🔺شاید چیزی که سبب می‌شد «چشم بسته» ادامه بدم درحالیکه فکر میکردم استعدادشو ندارم یا به هر دلیلی نمیتونم ✅«عادت» بود عادت به تمرین عادت به جنگیدن عادت به سختی ها مطمئنم درکش سخته برا کسایی که تجربه ش نکردن ولی توی سختی ها شیرینی ی هست که توی هیچ آسایشی نیست

به مناسبت ولادت حضرت معصومه(سلام الله علیها) و روز دختر یه سری تخفیف داخل فروشگاهمون گذاشتیم میتونید ببینید و استفاده کنید👇👇 @razm110 @razm110

کیسه زدن درست نقش درمانی داره برا عضلات آسیب دیده ♦️اگه مصدوم شدی و‌نمیتونی فایت کنی تمرین رو‌کنار نزار که نفست بخوابه هر روز تمرین کیسه داشته باش که با گردش خون بالا آسیب های بدنت زودتر خوب بشه @msdbri

🔮دردهای استخونی دیر خوب‌میشه مثل جناغ، دنده، زانو… مهم‌ترین کار بنظر من ۱. مراقبت از اینه که دوباره ضربه نخوره ۲. رسیدگی کردن به منطقه درد با ماساژ، گرم نگه داشتن، چسب درد، زردچوبه تخم مرغ و هرچی که فکر میکنید اثر داره مثل دوش آبگرم ۳. ورزش کردن بدون فشار تخریبی روی منطقه درد یعنی فشار ملایمی که گردش خون روی منطقه درد بیشتر بشه میتونه سرعت بهبود رو بالا ببره دویدن طناب زدن پلانک و ورزش های هوازی خیلی موثره توی سرعت بهبود و فراموش کردن درد و اینکه بدنتون نخوابه و آمادگی جسمی تون از بین نره @msdbri

♦️داخل باشگاه امیرالمومنین یه طرحی داریم به نام «مدرسه هنرهای رزمی» که خودم بالاسر کل طرح هستم. طرح‌خوبیه بنظرم البته نظرات شمارو هم برای بهبود این طرح میخام؛ توی پیامای پایین ابعاد مختلف این طرح رو میگم

♦️توی طرح«مدرسه هنرهای رزمی» باشگاه یه روز در میون تبدیل میشه به هر روز یعنی هفته ایی ۶ جلسه برای تمرین و آموزش بیشتر 🔺خب شاید خیلیا نیان ولی خودمو میزارم جای هنرجو خودمو تصور میکنم توی اون موقعی که دنبال باشگاه مورد علاقه م بودم و دقیقا همینو میخاستم که هر شب باشگاه باشم مثل مدرسه

ما رفتیم «بله» اونجا با فیلمای جذاب آموزشی ورزشی در خدمتیم آیدی هم همین آیدی Msdbri رو توی همه نرم افزارا دارم http://ble.ir/msdbri http://ble.ir/msdbri

♦️«تمرین در منزل» یکی دیگه از خصوصیات مدرسه ست مثل مدارس که مشق شب میدن مدرسه هنرهای رزمی هم تمرین در منزل میده یکی از اهداف این تمرین اینه که گوشه ذهن هنرجو استرس داشته باشه که خونه هم باید تمرین کنه تمرینایی که خونه راحت میتونه بزنه رو نباید بزاره فقط توی باشگاه بزنه @msdbri

اگرچه جانکاه و جانسوز است ولی همیشه خون بر تیغ پیروز است @msdbri

🇮🇷 ✊ 😊ورژن‌های جدید پرچم گردانی

بنظرم خوب بودن بدون‌ اتصال به خدا قابل تعریف نیست یا قابل استمرار نیست چون مگه میشه خوبی کنی و خوبی نبینی و بازم خوب بمونی مگه میشه بدی نکنی و بدی ببینی و باز هم خوب بودن، پیشه کنی!؟ ✅بدون اتصال به خدا بنظرم نمیشه @msdbri

علی رغم طاقت فرسا بودن این بحثا ولی بنظر من لازمه که حرف خودمونو بزنیم واجبه که از حق دفاع کنیم با فن بیان و اخلاق خوب میتونیم تاثیر بزاریم @msdbri