نمیدونم من مشاور کی بودم که انقدر درد دل میشنوم از چپ و راست ولی چیزی که احساس میکنم گریبان خیلیا رو گرفته اینه که یا طرف بنیان فکری و اعتقادی قوی نداره و دچار بی هدفی و در نهایت سردرگمی شده و یا خیلی بیش از حد بنیان اعتقادی قوی و احساس مسئولیت بیش از حد گرفته و دچار اهداف زیاد و باز در نهایت دچار سردرگمی و کلافه گی شده البته خودمم مستثنی نیستم @msdbri

وقتی شما یه نفر رو از مرگ نجات بدی همه دنیا هم بگن کار اشتباهی کردی بازم به خودت و کاری که کردی، ایمان داری حالا این نجات دادن میتونه جسم طرف باشه میتونه روح و روان طرف باشه و اون یه نفر، میتونه دیگری باشه میتونه خودت باشی @msdbri

یه کایتن ببینیم از شاگرد۵ساله استاد بادی از اساتید کاردرست شورین کمپو استان قم @msdbri

مشهد دعاگوی ۷۰۴ عضو کانال ایتا هستیم بشرط لیاقت @msdbri

وجدانا اگه هر چیزی برا خودتون میپسندید، برا بقیه هم بپسندید همه چی حله @msdbri

راستی این نکته رو بگم برا کسایی که دنبال حال خوش هستن به هدف رسیدن سبب خوشحالی نمیشه همینکه توی مسیر درست گام برمیداری، خوش حالیه همینکه نیّت کردی کار درست رو انجام بدی باید از همین الان حس پاک بودن داشته باشی ولو به هدف نرسی و کار انجام نشه. همینکه امروز داری تمرین میکنی خوشحال باش که قهرمانی از آن توست ولو توی مسابقه بعدی ببازی این خوشحالی بخاطر اینه که مسیر درستو داری میری مسیر درست دیر و زود داره ولی سوخت و سوز نداره @msdbri

اینجا خیلی بدون شرحه ظاهرش مثل باطنش، دلنوازه خیلیم حاجت میدن، فقط باید بلد باشی بگیری بنظرم کسی که ۱۰۰تا دعا داره برای ۱۰۰ها نفر و هر کدومو یه بار تکرار میکنه و‌تمام؛؛ این آدم حاجت نداره، فقط حفظ کرده و دوست داره به این۱۰۰تا برسه ولی کسی که یه دعا داره برای یه نفر که۱۰۰بار تکرارش میکنه، این واقعا از دعا داره به عنوان سلاح استفاده میکنه، مثل ذره بین سوراخ میکنه تا حاجتشو بگیره😂 @msdbri

آماده بودن یعنی اون روزی که وقتش نیست، به فکرش باشی تا وقتی وقتش رسید، راحت بتونی فکر کنی @msdbri

واقعا یه دنیا اختلافه بین مطالب تئوری توی کتاب با مطالب تجربی توی باشگاه @msdbri

موقعی که داری توی فایت فشار میاری ترمز دستی ت بالا نباشه حالا ترمز دستی بالا یعنی 1️⃣به جای نفوذ سیکن با پهنای مشت ضربه بزنی 2️⃣به جای خم کردن مفصل زانو و آرنج، همه ش از دست و‌پای باز استفاده کنی و‌ نفستو بگیری 3️⃣به جای استقرار درست روی گارد، لَم بدی روی پاها 4️⃣به جای مسیر مستقیم ضربه، از حرکتهای اضافی و الکی استفاده کنی 5️⃣به جای سرعت عمل انفجاری، از حرکاتی استفاده کنی که حریف بفهمه و دفاع کنه 6️⃣به جای پنجه پا، کامل کف پای عقبت روی زمین باشه 7️⃣به جای حرکت توی زاویه و باز شدن مفصل ضربه زننده، مستقیم بری توی شکم حریف و‌ نزاری دستت باز بشه 8️⃣به جای بکارگیری تمام بدن برای ضربه، فقط از یه مفصل ضربه زننده استفاده کنی و بقیه مفاصل و‌عضلات وایسن و خسته شدن اون یدونه مفصل رو تماشا کنن 9️⃣به جای ضربات دستی که میتونی بخوابونی روی بدن حریف، فقط ضربات پا پرت کنی و نفستو بگیری(وقتی میبینی خریف دفاع میکنه ضربات پا رو) @msdbri

حجم و تراکم عضله بیشتر= آسیب کمتر 🔹️هرچقدر توان عضله بیشتر بشه فشار از روی استخوان و مفصل برداشته میشه برا همین میگن👇👇 با مینیسک و رباط پاره هم میتونی ادامه بدی به شرط تقویت عضله @msdbri