سامبک نگو جلا دهنده روح و ما فیها بگو

توی دوره های مجازی مون که با عنوان«باشگاه خصوصی » هست همه جوره برای ارتقاء کومیته رفقا، تلاش میکنیم

تمرین صبحگاهی کیسه ظهرگاهی کیسه شامگاهی کیسه

تمرین یکشنبه شب ۶مهر ۱۴۰۴ شما قسمتای زیبای تمرینو میبینید قسمتای سختش، زیاد دیدنی نیست باید از نزدیک لمس کنید

پلانک زیاد بزنید ثواب داره

گوشه ایی از باشگاه خصوصی

بچرخون اون کتفای لامصبو😐 صاف وایسادی، سینه رو سپر کردی که حریف راحت دستشو بخوابونه بعد میگی جناغم چرا خوب نمیشه📛 🔹یاد بگیر دفاع بدن بدون استفاده از دست

سه چیز عمر انسان رو کوتاه میکنه ۱. سرعت پایین اینترنت ۲. رفیق نفهم ۳. حرف مفت زدن امام قنبری

سه چیز هم عمر انسان رو بلند میکنه ۱. کار کردن و خدمت کردن مخصوصا به پدر و مادر ۲. از حاشیه دوری کردن ۳. جوش نکردن/ آروم و منطقی زندگی کردن/ الکی استرس نکشیدن

مورد آخر خیلی حقّ ه 🔹گاهی با یه اتفاق ساده همه چی روی سرمون خراب میشه 🔸گاهی دوتا مشکل کوچیک باهم اتفاق میفته و‌ دیگه توانایی هضم کردنش رو نداریم و بهم میریزیم 🔹گاهی از ترس مسابقه یا امتحان ، راضی به مرگ یا تصادف کردن توی مسیر سالن مسابقه میشیم این تلاطم های الکی ناشی از عدم اعتماد به نفس و عدم اعتماد به خداست (بنظرم)

نمک شبهای زوج باشگاه خورشید و به عبارت صحیح تر : کرم باشگاه، همونطور که از قیافه عیان است

شگرد امشب خیلی خوب بود فقط جلوی دوربین، خوب نمیشد