درسته این ایام هر روز هیئت میریم ولی تمرین نباید تعطیل بشه مخصوصا برا شمایی که یه روزی میخایی پرچمداری کنی @msdbri

ظهرها تقریبا هر روز ساعت۱۳ تمرین داریم در باشگاه خورشید قم، نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو‌ملودی @msdbri

روزی که کم نیاری پیشرفت نکردی @msdbri

کسایی که مربی یا قهرمان میشن خیلی بیشتر باید نگران استایل و فنون خودشون باشن چون به سقف میخورن و مغرور میشن و‌دیگه اصلاح و بازنگری انجام نمیدن؛ شما شاید دست قوی داشته باشی ولی دلیل نمیشه اصولی باشه، با رعایت یه نکته ساده، میتونی کمتر انرژی مصرف کنی و تاثیرشو بیشتر کنی / شما شاید با دستت داری برنده میشی، دلیل نمیشه پاهای درست و خوبی هم داشته باشی و باید بهش رسیدگی کنی @msdbri

رفقایی که دنبال 🥋تمرین کیوکوشین کاراته و 🥊مبارزات سنگین استقامتی و 💪بدنسازی رزمی طاقت فرسا هستن؛ بسم الله 🌱امید که در همه مراحل زندگی روحیه جنگیدن و مبارزه با سختی ها و مشکلات رو پیدا کنیم✊ 🌍قم میدان سپاه باشگاه خورشید ⏰روزهای فرد ساعت ۲۰:۱۵ ☎️09102939550 🆔️@msdbri

شنیدم بعضی از قهرمانا میگن تنهایی نمیشه تمرین کرد باید حتما توی باشگاه و با حریف تمرینی کار کرد تا پیشرفت کرد و نقطه ضعف رو توی مقایسه با دیگران،به دست آورد. 🛎️منم قبول دارم خیلیم دوست دارم که همش توی باشگاه باشم ولی واقعیت اینه که خیلی اوقات حریف نداری و نمیتونی همش باشگاه باشی 🏳️خیلی اوقات ترس و مصدومیت نمیزاره فایت بکنی و راحت دست و‌پا بزنی، اینجا هم قطعا کیسه زدن جوابه 🏁شاید بشه گفت حلقه اتصال از محمدصادق ضعیف به محمدصادق قوی اینه که جلوی کیسه بوکس وایسی و قدرت ضربه زدنتو ببری بالا خلاصه هرچی تایم خالی داری رو بزار برا تمرین بیشتر، چه با حریف چه تنهایی @msdbri

یه حرکت ساده ولی هر روز باید تکرار کنم چون ۹۰٪مبارزه، همین دست مایته، گیاکو هستش 1️⃣سایه بزن2️⃣روی کیسه بزن3️⃣روی میت بالشتی4️⃣میت پنجه ایی5️⃣با وزنه6️⃣با کش7️⃣توی مبارزه انقدر بزن که ملکه بشه و توی بدترین شرایط هم یادت نره @msdbri

تا نکشمشون، کمربند نمیدم بعد حدود یک سال تمرین تازه آبی میدم درحالیکه معمولا ۵ماهه آبی میدن @msdbri

۴تا فاکتور و‌ ملاک توی کیوکوشین برای بردن و پیروزی توی بازی ۱.قدرت ۲. تکنیک ۳. تعداد ضربه ۴. تمایل به بردن الان توی این بازی، میل به بردن رو توی استایل سید که حریفم هست، میبینی تا حدودی با اینکه قدرت و‌نفوذ زیادی وارد نمیکنه ولی 1️⃣سعی میکنه اول خودش شروع به ضربه بکنه2️⃣هرضربه ایی میخوره، جواب بده3️⃣روبه جلو هستش تا جایی که میتونه و عقب نشینی نمیکنه @msdbri

1️⃣ستون کردن دست وقتی نمیتونی تعداد ضربه بزنی، کمکت میکنه 2️⃣برای تاثیرگذاری ضربه اصلی، باید ضربات مقدمه رو خوب بچینی مول کایتن این فیلم 3️⃣راحت بازی کن و هوشیار، با استرس داشتن فقط کار خودتو خراب میکنی 4️⃣ضربات مایگری به عنوان ضربه فریب اوچی هایسوکو، واقعا عالیه👌👌 @msdbri

روزی که کم نیاری پیشرفت نکردی @msdbri