🔻۴ خوراکی ویژه برای روزهای آلوده 🔸در روزهای آلوده، یکی از اندام‌هایی که بیشترین آسیب را می‌بیند، ریه‌ها هستند. آلودگی هوا با افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، سلامت تنفسی را تهدید می‌کند. اما گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم روزانه می‌تواند بدن را در برابر این آسیب‌ها مقاوم‌تر کند و به تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی طبیعی کمک نماید. 🔸۱. دانه‌های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به کاهش التهاب و محافظت از بافت ریه در برابر آلاینده‌ها کمک می‌کنند. 🔸۲. اسفناج با داشتن ویتامین‌های A، C و E و مقادیر بالای منیزیم، به بهبود عملکرد تنفسی و مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 🔸۳. بادام غنی از ویتامین E است و به شل شدن مجاری هوایی و تقویت تنفس کمک می‌کند. 🔸۴. کلم بروکلی با ترکیبی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های سم‌زدا، از ریه‌ها در برابر آسیب ناشی از آلودگی محافظت کرده و ایمنی را افزایش می‌دهد. 🔸مصرف روزانه این خوراکی‌ها، راهی طبیعی برای پشتیبانی از ریه‌ها در برابر آلودگی هواست. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔻هواشناسی: از فردا با ورود سامانه بارشی، آلودگی هوای کلان‌ شهرها کم می‌شود 🚨 @mst_ir | مستشار

آموزش ۱۰ مدل نوشیدنی و دسر یلدایی😍 اگه دنبال یه دسر #کم هزینه و #راحت و #بدون نیاز به قالب هستی این آموزش مخصوص توئه😌 #آموزش انواع پخت لبو #شیک و #جدید #آموزش انواع غذا با #انار مخصوص شب یلدا #آموزش انواع #نوشیدنی پاییزی https://eitaa.com/joinchat/139198864Cc255f799e7 ------------------------------------------------ 🔥تبلیغات مجموعه کانالهای کوثر😍

🔥 معما! دختری در ۱۵ دی به دنیا آمده. اما جشن تولدش همیشه در فصل تابستان است! چطور همچین چیزی ممکن است؟ مشاهده پاسخ ‌ مشاهده پاسخ

🔻تداوم هوای ناسالم تهران برای همه 🔸براساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران،‌ آلاینده شاخص هم‌اکنون ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون با میانگین ۱۵۴ و کیفیت هوا در محدوده ناسالم برای همه است. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔻شاخص آلودگی هوای تهران به ۱۸۱ رسید 🚨 @mst_ir | مستشار

🔻آب مروارید از تبعات آلودگی هوا بر چشم‌ها دریاباری، فوق‌تخصص چشم‌پزشکی: 🔸آلودگی هوا می‌تواند به بروز آب مروارید و خشکی چشم منجر شود. 🔸افراد روزانه ۳ تا ۴ بار از اشک مصنوعی استفاده کنند و چشم‌ها را با آب معمولی بشویند. 🔸استفاده از لنز تماسی در هوای آلوده می‌تواند خطر آلودگی و عفونت چشم را افزایش دهد. 🔸بهتر است افراد در چنین شرایطی به جای لنز از عینک استفاده کنند. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔻مرگ ۵ نفر در حادثه تصادف در جاده خلخال 🔸برخورد یک دستگاه سواری پژو با یک دستگاه کامیون در خلخال باعث فوت پنج نفر و زخمی شدن یک نفر از سرنشینان شد. 🔸کامیون، حامل ماسه بوده و بر اثر برخورد با سواری، چهار نفر از سرنشینان سواری در دم جان باخته اند و دو نفر مجروح به بیمارستان خلخال منتقل شدند و متاسفانه یکی از آنها به علت شدت جراحات درگذشت. حال مصدوم حادثه نیز وخیم است./رسانه های محلی 🚨 @mst_ir | مستشار

🔻بیشترین پاس‌گل در تاریخ فوتبال؛ مسی به تنهایی در صدر جدول 🚨 @mst_ir | مستشار

🍃 عـکس خـودتو نزار پروفایـلت😁 بیا اینجا یه عـکسایی داریم که همه فک میکنن خـودتی😻👇 https://eitaa.com/joinchat/3218277472C62f06ef5e3 ‌‌‌ 🍃

🔻اختلاف مالی منجر به جنایت شد 🔸حدود یک سال قبل دختر جوانی با مراجعه به پلیس آگاهی پایتخت خبر از گم شدن مرموز و ناگهانی برادر خود به نام سیاوش داد. 🔸با ارائه گزارش فقدان سیاوش به کارآگاهان پلیس، تلاش ماموران برای یافتن ردی از او آغاز شد. 🔸دو سه روزی گذشته بود که جسد مرد جوانی در بیابان‌های حاشیه منطقه کوهین کشف شد.با توجه به مشخصات ظاهری که ماموران جنایی در مورد سیاوش از خواهر او گرفته بودند، فرضیه تعلق داشتن جسد به سیاوش رقم خورد و بالاخره هویت جسد محرز شد. 🔸در بازبینی دقیق تصاویر دوربین‌ها مشخص شد که سیاوش روز حادثه به محل قرار با دو فرد ناشناس می‌رود که آنها با یک خودروی پژو سر قرار حاضر شده بودند. به این ترتیب مالک خودروی پژو به عنوان تنها مظنون پرونده تحت تعقیب قرار گرفته و به دام افتاد. 🔸متهم جوان به نام حمید در اظهارات ابتدایی خود ادعا کرد که با همدستی یکی از دوستان خود برسر یک اختلاف مالی با سیاوش دست به قتل او زده و سپس جسد را به کوهین منتقل کردند تا راز جنایت فاش نشود./ هفت صبح 🚨 @mst_ir | مستشار