✅ استفاده طولانی‌مدت از گوشی‌های هوشمند چه آسیبی به گردن و ستون فقرات وارد می‌کند؟ 🔻دکتر محمد حسین جبه داری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: ◀️«سندرم گردن پیامکی» یکی از شایع‌ترین آسیب‌هاست که در اثر خم بودن مداوم سر به سمت پایین ایجاد می‌شود. ◀️خم شدن سر حتی به اندازه چند درجه، فشار قابل توجهی به مهره‌های گردنی وارد می‌کند و می‌تواند به درد مزمن، فتق دیسک و ساییدگی زودرس منجر شود. ◀️استفاده طولانی از گوشی باعث خستگی عضلات شانه، درد و ایجاد نقاط ماشه‌ای در عضلات می‌شود. ◀️قوز کردن در زمان کار با گوشی موجب فشار بر مهره‌های پشتی و کمری و افزایش احتمال کمردرد و ضعف عضلات مرکزی بدن می‌شود. ◀️حرکات تکراری انگشتان و مچ دست در حین تایپ و اسکرول می‌تواند باعث سندروم تونل کارپال و انگشت ماشه‌ای شود. ◀️نگه داشتن طولانی‌مدت گوشی کنار گوش می‌تواند باعث بروز سندروم تونل کوبیتال و بی‌حسی انگشتان شود. ◀️برای پیشگیری، بهتر است گوشی را در سطح چشم قرار داده، آرنج‌ها را روی بدن یا میز تکیه دهیم و از وضعیت بدنی صحیح استفاده کنیم. ◀️انجام تمرین‌های کششی و وقفه‌های منظم هنگام استفاده از گوشی، نقش مهمی در کاهش آسیب‌ها دارد #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم

◀ عوارض جبران‌ناپذیر مسکن‌ها بر کبد، کلیه و سلامت عمومی بدن ◀دکتر مهرپویا، داروساز و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: برخی افراد تصور می‌کنند استفاده از شیاف به‌جای قرص یا شربت، عوارض دارو را کاهش می‌دهد، در حالی‌که این باور کاملاً غلط است. چه دارو به‌صورت قرص باشد، چه شیاف یا تزریق، در نهایت جذب بدن شده و وارد جریان خون می‌شود و می‌تواند سبب آسیب به کب، کلیه، قلب و سایر ارگان های بدن شود. سالمندان بیش از سایر گروه‌ها در معرض عوارض گوارشی و قلبی ناشی از مسکن‌های قوی قرار دارند. داروهای مسکن نباید بدون تجویز پزشک و به‌صورت طولانی‌مدت مصرف شوند. هرگونه درد مداوم یا غیرعادی باید ریشه‌یابی شود، نه فقط با دارو سرکوب شود. #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم

◀ آموزش وپایش عملکرد کارشناس بهداشت محیط مرکز شهری 10 بروات در این بازدید، آیتم‌های مواد غذایی و آب ، ارزیابی شاخص‌های مربوطه، سامانه سامح و نحوه بازرسی‌ها از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #نوزدهم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ کارشناسان بهداشت محیط شهرستان بم از کشتارگاه صنعتی دام بازدید کردند در این بازدید نظارت بر اجرای دستور العمل های بهداشتی مربوطه و ارائه توصیه ها و تذکرات بهداشتی لازم انجام شد #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #نوزدهم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ كارشناسان واحد پيشگيرى و مبارزه با بيماريها از مرکز خدمات سلامت ضیاء بازديد كردند. در این بازدید آیتم تیرویید دررابطه غربالگری بهتر و هچنین تجزیه و تحلیل آمار تیرویید وشاخصهای بیماری ها , آیتم واکسیناسیون و مراقبت ها و عملکرد آن ها مورد بررسی قرار گرفت و آموزشهای لازم در برنامه ها به مراقبين سلامت داده شد. این بازدید بمنظور ارتقاء کیفیت مراقبت‌ها وبهبود روند شاخصها و ارائه راهکار لازم صورت گرفته است. #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_یکم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: 🆔https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: 🆔https://t.me/mubam 🟡 ایتا: 🆔https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : 🆔https://rubika.ir/wedabam

◀ کارشناسان گسترش از خانه های بهداشت باغچمک ،امیراباد ، مراکز شهری بعثت ۱و۲ بازدید کردند این بازدید جهت بررسی شاخص ها و مشکلات مراکز و خانه های بهداشت صورت گرفت #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_یکم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ ❓ آیا میزان کلسیم در سنجد، کلم یا پای مرغ از لبنیات بیشتر است؟ پاسخ: خیر ◀️لبنیات غنی‌ترین منبع غذایی کلسیم هستند و هیچ ماده غذایی دیگری از نظر مقدار و قابلیت جذب کلسیم با آن‌ها قابل مقایسه نیست. ◀️مصرف کافی لبنیات برای پیشگیری از کمبود کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_یکم_مرداد #وبدا_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ تشدید نظارت کارشناسان بهداشت محیط شهرستان بـــم در ساعات غیر اداری کارشناسان بهداشت محیط از صنوف حساس سطح شهر بازدید کردند در این بازدید به ارائه آموزش های لازم به متصدیان و پیگیری رفع نواقص بهداشتی مربوطه پرداخته شد #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیستو_دوم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ حضور کارشناسان بهداشت محیط شهرستان بم در مراسم پیاده روی جاماندگان اربعین و نظارت بر حسن اجرای دستورالعمل های بهداشتی برگزاری مراسم ✅ حضور در محل های طبخ و تهیه و توزیع نذورات و ارائه توصیه های بهداشتی لازم ✅آموزش موازین بهداشتی به صورت چهره به چهره به بانیان و عموم مردم ✅ استفاده از دستگاه های سنجش پرتابل و بررسی شرایط محیطی #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_چهارم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ كارشناسان واحد پيشگيرى و مبارزه با بيماريها از مركز خدمات جامع سلامت زيد ١و ٢ بازديد كردند. در این بازدید شاخصهای بیماری ها, مراقبت ها، پيگيرى واكسيناسيون تاخيرى و انجام نمونه گيرى و غربالگرى ها و عملکرد آن ها مورد بررسی قرار گرفت و آموزشهای لازم در برنامه ها به مراقبين سلامت داده شد. این بازدید بمنظور ارتقاء سطح خدمات سلامت و کیفیت مراقبت‌ها و بهبود روند شاخص ها و ارائه راهکار هاى لازم صورت گرفته است. #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیستو_ششم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ کارشناسان گسترش از مراکز خدمات جامع سلامت روستایی سروند و کروک بازدید کردند در این بازدید به بررسی کمبود تجهیزات . نحوه خدمات رسانی و پایش عملکرد تیم سلامت پرداخته شد . #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_ششم_مرداد #اخبار_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: https://t.me/mubam 🟡 ایتا: https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : https://rubika.ir/wedabam

◀ کارگاه آموزشی پیشگیری از خودکشی در سالن سلامت مرکز بهداشت بــــم برگزار شد این کارگاه با حضور کلیه بهورزان توسط واحد سلامت روانی اجتماعی در سالن آموزش مرکز بهداشت برگزار شد در این کارگاه در خصوص افسردگی ، علائم بیماری های روان و افکار و اقدام خودکشی و راهکارهایی در جهت کاهش آسیب و پیگیری افراد در معرض خطر و اقدام کننده و طرح امنیت برای فرد صحبت شد #روابـط_عمومـی_مرکز_بهداشـت_بــــم #بیست_ششم_مرداد #وبدا_مرداد #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران پیام رسانها : 🌐 سایت: 🆔https://mubam.ac.ir 🔵 تلگرام: 🆔https://t.me/mubam 🟡 ایتا: 🆔https://eitaa.com/mubam_bam 🟢روبیکا : 🆔https://rubika.ir/wedabam