وقتی به یه خر میگی: آقای خر، بیا یونجه بخور ناراحت میشه که چرا بهش گفتی خر ولی وقتی سوارش بشی و دست نوازش به پشت گردنش بکشی و بهش بگی: آفرین پسر گلم خیلیم خوشحال میشه و حسابی سواری میده از این جمله میخام درس بگیرم ۱. تاثیر زبان نرم چقدر زیاده ۲. واقعیت رو ببینیم نه حرف و‌حدیث رو ۳. زیاد خودمونو دست بالا و پر توقع نگیریم تا الکی بهمون برنخوره @msdbri

کاش حرفهایی که میزنیم به سختی عمل کردنمون بود تا کمتر حرف میزدیم و کاش اعمالمون به راحتی حرف زدن بود که رزومه افعال بیشتری توی کارنامه مون بود @msdbri

شما اونی میشی که میگی و گفته شما ناشی میشه از ایده شما و اگه ایده ایی نداشته باشی شما اونی میشی که میگن و تاثیرپذیر میشی از حرف دیگران بنظرم اگه ایده ایی برای مدل زندگیت نداری زودتر بجور @msdbri

شاید یه شتر به کینه ورز بودن معروف شده باشه ولی بنظر من این حیوان بصورت کلّی خیلی پیگیر اهدافش هست😂 @msdbri

قسمت کِن درست میگم لفظشو؟ اصلا شنیدید اسم قسمت بالای سیکن رو؟ حالا بنظرتون میشه توی فایت انقدر ریز به این‌ نکات دقت کرد و اجرا کرد؟ بنظر من با تمرین همه چیز میشه یاعلی مدد @msdbri

مگه میشه بدون مبارزه زندگی کرد؟ @msdbri

دنبال یه رشته کامل رزمی هستی؟ این فیلمو ببین @msdbri

دستگاه گوراش شما ترجیح میده 🍗به جای یه وعده غذایی سنگین دوتا وعده سبک میل کنه 🌮به جای خوردن یک کیلو غذا در یه ربع در نیم ساعت میل کنه 🍇ترجیح میده اول غذای سبک بخوره بعدش سنگین، که غذای سبک توی صف هضم شدن، نگَندِه، مثلا اول سالاد و ‌میوه بخوره بعدش چلوگوشت 🗯️قانون آهسته و پیوسته در دستگاه گوارش خیلی حکمفرماست @msdbri

کایتن با دو‌متر فاصله @msdbri

فرق ورزشای ضربه ایی مثل کاراته با ورزشای گرفتنی مثل کشتی و‌ جودو اینه که عضلاتی که برای ضربه زدن استفاده میشه تا حدودی فرق داره با عضلاتی که برای گرفتن و هل دادن استفاده میشه و فرق اصلی توی انفجار محسوسی هستش که از فاصله اتفاق میافته توی رشته های رزمی ولی این انفجار بدن توی کشتی به گونه ایی متفاوت اتفاق میافته وگرنه استقامت بدنی و قلبی عروقی هر دو‌مدل رشته، کاملا با هم سازگار و هم سنخه @msdbri

حالا توی رشته های رزمی بعضیا فقط روی پا(تکواندو) بعضیا فقط دست(بوکس) بعضیا ترکیب دست و‌ پا مثل کیک بوکس و کاراته و مویتایی و کونگفو و رزم آوران بعضیا گرفتن هم اضافه میکنن مثل ووشو بعضیا خفه کردن و خلاف مفصل هم میزنن مثل جوجیتسو و MMA حالا یه سری قوانین ریز و سیاست های هر رشته هست که خیلی تاثیرگزار میشه توی مدل رشته @msdbri