ازت میخوام این چالش رو به مدت یک هفته ، یعنی فقط و فقط ۷ روز انجام بدی: ۱-جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. ۲-به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی. ۳-همه حسرت ها و کمبودهات رو فراموش کنی و با این چیزایی که الان داری و این چیزی که الان هستی خودتو راضی نگه داری ( نه اینکه پیشرفت نکنی منظورم اینه که کمالگرایی رو یک هفته کنترل کن ) ۴-خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. ۵-منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. ۶-تو این یک هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن فقط تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمانِ حاله. ۷-و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار‌هایی که میکنی لذت ببری 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

. . . . 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

. . . . 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

👇این راهکارها کمک میکنه برای مطالعه سرحال تر بشید: -مصرف آب و سیب -انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن -در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه -غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده -استرس نداشته باش -فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده -توی تخت خواب درس نخون 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

عید غدیر خم و ولایت مولای متقیان، امیرالمومنین (ع) بر شما عزیزان مبارکباد 🌹 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ . از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. . به پادکست گوش بدهید. . حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. . هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. . بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. . اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. . تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. . اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. . کتاب‌ بخوانید. . به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید. . برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. .حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. . در طبیعت پیاده‌روی کنید. . صبح‌ها زود بیدار شوید. . برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. . در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. . به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

با اینکارا اعتماد به نفستو افزایش بده: ۱- خودت رو بادیگران مقایسه نکن ۲-خودت رو دوست داشته باش ۳-وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری ۴- نقاط قوتت رو ستایش کن و افزایششون بده ۵-پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش ۶-ورزش کن و به باشگاه برو ۷-به خودت روزانه چیزای خوب بگو ۸-همیشه خودت رو رشد بده ۹-هدف داشته باش وتلاش کن برسی بهشون چه کوچیک باشن چه بزرگ 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

ناراحت باش، اما بلد باش زیاد توی تاریکی فرو نری. ناامید باش، ولی بلد باش سرش آرزوهاتو از دست ندی. بی‌حوصله باش، اما بلد باش بخاطرش از برنامه‌ها عقب نمونی. یه جاهایی تنفس لازمه دیگه، مگه نه؟ بزن کنار، یه استراحتی به خودت بده، نذار همه چیز برات تکراری و خسته‌کننده بشه؛ فقط یادت نره که نباید تو تاریکی ات غرق بشی، فقط انرژی بگیر و زود برگرد تو مسیر. 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

اگه یه زندگی بهتر برای خودت میخوای بسازی این ۷ مورد رو رعایت کن : ۱- ورزش کن. ۲- برنامه ریزی کن. ۳- توسعه فردی رو یاد بگیر. ۴- عادت های بد رو کنار بذار. ۵- اطلاعات جدید کسب کن. ۶- پول هاتو سرمایه گذاری کن. ۷- دیر نخواب و صبح زود بیدار شو. 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

🌱۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی : ۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند. ۲. قدردان محبت‌های کوچک هستند. ۳. تعریف‌شان واقعی است. ۴. از ته دل همدردی می‌کنند. ۵. اطلاعات مفید را با دیگران به اشتراک می‌گذارند. ۶. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند. ۷. با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند. ۸. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند. ۹. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند. ۱۰. دیگران را به هم معرفی می‌کنند. ۱۱. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند. ۱۲. به دیگران می‌گویند که به آنها اعتماد دارند. ۱۳. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند. ۱۴. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند. ۱۵. مسئولیت‌پذیر هستند. ۱۶. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند. ۱۷. همیشه می‌پرسند: «چرا که نه؟». آدم‌ های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند. بفرست برای ادمهای دوست داشتنی زندگیت 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com

✅ گرامر do و does در انگلیسی معمولا برای ایجاد سوالاتی بکار میاد که جواب  yes/no دارند.کاربرد  do/does با توجه به فاعل جمله انتخاب می شود. هرگاه فاعل ما  I, you, we یا  they باشد از do  استفاده می کنیم. هرگاه فاعل ما  he, she یا  it باشد از  does استفاده می کنیم.  Does she like sport? Yes, she does آیا او ورزش دوست دارد؟ بله دوست دارد؟ Do you like sport? Yes, I do آیا شما ورزش دوست دارید؟ بله دوست دارم.   🔻چند مثال برای do : Do I know you? آیا من شما را می شناسم؟ Do you come from England? آیا شما اهل انگلستان هستید؟ Do we have to cut the grass? آیا ما مجبوریم علف ها رو کوتاه کنیم؟ Do they want to come with us? آیا آنها می خواهند تا با ما بیایند؟   🔻چند مثال برای does: Does he work with you? آیا او با شما کار می کند؟ Does she have a car? آیا او یک ماشین دارد؟ Does it snow in winter? آیا در زمستان برف می بارد؟ در افعال انگلیسی با اضافه شدن s,es   به آخر فعل به سوم شخص (He,She,It ) تبدیل می شود و با آمدن do و does علامت s , es حذف می شود و خود نشانه زمان حال ساده می باشند.   🦋مثال: I don’t want to go there.   من نمی خواهم به انجا بروم       He doesn’t want to go there   او نمی خواهد به انجا برود.                            I want to go there.  من می خواهم به آنجا بروم               She wants to go there .  او می خواهد به آنجا برود          Mahdi plays football مهدی فوتبال بازی می کند. he plays football او فوتبال بازی می کند.   ⚜سوالی کردن  do و does و برای سوالی کردن زمان حال ساده از do یا  does استفاده می کنیم. 🔻مثال : Does Mahdi play football? آیا مهدی فوتبال بازی می کند؟ Does he play football? آیا او فوتبال بازی می کند؟   📖 توضیح: در سوم شخص مفرد یا غایب از does و در بقیه از do استفاده می کنیم  ضمناً در سوم شخص مفرد از s یا es در آخر فعل استفاده می کنیم ولی هنگامی که جمله را سوالی می کنیم از does استفاده می کنیم s یا es از فعل حذف می شود For example: I work near here. من نزدیک اینجا کار می کنم. You work near here. شما نزدیک اینجا کار می کنید. She works near hear. او(مونث )در نزدیک اینجا کار می کند. He works near here. او (مذکر )در اینجا کار می کند. We work near here. ما نزدیک اینجا کار می کنیم. They work near hear. آنها نزدیک اینجا کار می کنند. Do they work near here? آیا آنها اینجا کار می کنند؟ Does he work near here? آیا او مذکر اینجا کار مکند؟ does Mahdi work near here? آیا مهدی نزدیک اینجا کار می کند؟   💫منفی کردن در منفی کردن از  don’t یا از  doesn’t استفاده می کنیم Do not = don’t Does not = doesn’t   For example: They don’t work near here. آنها نزدیک اینجا کار نمی کنند. He doesn’t work near here. او نزدیک اینجا کار نمی کند. Mahdi doesn’t work near here. مهدی نزدیک اینجا کار نمی کند.   🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com 🌐 viralc.ir

#آموزشی #زبان ✅ حالت اضافه (ملکی ) در زبان انگلیسی و انواع اپوستروف s حالت اضافه برای مالکیت بکار می رود و مالک یا نام مربوط به انسان است یا غیر انسان. الف- اگر مالک نام مربوط به غیر انسان باشد بین دو اسم (of) بکار می رود. 🔻-the leaf of the tree. ب-اگر مالک نام مربوط به انسان باشد بعد از نام انسان ('s) اضافه می شود. 🔻-hassan's book. ✨یادآوری۱: اگر نام مالک مربوط به انسان با (s) جمع بسته شده باشد فقط بعد از (s)جمع آپاستروف (')بکار می رود . مدرسه دختران girls' school ✨یادآوری ۲: اگر شیئی دارای چند مالک باشد ('s) را به آخرین اسم اضافه می کنیم. ✨یادآوری ۳: معمولاً وقتی ('s) به آخر اسم شغل یا حرف یا مالک اضافه شود از بکار بردن نام مکان مثل مغازه، storeفروشگاه و... خودداری می شود.   🔻- I must go to the buther's. (s) جمع مثل (book) s و دیگری (s) سوم شخص مثل - He runs very fast. 🆔️ @maasoomi_mctc 🌐 Meysammaasoomi.com 🌐 viralc.ir