منم قبل از هر تمرین هم خوابم میاد هم حسّ ش نیست هم فکر میکنم بدنم خالی کرده و انرژی ندارم هم انقدر دوست و رفیق دارم که هرشب توی مهمونی و عروسی و دورهمی باشم هم انقدر کار دارم که توی جلسه و شورا و پایگاه و هیئت باشم هم‌وقتی تمرین میکنم، بهم فشار میاد هم وقتی شیتا میخورم، دردم میگیره و هزارن هم دیگه

کسی که تمام تلاششو میکنه چه باک از شکست

شهادت حضرت معصومه سلام الله علیها تسلیت عرض میکنم

یه خواهش دوستانه «اقا فوتبال بازی نکن» چندبار تا حالا خودت توی فوتبال مصدوم شدی؟؟ چندتا از رفیقاتو دیدی که مصدوم شدن؟؟ اصلا چی حاصل شد از فوتبالی که تا حالا بازی میکردی؟ تصور کن یه ورزش جایگزین داشتی و به جای فوتبال اونو بازی میکردی، قطعا نتایج محسوس بیشتری داشت روی بدن شما بیا یه جلسه رزمی بعد حسّ بعد تمرین رزمی رو مقایسه کن با حسّ بعد یه سانس فوتسال زمین تا آسمون فرق داره 🌀اصلا اینو بهت بگم که فوتبال، ورزش نیست، بازیه این حجم از علاقه بچه ها هم بخاطر بازی بودنشه نه بخاطر ورزش آره ✅حالا اگه شما بری کلاس فوتبال کار تیمی یاد بگیری اخلاق و هنر فوتبال رو یاد بگیری حرکت های اصلاحی لازم رو یاد بگیری یه چیزی💁‍♂️ ولی آخه اونم نمیری فقط انگار از زانوی سالمت خسته شدی میخایی بزنی هرچی رباط و مینیسک هستو پاره کنی. 🤬اخلاق هم که ماشالله صفر حالا اگه کاراته کار هستی اینو بدان و آگاه باش که فوتبال تنافی ۱۰۰٪ داره با کاراته اون هدف لعنتی زندگیتو مشخص کن و انقدر خودتو اسکل نکن که هم کاراته کار کنی هم فوتبال!!! این حرفارو کسی میگه که خودش تیغه پاش به فنا رفته توی فوتبال و خدا خدا میکنم که ای کاش یکی زودتر توی سر ما میزد و میگفت فوتبال بازی نکن خر🐴

تمرین برا چابکی ضربات پا ۳۰ثانیه استارت ضربه هیزا(زانو) ۴۰ثانیه استراحت @msdbri

اسطوره ها ساخته استمرارن نه استعداد @msdbri

دوستدارم یه متنی بنویسم برای بیان و تثبیت احساسم در مورد مربی گری خودم و رفقایی که بعد از مدتی کاراته کار کردن، میزارن کنار یا تغییر رشته و سبک میدن 🔹اول اینکه وظیفه خودم میدونم اولین چیزی که یاد بدم به هنرجو که کف کاراته هست اطاعت پذیری و ادب و نظم

هنرجویی که میخاد دیگه کلاس نیاد یا دیر سر کلاس بیاد یا فقط یه جلسه نیاد باید من انقدر بهش یاد داده باشم که به هر دلیل و مشکلی هست ایراد نداره ، اصلا نیاد ولی اطلاع بده من(مربی) باید به شاگرد بگم که آقااا این کلاس برای شماست و تصور کن فقط مربی هست و شما( یه شاگرد) اگه نمیخایی بیایی خیلی منطقی بیا بگو نمیام، اوس تمام و مربی هم نباید فکر کنه که هر کی با من هست، موفق میشه و هر کلاس و ورزشی غیر من، مسیر بدبختیه