#مامانِ_هنرمند💓 نظم دهنده👏👏 سلام مهر بانو های باسلیقه😍 کابینتا تون رو مثِ کابینت عروس خوشگل کنید👰🙃 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#حرف_حساب ❣آقای خونه ✍ زن، ستونِ خونه است، اگه مراقب نباشین؛ یه دفعه فرو می ریزه! خانوما بی‌حوصله که میشن، به روزمرگی و خستگی که دچار میشن، حتی همون چای اول صبحی که واستون دم می‌کنن، طعم تلخش غالب میشه! شب که خسته از مشغله‌های روز، به خونه برمی‌گردین، به چشم میبینین که باز هم مثل همیشه، همه چیز مرتبِ و سرجای خودش؛ جز یه چیز.... زندگی رنگ نداره، عطـر نداره! و غبار عادت راه نفس خونه رو بند آورده. ▫️آقای خونه! حساب کتاب کن، هزینه‌ زیادی نداره، گاهی با جملاتی، با کمکی توی کارِ خانه، با هدیه‌‌ی کوچکی، یا یه قرار دونفره‌ی وسط هفته و ... غافلگیرش کنی! نگرانی شما از خستگی و کلافگی‌اش و تلاش واسه عوض کردن شرایط؛ پیامی رو به قلبش مخابره می‌کند که «واستون مهمِ» √ گاهی همین اقدامات کوچیک، خونه رو زنده میکنه و شما می‌تونید دوباره خستگی‌هاتون رو پای همین ستون، در کنین... ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۳ 🔰🔰🔰 🔔 یادتونه توی تکالیف قبلی نوشتین توی همین ۵ دقیقه هایی که خودتونو #گول زدین و #قدم_مورچه ای برداشتین چه تحول بزرگی توی کارهاتون و زندگی تون و روحیه تون اتفاق افتاد❓❓ 🤔 فکر می کنید پای گوشی، چند تا از این ۵ دقیقه ها رو از دست بدین خوبه ؟ ده تا ؟ بیست تا؟ سی تا؟ ... 😔😔 چقدر از این زمانی که پای گوشی می زارید، انرژی و نتیجه دریافت می کنید ؟ 🔔بعضی ها وقتی تکلیف ۱۲ رو انجام دادند و جزئیات کارهاشون با گوشی رو فهرست کردند خودشون در ادامه ش نوشته بودند که باید بعضی کانالها رو حذف کنم و باید زمان استفاده م از گوشی رو کمتر کنم چون داره منو از کارهای واجبم غافل می کنه. 🔔خیلیا توی کانالهای بدی نیستند، کانالها و گروههای آموزشی و تربیتی و دینی و ... 🤔 ولی آیا همه اینا برای ما مفیده؟ ❌این همه #پراکندگی و #کثرت در موضوعات مختلفی که در طول روز نگاه می کنیم و یه ناخنک به هر کدوم می زنیم، آیا می تونه به رشد ما کمک کنه؟ ❌اینها دقیقا می زنه👈 #تمرکز آدم رو از بین می بره و فکر و به دنبال آن روح رو دچار #آشفتگی می کنه. ⏰ یه دفعه چشمت رو باز می کنی می بینی تمام وقتت صرف نگاه کردن و خواندن این کانالها و گروه ها شد و شاید دو تا چیز هم یاد گرفتی ✅ ولی مطمئن باش اون چیزی که از دست دادی مهم تر از اون چیزی بود که به دست آوردی. ❌حتی #ارتباط_مجازی گاهی آفاتش بیش از فوایدشه، توی گروه دوستان و اقوام و نزدیکان، چون لحن و چهره معلوم نیست خیلی وقتا باعث اختلافات و دلخوری می شه، هزار تا حرف و حدیث که همه تقریبا تجربه کردند از همین صحبتای مجازی در می یاد ؛ فلانی به من تولدم رو تبریک نگفت به اون یکی گفت و ... فلانی تسلیت نگفت، فلانی مخالف منو تایید کرد و ... حالا بگذریم از ارتباط با نامحرم که برای بعضی ها عادی شده. ❌همین وضعیت ( استوری ) گذاشتن ها و دیدن های توی اینستا و واتساپ و عکس پروفایلها چقدر زندگی ها رو از هم پاشونده ، طرف صبح بلند می شه حالش خوبه از عالم هم خبر نداره و از داشته های خودش راضیه، همین که استوری خواهر و خواهر شوهر و دوستش رو می بینه که رفتند فلان جا یا عکس عاشقانه با شوهرش گذاشتند و یا فلان رستوران فلان چیز را خوردند حالش بد می شه، دچار حسرت و نارضایتی از زندگیش می شه و دیگه نمی تونه به کاراش برسه. 🤔آخه چه لزومی داره این خبر داشتن ها❓❓❓❓ و چه لزومی داره این خبر دادن ها ❓❓❓ 😱 خدایی نکرده فردای قیامت می ریم می بینیم با همین بیننده بودن مون ، ایجاد انگیزه کردیم برای پز دادن ها و از هم پاشوندن خانواده ها و ... یا ما رو جزء کسانی که قبولشون نداریم نوشتند چرا ؟ چون آمار بازدید کننده های فلان خانم بازیگر و بالا بردیم ، تایید هم نکردیم فقط نگاه کردیم. بعد آمار بازدیدش که بالا رفت صفحه ش توی اینستا می یاد بالا. یعنی کمک به ترویج فحشا کردیم.😱 🔔آفات فضای مجازی کم نیست که در این متن نمی گنجه. بریم سراغ قدم بعدی برای مدیریت گوشی؛ #تکلیف13 ( گوشی تکانی ) 🔰🔰🔰 👌 همین امروز یه ده دقیقه یه ربع، وقت بزار چار تا کانالی که خوبه ولی چندان به دردت نمی خوره و وقتت رو الکی می گیره پاک کن، حتی اگه اون کانال همین کانال جلساته. 👈 نهایتا اگه دیدی ممکنه لازمت میشه یه گروه یا کانال شخصی برای خودت بزن و آدرس‌های اونها رو اونجا بزار که فقط وقتی لازمت شد بروی سراغش. 👈پیام رسانها و نرم افزارهای اضافه رو پاک کن یا نزار روی صفحه اصلیت 👈صفحات مجازی ای که آه و حسرت برات به دنبال داره و یا وقتت رو الکی می گیره دنبال نکن ( آن فالو کن) ، وضعیتهای افراد در واتساپ که برات جذابه رو غیر فعال کن. ❌انگیزه نباش برای دیگران که زندگی خصوصی شون رو مدام به اشتراک می زارن و پز داشته هاشونو می دن. این یک نفر کم و زیاد شدنها، شاید به چشم ما نیاد ولی خدا می بینه. ✏️برای ما بنویس از #گوشی_تکونی چه خبر ؟ ایده های خودتونو برای این کار بگید اعضای کانال هم یاد بگیرند. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی13 https://eitaa.com/jalasaaat تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

🔈ختم گویای #نهج_البلاغه‌ در ۱۹۲ روز. 🌷تقدیم به روح پاک و مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی وشهید ابومهدی المهندس 🔷 سهم روز سی و چهارم : از حکمت ۳۱۱ تا حکمت ۳۱۹ http://eitaa.com/joinchat/4186308623C524dd26156 تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

#سرود_انقلابی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

ما عاشقیم و خوش تر از این کار، کار نیست♥️🌱 سلام مامان جونی 😍👋 صبحت بخیر و عاقبتت بخیر... امروز میخوام گوله انرژی باشی..💕 چون یه عالمه روزهای خوب پیش رو داریم.. ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

🎥 مصاحبه‌ی جالب به مناسبت روز زن؛ به خانومت زنگ بزن بگو «عاشقتم عشقولی من...» واکنش‌ها دیدنیه😂 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#حرف_حساب 💥 خداوند معطّل ما نمی‌ماند! این ماییم که باید بدویم تا به حزب خدا برسیم! 🎤استاد شجاعی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

امروز یه کاردستی داریم به مناسبت دهه فجر ...😍💚 ❤️ کاردستی هواپیمای امام✈️ و پرچم کشور قشنگمون..💚 ❤️ #کاردستی #دهه_فجر ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

شکل های متفاوت پیداکن☺️ #نقاشی_خلاق ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۴ 🔰🔰🔰 ♦️ خانوما خودتون بهتر از هر کسی تا الان درک کردین که این گوشی داره زندگی ها رو بر باد می ده، اختیار بچه ها رو از دست پدر و مادرا خارج کرده و داره ذهن و فکرشونو ویران می کنه، اختلافات و سردی های زیادی بین همسران به وجود آورده و بدتر از همه اینکه وقتمونو هدر می ده و خیلی بلاها از جانب این موجود نیم وجبی داره سرمون می یاد. 👈اگه می خوای گوشی دست گرفتن همسر و فرزندت رو مدیریت کنی اول گوشی خودتو مدیریت کن، رطب خورده منع رطب کِی کند؟! 👌 گوشی یه خاصیتی داره و اون اینه که اگه ببینیش ⬅️مدام می خوای دستت بگیری. بنابراین هر چی کمتر جلوی دستت باشه، کمتر دست می گیری، ⬅️در نتیجه کمتر گول می خوری که حالا اینو ببینم حالا اونو ببینم ، در نتیجه وقتت کمتر دزدیده می شه⬅️ در نتیجه به کارهای دیگه می رسی ⬅️ در نتیجه انرژی اون کارها رو دریافت می کنی⬅️ در نتیجه با انگیزه می شی، قوی می شی، از زندگیت لذت می بری. 👈 پس تا می تونی این شاه دزدِ وقت، شاه دزد زندگی ، شاه دزد تربیت فرزند و شاه دزد مهمات زندگیت رو مدیریت کن‌ ✅ حالا که گوشی هاتونو یه تکانی دادین و خلوت کردین، برای اینکه دوباره وسوسه نشید 👈 باید گوشی رو #تبعید کنید . 👌هر چی کمتر دم دستت باشه کمتر می ری سراغش. #تکلیف14 ( گوشی هم بزار جای خودش) 🔰🔰🔰 🙈 برای گوشیت جایی مشخص کن که نبینیش و دم دستت نباشه ، مثلا بزار توی کشو، بزار توی کمد، اصلا اگه دیدی حریف خودت نمی شی بزار یه جا که دسترسی بهش برات سخت باشه فقط اگه لازمه از حالت بیصدا درش بیار که صدای تماس رو بشنوی. ❌ولی به هیچ عنوان گوشی روی پیشخوان آشپزخونه و میز و... دم دست نباشه .❌ 👌 دقیقا مثل تمرینِ هر چیزی سر جاش 👈 گوشی هم سر جاش ❌نباید جایی باشه که دیده بشه، فقط زمانی که لازم داری برو سراغش استفاده کن دوباره بزار سر جاش.✅ 👈اگه مثلاً با یه ساعت در روز کار واجبت با گوشی راه می افته می تونی اونو تقسیم کنی به ۳، ۴ تا یه ربع یا بیست دقیقه که در طول روز استفاده کنی، یا اگه دو ساعته تقسیم کن به ۴ تا نیم ساعت،( البته زمانی که همسر خونه ست رو تا می تونید کمتر اختصاص بدین به گوشی و یا تا می تونی زمانی استفاده کن که بچه ت گوشی دست گرفتنت رو نبینه) می تونی سه چهار تا زمان مشخص کنی مثلاً 9 صبح، ۱ بعد از ظهر ، 5 بعد از ظهر ، که بیست دقیقه دست بگیری ( باز خودتون بهتر تعیین می کنید ) 🔔بقیه ساعتها گوشیتو تبعیدش کن، بزار سر جاش ✏️📝 یه دفترچه هم بزار جلوی دستت که کاری یه دفعه یادت اومد انجام بدی بنویسی، هر وقت، زمان گوشی برداشتنت شد انجام بدی نه بلافاصله. 🔔 یه وقتایی هم کار کردی خسته ای یا اصلا مریضی خب می خوای بیفتی یه گوشه، یا ولو بشی روی مبل می گی گوشیم هم یه نگاه میندازم، باید چی کار کرد؟ 👈 باید براش جایگزین بزاری دم دست، همون جایی که معمولا استراحت می کنی یه تسبیح بزار ( اصلا صلوات برای حاجت های دنیایی ت بفرست) ، و یا یه کتاب جذاب و نه چندان سنگین که اگه می خوای دراز بکشی هم بتونی دست بگیری، یا دو تا مجله جذاب و یا یه بافتنی ساده ( مثل شال گردن ساده بباف هدیه بده یا بفروش) ... ایده هاتونو برای ما هم بفرستین. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی14 https://eitaa.com/jalasaaat ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh