قبل اینکه شیپور جنگ به صدا در بیاد تمرین کن که بدنت به کار بیاد چه بهونه ایی داری برای ورزش نکردن⁉️ پولش زیاده؟ ساعتش خوب نیست؟ وقت نداری؟ توی طول هفته کار داری؟ از فلان رشته خاص، خوشت نمیاد؟ آهنگ میزارن یا مکانش دوره؟ 🔹با این جلسه تمرینی تقریبا هیچ بهونه ایی نزاشتم برات مگر اینکه خودت نخایی بسم الله @msdbri

هیئت گرفتیم توی باشگاه خورشید پنجشنبه ها ساعت ۹ تا ۱۰صبح

هیئت روح افزاس برکت میده به زندگیمون زنگار میزُداید از دل‌ها گوش نسپار به هر که گوش نسپرده به اهل بیت(علیهم السلام)

اجاره رو چرا صاحب خونه ها ناجوانمردانه میبرن بالا رسما اجاره باشگاه ما، دوبرابر شده!! ۱۷ت بوده شده ۳۰ت مجبورمون میکنن توی باشگاه بوفه بزنیم؛ معینی پور بفروشیم😄 پول اجاره رو‌ در بیاریم😂 کسی زمین و سوله سراغ داره برای باشگاه معرفی کنه، خوشحال میشیم از دردسر اجاره خلاص بشیم @msdbri

موکب فقط موکب تایلند😅 طلبه های واقعی اینا هستن که از تایلند میزنن میان قم

با آمون از اخبار جا نمون. به دنیای حقیقت و واقعیت با آمون بزرگ خوش آمدید! در این کانال، شما با جدیدترین اخبار مقاومت و بیداری اسلام، دستاوردها و اقتدار ایران، افشاگری‌های منافقین زمانه و واقعیت‌های زندگی در غرب آشنا خواهید شد. [@amunbig]📲 ✧همراه ما باشید✧

یه نکته الماس الماس ضعیف کشی ، کن اگه از اول جلوی قویترا بیفتی و باخت بدی توسری خور بار میایی و بر اثر اصطکاک زیاد به فنا میری باید یه سری پیروزی های ریز ولو به غلط داشته باشی اگه قبول نداری دنبال کن پیامها رو بازم توضیح میدم

یه نکته خخخخخیلی الماس دیگه هم بگم تا یادم نرفته حاجی خخخیلی خوبه این نکته چندبار یادم رفت ولی بازم خدا کمک کرد یادم اومد و دارم مینویسم تمام وقتت رو بزار برای یک‌کار نه تنها وقت اصلی بلکه وقت های پرتی و الکی هم مشغول همون کار اصلی باش تایم اصلی : مشغول تمرینی و داری روی اصل پیشرفته وقت میزاری تایم پرتی : فیلم فایت و تمرینت رو نگاه میکنی و اصلاح و بازنگری میکنی اشتباهاتتو تحقیق و توسعه میدی برنامه ورزش رو یه مجسمه ساز تایم اصلی رو‌میزاره از نزدیک مشغول کنده کاری سنگ تایم اضافی رو‌ میره از دور میشینی ببینه چی ساخته اشتباهش چی بوده؟ داره درست پیش میره یا نه؟ بعد باشگاهت که تموم شد سریع از باشگاه نرو بشین یه استراحت شیرین داشته باش و ببین امروز ضعف و قوتت چی بود مثلا من امروز خیلی نشستم بعد تمرین دیدم تشنگی زیادم و‌کیفیت پایین تمرینم بخاطر این بود که مثلا غذای تند خورده بودم و توی ۴۸ساعت گذشته هم فقط حدود ۶ساعت خوابیدم و این برای یه ورزشکار کم هستش. این نکته هم خیلی توضیحات قشنگی داره حال کن لذت ببر از این نکته

اگه هنوز موفق نشدی سعی کن موفقیت های کوچیکی رو به دست بیاری به خخخخدا که همون موفقیت کوچیک (و‌لی رو به رشد) میتونه ذهن شما رو بسازه برای به دست آوردن موفقیت های بزرگ

از زیبایی های کاراته ببین ولی اینو بدون توی ۹دقیقه بازی فقط همین ۳بار این حرکات چرخشی تکرار شد؛ باقی بازی رو زوکی / گدان ساده تشکیل میده که شاید زیبایی زیادی نداشته باشه ولی کاربرد داره. توی کیوکوشین دنبال کاربردی بودن باش نه دنبال نمایشی بودن🌹🌹 اوس

هر جامعه و سازمانی نیازمنده انسان های مدیر کاربلد فنی عملگراس که خودشو ۲۴ساعته و خالصانه وقف هدفش کنه

۵شدم الحمدلله