادامه داستان این مدرسهٔ پر رمز و راز رو در این ویدیو ببینید و بشنوید :) 📺 شبکه اصفهان | برنامه مثبت مدرسه | شنبه ۱۰ آذرماه 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir