#ایران_قوی با داشتن انسان های قوی ساخته میشه انسان‌هایی سرسخت چون پاره آهن انسان‌هایی که برای رسیدن به هدفشون اگه لازم باشه کوه ها رو هم جابجا می‌کنن @msdbri

کلاس دفاع شخصی 🔺جمعه شب ۱۴فروردین ۱۴۰۵ کلاس آموزشی دفاع شخصی داریم ⛩️قم انتها دورشهر مسجد امیرالمومنین علیه السلام ساعت ۱۹:۳۰ (بعد نماز مغرب) شرکت برای عموم آزاد و رایگان است @msdbri

♦️بهترین رفیقت کسیه که خودش انقدر کاردرست باشه تا تو رو به درست کاری دعوت کنه 📝پ ن: سر کلاسی که مربی خودش داره هم عرق میریزه هم بالاسر شاگرده بیشتر پرورش اتفاق میفته @msdbri

♦️یه عده هم تازه شروع کردن هشتگ وطن و ایران گذاشتن تا حالا کجا بودی سلبریتی عزیز اهاااان، نت تون وصل نبود ⁉️ شایدم دیدید جمهوری اسلامی برنمیگرده گفتید بیاییم توی تیم حکومتیا در کل خخخخیر است انشالله ما شعارمون اتحاده شما هم؛ بازی @msdbri

خیلی شبیه برادر تسو هستش یه داداش سومی داشتن(غیر جومونگ و‌ تسو) که اسمشو یادم نیست. 🔺بنظرم نقش خود «تسو» رو هم حسن روحانی بازی کرده @msdbri

“یونگ پو”

مطالبی رو ‌که برای کلاس دفاع شخصی میخام عرض کنم، اینجا نکته نکته میگم👇👇

میپرسن: دفاع شخصی رو فقط وقتی میتونیم اجرا کنیم که حریف مثل خودمون یا ضعیف تر از خودمون باشه روی قوی تر اجرا نمیشه 🔺جواب: اصلا ذات این فنون دفاع شخصی ساخته شده تا بر حریف قویتر هم تا جای ممکن، اجرا بشه یا از قدرت خودش بر علیه خودش استفاده بشه پس اگه نتوانستید روی قویتر از خودتون اجرا کنید، نشون میده یا فن رو اشتباه میزنید یا خیلی خیلی حریف قویه ✅ حالا همین اجرای درست فن کلی نکته داخلش هست مثلا ۱. پیش دستی کردن و ابتکار عمل: وقتی حریف انتظار نداره، حرکت کنی ۲. از مفاصل بزرگ خودت بر علیه مفاصل کوچک حریف استفاده کنی ۳. اجرای پشت هم و سرعت عمل و چابکی در اجرای فنون @msdbri

♦️الان ۹۰درصد چیزی که کف خیابون و توی درگیری به درد میخوره ۱.دویدنه🏃🏽‍➡️🏃‍♂️‍➡️ ۲.سرعت عمله ۳.چابکی بدن شماست یعنی فاصله بین تشخیص ذهنی تا واکنش فیزیکی تون، کمترین زمان رو داشته باشه ۴. قدرت استقامتی : وقتی که به دستگاه تنفسی ت فشار اومده و نفست به شماره افتاده، بتونی با همون روند قبلی ادامه بدی ۵. آشنایی با ضربه و آمادگی ذهنی : وقتی ضربه خوردی، بتونی خودتو کنترل کنی یا خودتو ریکاوری کنی و ضعفت رو‌ بپوشونی ۱۰درصد باقی فنون و تکنیک های درگیری نزدیکه @msdbri

یه گروه اغتشاشگر بود توی قم که از ۳ماه قبل ۱۸ دی داشتن توی بوستان علوی فقط میدویدن🏃🏽‍➡️ واقعا کاربردیه و همه جا به درد میخوره برای فرار برای حمله برای امداد برای افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی @msdbri

♦️الان شما میایی هزاران بار تمرین میکنی که با ساعد دستت بزنی روی ساعد حریف تا چاقو رو دفاع کنی ولی بازم برا بار ۱۰۰۱ میبینی که چاقو‌ خورد توی ساعدت بازم بهتر از اینه که بخوره توی شکم ولی میخام بگم فنون درگیری نزدیک ریسک بالایی داره و حتی مهارت بالای شما تضمین کننده بازدهی ۱۰۰درصدی نیست. ولی تمرین دویدن و آمادگی جسمانی ۱۰۰درصد به دردتون میخوره @msdbri