سه چیز عمر انسان رو کوتاه میکنه ۱. سرعت پایین اینترنت ۲. رفیق نفهم ۳. حرف مفت زدن امام قنبری

سه چیز هم عمر انسان رو بلند میکنه ۱. کار کردن و خدمت کردن مخصوصا به پدر و مادر ۲. از حاشیه دوری کردن ۳. جوش نکردن/ آروم و منطقی زندگی کردن/ الکی استرس نکشیدن

مورد آخر خیلی حقّ ه 🔹گاهی با یه اتفاق ساده همه چی روی سرمون خراب میشه 🔸گاهی دوتا مشکل کوچیک باهم اتفاق میفته و‌ دیگه توانایی هضم کردنش رو نداریم و بهم میریزیم 🔹گاهی از ترس مسابقه یا امتحان ، راضی به مرگ یا تصادف کردن توی مسیر سالن مسابقه میشیم این تلاطم های الکی ناشی از عدم اعتماد به نفس و عدم اعتماد به خداست (بنظرم)

نمک شبهای زوج باشگاه خورشید و به عبارت صحیح تر : کرم باشگاه، همونطور که از قیافه عیان است

شگرد امشب خیلی خوب بود فقط جلوی دوربین، خوب نمیشد

در مورد شهادت سردار سلامی دیدم بعضیا میگفتن که خوب شد شهید شد چون بنده خدا سرطان داشت اگه شهید نمیشد، چند وقت دیگه با سرطان فوت میکرد !! کاش به همون اندازه که مرگ سردار (در صورت عدم شهادت)برامون قطعی بود، مرگ خودمون رو هم میدونستیم و قطع داشتیم 🔱مگه غیر از اینه که هممون میمیریم! راس راسی بعضیا نیت عمر جاودانه دارن؟؟!! فکر نکنم

تمرین عالی برا انفجار دست

۱۵ ثانیه استارت ۱۰ثانیه استراحت ۱۰ست تکرار معرکه ست این تمرین👌👌

منم قبل از هر تمرین هم خوابم میاد هم حسّ ش نیست هم فکر میکنم بدنم خالی کرده و انرژی ندارم هم انقدر دوست و رفیق دارم که هرشب توی مهمونی و عروسی و دورهمی باشم هم انقدر کار دارم که توی جلسه و شورا و پایگاه و هیئت باشم هم‌وقتی تمرین میکنم، بهم فشار میاد هم وقتی شیتا میخورم، دردم میگیره و هزارن هم دیگه

کسی که تمام تلاششو میکنه چه باک از شکست

شهادت حضرت معصومه سلام الله علیها تسلیت عرض میکنم

یه خواهش دوستانه «اقا فوتبال بازی نکن» چندبار تا حالا خودت توی فوتبال مصدوم شدی؟؟ چندتا از رفیقاتو دیدی که مصدوم شدن؟؟ اصلا چی حاصل شد از فوتبالی که تا حالا بازی میکردی؟ تصور کن یه ورزش جایگزین داشتی و به جای فوتبال اونو بازی میکردی، قطعا نتایج محسوس بیشتری داشت روی بدن شما بیا یه جلسه رزمی بعد حسّ بعد تمرین رزمی رو مقایسه کن با حسّ بعد یه سانس فوتسال زمین تا آسمون فرق داره 🌀اصلا اینو بهت بگم که فوتبال، ورزش نیست، بازیه این حجم از علاقه بچه ها هم بخاطر بازی بودنشه نه بخاطر ورزش آره ✅حالا اگه شما بری کلاس فوتبال کار تیمی یاد بگیری اخلاق و هنر فوتبال رو یاد بگیری حرکت های اصلاحی لازم رو یاد بگیری یه چیزی💁‍♂️ ولی آخه اونم نمیری فقط انگار از زانوی سالمت خسته شدی میخایی بزنی هرچی رباط و مینیسک هستو پاره کنی. 🤬اخلاق هم که ماشالله صفر حالا اگه کاراته کار هستی اینو بدان و آگاه باش که فوتبال تنافی ۱۰۰٪ داره با کاراته اون هدف لعنتی زندگیتو مشخص کن و انقدر خودتو اسکل نکن که هم کاراته کار کنی هم فوتبال!!! این حرفارو کسی میگه که خودش تیغه پاش به فنا رفته توی فوتبال و خدا خدا میکنم که ای کاش یکی زودتر توی سر ما میزد و میگفت فوتبال بازی نکن خر🐴