هفته ملی سلامت بانوان مبارک
آموزش خودمراقبتی وراه های پیشگیری از سرطان پستان با رعایت سبک زندگی سالم غربالگری فشارخون دیابت روان آموزش پوکی استخوان به همراه توزیع مکمل برای دانش آموزان ومعلمان مدرسه راهنمایی دخترانه نرجس توسط ماما مراقب سلامت ناظر وکارشناس روان وبهورزمنطقه(عباس اباد چاه ملک)
روابط عمومی شبکه و مرکز بهداشت شهرستان ریگان
✅روابط عمومی معاونت بهداشت؛
💢پیام دکتر علیرضا مقدمی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بم، در گرامیداشت هفته جهانی اطلاع رسانی و پیشگیری از پوکی استخوان ؛
🔻اهمیت پوکی استخوان به حدی است که سازمان بهداشت جهانیWHO روز ۲۰ اکتبر (۲۸ مهرماه) را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا همان استئوپروز نامگذاری کرده است و شعار این روز نیز "هر قدم یک گام به سوی استخوان های قوی تر " میباشد.
🔻فرد ممکن است بدون آن که خود متوجه شود به پوکی استخوان مبتلا شده باشد، در واقع به همین علت است که پوکی استخوان بیماری خاموش نامیده می شود. متاسفانه علائم بالینی در مراحل اولیه ی بیماری پوکی استخوان وجود ندارد. اما در مراحل پیشرفته از روی عوارض می توان به وجود این بیماری پی برد. عوارض پوکی استخوان عبارتند از: شکستگی خودبه خودی با کمترین ضربه بر استخوان ها بخصوص در نواحی ران و لگن، کمر و ستون مهره ها که غالبا این اولین علامت است.
🔻پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از ۳۰ سالگی به ازای هر ۱۰ سال بتدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است.
🔻در حال حاضر بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری است. امروزه برای سنجش تراکم استخوان دستگاه های جدیدی ساخته شده اند که می توانند با دقت نسبتا زیادی تراکم استخوانی و نسبت آن با استخوان سالم و سن مناسب را اندازه گیری کنند. آزمایش سنجش تراکم استخوانی بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، همچنین احتیاج به آمادگی قبلی ندارد و برای انجام آن دارویی مصرف نمی شود. این سنجش پزشک را قادر می سازد تا استحکام استخوان را بسنجد و شدت پوکی استخوان را مشخص کند.
🔻پوکی استخوان قابل پیشگیری و درمان است؛ اما از آنجا که معمولاً تا زمان شکستگی، علامت هشدار دهنده ای ندارد، در تعداد کمی از افراد در زمان مناسب تشخیص داده شده و درمان می شود. از این رو پیشگیری، تشخیص زود هنگام و درمان موثر پوکی استخوان از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.
🔻دریافت کلسیم و ویتامین دی کافی، ترک سیگار، داشتن فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل (مثلاً حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه) در پیشگیری از پوکی استخوان موثر هستند.
🔻به اطلاع همکاران محترم می رساند با مراجعه به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی محل زندگی خود رایگان قرص ویتامین دی خود را دریافت نمایند.
#ایران_جوان_بمان
#پیشگیری_مقدم_بر_درمان
#خانواده_قلب_تپنده_سلامتی
#حامی_هم_باشیم
#روابط_عمومی_معاونت_بهداشت
◀ صــــبح دیروز جلسه ای با محوریت بررسی علل افت شاخص ایمنسازی در اتاق مدیریت تشکیل شد.
در این جلسه که با حضور دکتر دریجانی رئیس ، مسئول واحد بیماری ها ، کارشناس ایمنسازی و جمعی از مراقبین سلامت شاغل در مراکز خدمات سلامت تشکیل شده بود، علل افت شاخص و راهکار های مقابله با این معضل بررسی شد
√ ۲۹ مهــــرماه
#روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_بــــــــم
◀ پویـــش همــــگانی پوکی استــخوان (۲۸ مهر لغایت ۴ آبان)
پوکی استخوان, ویتامین D و نور آفتاب
🔰 ویتامین D برای ساختن استخوان های قوی ضروری است. چرا که کمبود آن منجر به اختلال در جذب كلسیم می‌شود.
🔰 افراد مسن اغلب بدلیل عدم مواجهه با نور خورشید و عدم مصرف ویتامین D در رژیم غذایی، در معرض خطر بالاتری برای شکستگی استخوانی می باشند.
⁉️ چه باید کرد؟
✅ از قرص ها و مکمل های ویتامین D استفاده کنید.
✅ روزانه چند دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، زیرا یکی از منابع رایگان دریافت ویتامین D نور مناسب خورشید است.
√واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریها
#روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_بــــــــم
https://eitaa.com/mubam_Hbam
◀ بمناسبت هفتـــه ملی سلامت بانوان
میز خدمت در دبیرستان دخترانه فرهنگیان تحت پوشش پایگاه رزمندگان با محوریت نقش سلامت زنان در خانواده به منظور تربیت فرزند،مشاوره فرزند آوری،خود مراقبتی ،جلوگیری از سقط عمدی وآموزش پیشگیری از سرطانهای شایع
با هدف کاهش خطر های تهدید کننده در سلامت زنان وافزایش کیفیت زندگی واطلاع یافتن از عوامل خطرساز در زمینه بروز بیماریهای جسمی وروانی زنان برپا شد
به ۸ نفر مشاوره وآموزش داده شدو همچنین کتابچه های بیست شگرد تقویت روابط زناشویی و۱۰۰۰ روز اول فرزندم دربین کارکنان این مدرسه توزیع شد
√ ۲۹ مهــــرماه
#روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_بــــــــم
◀ صبح ديروز تيم سيار واحد پيشگيرى و مبارزه با بيماريها به منظور انجام واكسيناسيون و مراقبت بيماريها، و غربالگرى ديابت و فشارخون در منطقه سيارى روستاى گودپده ارائه خدمت دادند.
√ ۲۹ مهـــرماه
#روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_بــــــــم
◀ بمناسبت هفتــــه ملی سلامت بانوان
میز خدمت در اداره تعاون تحت پوشش مرکز جامع سلامت باغخان با محوریت نقش سلامت زنان در خانواده به منظور تربیت فرزند،مشاوره فرزند آوری،خود مراقبتی ،جلوگیری از سقط عمدی وآموزش پیشگیری از سرطانهای شایع
با هدف کاهش خطر های تهدید کننده در سلامت زنان وافزایش کیفیت زندگی واطلاع یافتن از عوامل خطرساز در زمینه بروز بیماریهای جسمی وروانی زنان برپا شد
به ۹ نفر مشاوره وآموزش داده شدوهمچنین کتابچه های بیست شگرد تقویت روابط زناشویی و۱۰۰۰ روز اول فرزندم دربین کارکنان این اداره توزیع شد
√ ۲۸ مهــــرماه
#روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_بــــــــم