﷽
❌ سندروم گردن پیامکی⁉️
گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهرههای گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!
این فشار شدید بشدت به مهرههای گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.
تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.
ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
❌ آقا مرا به پرچم سبز آن زنی...
کدوم زن؟!
همون اسکیزوفرنی که پرچم دستش گرفته ببخش😎 #مهرداد_توکلی
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
9.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
🔞 اینجا آمریکاست!..
بدون شرح ببینیم فیلمو #مهرداد_توکلی
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
﷽
❌ هشتگ #گشت_ارشاد با انتشار خبر بازگشت گشت ارشاد به خیابانها ترند توئیتر شده! جریان سازی برای آشوب به همین سادگی! #مهرداد_توکلی
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
| کانال مهرداد توکلی |
⛔️ جریان عادی سازی مسئله در جامعه😳 گفتگو با #مهرداد_توکلی پژوهشگر و تحلیلگر مسائل فرهنگی و رسانه
6.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
⛔️ فوری | ببینیم #نفوذ_فرهنگی رو! این فیلم نمونه ای کاملا ساختگی و برنامه ریزی شده از جریان #بهائیت، قبح شکنی، عادی سازی هرزگی، و جریانسازی #ازدواج_سفید بصورت علنی به بهانه شعار #زن_زندگی_آزادی و دوقطبی سازی جامعه! کاملا هوشیار باشید!! #مهرداد_توکلی
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
هدایت شده از | کانال مهرداد توکلی |
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌فوری| شهاب حسینی و حرف دلش😱❌
#با_دقت_ببین_انتشار_بده #منجی
#سلبریتی #امام_زمان #مهرداد_توکلی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 #سوادرسانه | عضویت در کانال👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
| کانال مهرداد توکلی |
😱#هشدار|#دیپ_فیک(Deepfake) 🔰 #مهرداد_توکلی نوشت: سالهاست در مورد ضرورت آگاه سازی هوش مصنوعی ( دیپ
﷽
❌ از #هوش_مصنوعی خواستن حضرت ابراهیم رو با قوچی که خدا واسش فرستاده رو طراحی کنه و نتیجه این شده ☺️ #مهرداد_توکلی ❌
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#خودتحقیرنباشیم
#ایران_جوان_بمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
.
✍ #روزنامه کیهان نوشت :
⛔️ سلبریتی در ترازوی قیاس با نظام؟! هرگز!!
🔰گفتگوی کامل و جنجالی #مهرداد_توکلی با کیهان رو در لینک زیر بخونید 👇
🌏 https://b2n.ir/p31641
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#سلبریتی
#خودتحقیرنباشیم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
✍ روزنامه کیهان نوشت :
⛔️ سلبریتی در ترازوی قیاس با نظام؟! هرگز!! #مهرداد_توکلی
📣 #سلبریتی
#خودتحقیرنباشیم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2
✍ دکه روزنامه| یکشنبه یک مرداد ۱۴۰۲
📣 #با_دقت_ببین_انتشار_بده
#مهرداد_توکلی
#خودتحقیرنباشیم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌#سواد_رسانه | عضویت👇
📡 @mtavakoli2
📡 @mtavakoli2