🔅 مدیریت استرس و تقویت تاب‌آوری 🔅 در شرایط جنگ و بحران، سیستم عصبی انسان بین «حالت هشدار» و «بسیج بقا» نوسان می‌کند. این حالت باعث اختلال در تنظیم هیجان، توجه، حافظه، خواب و حتی ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره می‌شود. نقش کاردرمانی در چنین شرایطی بازگرداندن کنترل، معنا و عملکرد است؛ یعنی کمک به فرد برای اینکه با وجود شرایط سخت، بتواند زیستن را ادامه دهد. 1⃣ درک پاسخ استرس از لنز کاردرمانی: کاردرمانگران با تحلیل فعالیت و بررسی عوامل زیستی_روانی_اجتماعی، می‌توانند منشاء عملکردی این مشکلات را مشخص و درمان را هدفمند کنند. 2⃣ تقویت تاب‌آوری از طریق مشارکت در فعالیت‌های معنادار: تاب‌آوری صرفاً یک ویژگی شخصی نیست؛ حاصل مشارکت در فعالیت‌ها و نقش‌های زندگی است. فعالیت‌های روزانه زمانی که معنا، ساختار و اختیار ایجاد کنند، تاب‌آوری را تقویت می‌کنند. 💢 اقدامات پیشنهادی: ☆ فعالیت‌هایی که حس کنترل ایجاد می‌کنند: انتخاب لباس، تصمیم‌گیری در امور روزانه، انجام وظیفه کوچک ☆ فعالیت‌های اشتراکی: پخت گروهی، بازی‌های گروهی ساده، فعالیت‌های دستی جمعی ☆ فعالیت‌هایی با الگوی تکرار و ریتم: قدم‌زدن، بافتنی، حرکت‌های کششی ریتمیک ☆ فعالیت‌هایی که ارزش‌ها و هویت شخصی را تقویت می‌کنند. 3⃣ مداخلات تنظیم سیستم عصبی: ● فشار عمیق کمک می‌کند سیستم عصبی از حالت «جنگ/گریز» به سمت آرامش برود. 💢 روش‌های قابل اجرا در محیط‌ کم‌منبع: ☆ فشار ملایم با دست روی شانه‌ها، بازوها یا دست‌ها (با کسب اجازه) ☆ استفاده از پتوهای سنگین یا خوابیدن با پوشش چندلایه ☆ بغل گرفتن یک بالش یا کوله‌پشتی پر ☆ کمک به انجام فعالیت‌های مقاومتی مانند حمل اشیای سبک ● تنفس دیافراگمی: (۴ ثانیه دم از بینی، ۲ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم آرام) ● تنفس Box Breathing که در شرایط استرس شدید کاربرد دارد: (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۴ ثانیه بازدم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن) ● تکنیک مبتنی بر حواس پنج‌گانه (۱_۲_۳_۴_۵) که فرد را از «هجوم افکار» به «لحظه اکنون» برمی‌گرداند: (۵ چیز که می‌بینی، ۴ چیز که می‌توانی لمس کنی، ۳ صدا که می‌شنوی، ۲ بو که حس می‌کنی، ۱ مزه که می‌چشی یا نفس عمیق) ● ورودی‌های عمقی کمک می‌کند فرد احساس تثبیت و کنترل بیشتری بر بدن داشته باشد. ☆ مشت کردن و باز کردن دست ☆ انجام حرکات مقاومتی سبک با آب یا بطری آب 4⃣ روتین‌سازی و بازگرداندن ساختار در بحران: مغز انسان در بحران به «پیش‌بینی‌پذیری» وابسته است. 💢 اقدامات عملی: ☆ ایجاد یک روتین کوتاه روزانه ☆ مستندسازی کارها روی یک کاغذ ☆ استفاده از فعالیت‌های کوچک مثل: مرتب کردن یک گوشه کوچک، تا زدن لباس‌ها 5⃣ مداخلات کم‌هزینه کاهش استرس: ● ذهن‌آگاهی کوتاه: ☆ ذهن‌آگاهی تنفس ۶۰ ثانیه‌ای: توجه به حس ورود و خروج هوا ☆ بادی‌اسکن کوتاه: توجه به ۳ نقطه بدن (مثلاً کف پا، دست‌ها، فک) ☆ ذهن‌آگاهی شنیداری: توجه به صداهای اطراف بدون قضاوت ☆ تماس با زمین: حس کردن نقطه تماس پا یا نشیمنگاه با سطح ● نوشتن جملات بیانگر احساسات: نوشتن باعث «تنظیم شناختی–هیجانی» می‌شود. ☆ ۳ دقیقه نوشتن آزاد درباره احساسات فعلی ☆ «جمله نیمه‌تمام»: امروز بیشتر احساس ... می‌کنم چون ... ☆ نوشتن نامه‌ای که قرار نیست ارسال شود ☆ نوشتن سه چیزی که امروز کمک کردند دوام بیاورم ● فعالیت‌های دستی کوچک برای کمک به توجه و آرام‌سازی سیستم عصبی: ☆ تا زدن کاغذ ☆ درست کردن اشکال کوچک ☆ بافتنی ساده ☆ کار با شن، خاک یا اشیا کوچک 🍀 نکات کاربردی: ☆ اگر دچار بی‌قراری یا افکار مزاحم هستید، از تکنیک ۱_۲_۳_۴_۵ استفاده کنید. ☆ اگر خواب‌تان مختل شده، ۲ دقیقه تنفس ۴_۶ قبل از خواب انجام دهید. ☆ در بحران، قابلیت تمرکز کاهش می‌یابد؛ کارها را به گام‌های کوچک تقسیم کنید. ☆ انجام فعالیت‌های دستی حتی بسیار کوچک، سیستم عصبی را آرام می‌کند. ☆ ارتباط با دیگران حتی کوتاه یک عامل بسیار قوی تاب‌آوری است. ⚜ مرجع رسمی اطلاع‌رسانی انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🆔 @MUI_OT

📣کمیته تحقیقات دانشجویی با همکاری انجمن علمی کاردرمانی دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌کند: 🏷️«معرفی ابزارهای کاردرمانی » 📌عناوین: ارزیابی‌های کاردرمانی در اختلال طیف اوتیسم ارزیابی‌های کاردرمانی در اختلالات شناختی ارزیابی‌های کاردرمانی در فلج مغزی ارزیابی‌های کاردرمانی در سکته مغزی 📖دبیر علمی: دکتر افسون حسنی مهربان، استاد تمام دپارتمان کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران 📋دبیر اجرایی: محمد‌رضا ایزدخواه 🗣مدرسین: دانشجویان دکترا تخصصی کاردرمانی دانشگاه ایران آقای جعفر حاج غنی خانم نرگس غفارزاده نمازی آقای سینا مستوفی خانم سمانه زهرابی 🗓️زمان برگزاری: پنجشنبه ۰۳/ ۰۲/ ۱۴۰۵ ⏰مدت زمان کارگاه: ساعت ۹ تا ۱۱ 💳هزینه‌ی ثبت نام: 🛑 با تخفیف ویژه برای دانشجویان کارشناسی ۱۰۰ هزار تومان 🛑برای فارغ‌التحصیلان و تحصیلات تکمیلی ۳۵۰ هزار تومان 💻به صورت مجازی 📥برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در بله پیام دهید: ‌@MVV44 (خانم واحدی) 📃همراه با صدور گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی ایران @iums_srcr

به مناسبت ماه آگاهی از *اختلال طیف اتیسم* با عنوان #انسانیت_و_اتیسم برگزار کننده: دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی پنجشنبه ۳ اردیبهشت ساعت ۱۰ تا ۱۳ *ویژه درمانگران و خانواده ها* اساتید سخنران: *دکتر سیدعلی صمدی* *دکترکتایون رازجویان* *دکترقاسم عبداللهی بقرآبادی* *دکترآتوسا عتیق* *دکترعطیه اشتری* *اتابک وثوقی* دبیرعلمی: *دکتر عطیه اشتری* دبیراجرائی و مدیراتور:*اتابک وثوقی* *لینک ورود به جلسه* https://www.skyroom.online/ch/education_uswr/webinar لطفا در ساعت و تاریخ مربوطه با *گزینه مهمان* وارد شوید. منتظر شما هستیم. لطفا در انتشار ما را یاری بفرمایید. «گروه آموزش توانبخشی گات» https://ble.ir/GOT_GroupofOnlineTraining *ایتا* https://eitaa.com/Group_of_Online_Training

🎓 انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار می‌کند: 🔹 وبینار آشنایی با نقش کاردرمانی در بیماران مبتلا به حوادث عروق مغزی 💢 محورهای وبینار به‌صورت خلاصه: - آشنایی با عملکرد آکوپیشنال در بیمار سکته مغزی - ارزیابی‌ها و مداخلات کاردرمانی در سکته مغزی - رویکردهای Top-down و Bottom-up در توانبخشی بیماران مبتلا به سکته مغزی 👤 مدرس: دکتر امین غفاری دکتری تخصصی کاردرمانی عضو هیئت علمی گروه آموزشی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🗓 تاریخ: سه‌شنبه، ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۲۰:۳۰ 📍 بستر برگزاری: Adobe Connect 🎖 همراه با اعطای گواهی معتبر 💳 هزینه ثبت‌نام: ۱۰۰ هزار تومان 📝 جهت ثبت‌نام به آیدی زیر مراجعه کنید: @Sh_HA_2003 ⚜ مرجع رسمی اطلاع‌رسانی انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🆔 @MUI_OT

💯 همراهان گرامی می توانند جهت اطلاع از بروزترین وبینار ها و دوره های آموزشی دانشگاه های کشور عضو کانال زیر شوند 👇 https://eitaa.com/new_wbinar https://eitaa.com/new_wbinar

پنج دوره ضروری برای دانشجویان، فقط با پرداخت هزینه یک دوره! همراه با اعطای 5 گواهی (مدرک) پایان دوره... آموزش صفر تا صد: 🔸 نرم افزار ورد 🔹نرم افزار پاورپوینت 🔸نرم افزار اکسل 🔹تدوین ویدیو در موبایل با اینشات 🔸نرم افزار فتوشاپ مقدماتی 👈 فقط با پرداخت 411 هزارتومان (بیش از 2 میلیون تومان کمتر از هزینه اصلی!) 🎁کدتخفیف: ✅

fv313

🔺دریافت دقیق سرفصل‌ها و ثبت‌نام در لینک زیر: https://zhivaramoozan.com/?p=78638 https://zhivaramoozan.com/?p=78638 کدتخفیف: fv313 ✅  16+ ساعت آموزش تخصصی، همراه با 30 روز گارانتی بازگشت وجه! آموزش‌ها برای همیشه در دسترس شما میمونن و میتونید آنلاین ببینید یا دانلود کنید و داشته باشید.

گروه کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز برگزار میکند: مطالعه موردی آنلاین؛ پلی از نظریه تا بالین آخر هفته، فراخوان می‌دهیم به یک مطالعه موردی آنلاین، نه از جنس امتحان، که از جنس مواجهه با موقعیت بالینی عینی. این رویداد یک خیابان یک‌طرفه نیست؛ کلاس درس بی‌حصار است. 🎓 ورود برای دانشجویان کاردرمانی سال سوم و چهارم آزاد است. 🌐 آنلاین 📆 پنجشنبه 31 اردیبهشت، ساعت 10صبح 🔗 لینک جلسه برای تمام ثبت‌نام‌کنندگان ارسال می گردد. ««شرکت در جلسه *رایگان* میباشد.»» 📣جهت ثبتنام در پیام رسان های بله و ایتا، به آیدی @Sa_s44 پیام دهید.

📚 *کارگاه تخصصی آشنایی با انواع مطالعات مروری* کمیته‌های تحقیقات و فناوری دانشجویی *دانشگاه‌های علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی و علوم پزشکی شهید بهشتی* برگزار می‌کنند: ✨ *مجموعه کارگاه آموزشی «آشنایی با انواع مطالعات مروری»* در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با ساختار، کاربرد و تفاوت انواع مطالعات مروری آشنا شده و اصول اولیه طراحی و نگارش این نوع مقالات را فرا خواهند گرفت. 👨‍🏫 مدرسین کارگاه: 👤 *دکتر محمد شوکتی صیاد* عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران 👤 *دکتر سجاد صادقی* دکتری تخصصی سم‌شناسی کارشناس غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی سمنان 👤 *دکتر محمدطاها سعادتی‌راد* دانشجوی دکتری تخصصی سالمندشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی پژوهشگر برتر، برگزیده کاف استعدادیابی درخشان وزارت بهداشت و مسئول کمیته داوران کنگره سالیانه ۱۴۰۴ دانشجویان علوم پزشکی کشور ✨ محورهای کارگاه: ▫️ معرفی انواع مطالعات مروری ▫️ تفاوت Narrative Review، Systematic Review و Meta-analysis ▫️ انتخاب موضوع مناسب برای مطالعات مروری ▫️ آشنایی با مراحل طراحی و نگارش ▫️ نکات کاربردی برای شروع پروژه‌های ریویو 🗓 زمان برگزاری: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه ۳ و ۵ و ۷ خرداد ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۱۶ الی ۱۸ 💻 ثبت‌نام: از طریق لینک موجود: https://ble.ir/ReviewSRC ‼️ *کاملا رایگان* *کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی* 🆔 @SBMU_SRC *کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی* 🆔 @SRC_USWR

🎓 انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار می‌کند: 🎙 دوره آفلاین «مهمات کاردرمانی» به صورت پادکست و با حضور اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اگر دانشجوی کاردرمانی هستی و دوست داری فراتر از جزوه‌ها و کلاس‌ها، از تجربه‌های واقعی اساتید یاد بگیری، این دوره برای توست...🌱 🎧 سرفصل‌ها: ▫️ ارزیابی جامع در کاردرمانی؛ فراتر از تست‌ها ▫️ تعامل با مراجع و خانواده او: علم یا هنر؟ ▫️ اشتباهات رایج دانشجویان کاردرمانی در دوران تحصیل 👤 با حضور: 🔹 جناب‌ آقای دکتر حسین سورتیجی 🔹 سرکار خانم فرزانه صابری 🔹 سرکار خانم اسما همتی 📍مهلت ثبت نام: از ۳۱ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ 📌 جهت دریافت پادکست‌ها به آیدی زیر پیام دهید: @Sh_HA_2003 ⚜ مرجع رسمی اطلاع‌رسانی انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🆔 @MUI_OT

📣 کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌کند : 🏷️« نشست علمی کاردرمانی با موضوع سکته مغزی » در این نشست به بررسی یک از گایدلاینهای مرتبط با سکته مغزی می‌پردازیم. 📖دبیر علمی: خانم دکتر ملاحت اکبرفهیمی، استاد تمام دپارتمان کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران 📋دبیر اجرایی: سرکار خانم سپیده هاشمی مقدم 🗣مدرسین: ✔️ خانم یاسمین برادران سیرجانی، دانشجوی کارشناسی کاردرمانی ✔️ خانم کوثر کاشفی، دانشجوی کارشناسی کاردرمانی ✔️ آقای سجاد عبدلی، دانشجوی کارشناسی ارشد کاردرمانی ✔️ خانم بیتا حیدری، دانشجوی کارشناسی کاردرمانی 🗓️زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۵/۳/۱۳ ⏰مدت زمان نشست: ساعت ۲۰ تا ۲۲ 💳هزینه‌ی نشست: رایگان 💻 برگزاری نشست علمی به صورت مجازی و در بستر اسکای روم می‌باشد. 📥برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در پیامرسان بله پیام دهید: ‌@Hadadi_OT 📃همراه با صدور گواهی معتبر از دانشگاه علوم پزشکی ایران @iums_srcr

📸 گزارش تصویری | کارگاه ماساژ در کودکان 🔹 کارگاه «ماساژ در کودکان» روز دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ توسط انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تدریس دکتر خدیجه خزاعلی، عضو محترم هیئت علمی گروه کاردرمانی، در سالن معرفت دانشکده علوم توانبخشی برگزار شد. 🔹 در این کارگاه که با استقبال جمعی از دانشجویان همراه بود، شرکت‌کنندگان ابتدا با مبانی تئوری ماساژ شامل اصول، فواید، کاربرد در اختلالات شایع توانبخشی و موارد منع بالینی آشنا شدند و سپس در بخش عملی، تکنیک‌های ماساژ را گام‌به‌گام زیر نظر مدرس تمرین کردند. 🌿 سپاس از حضور گرم شما دانشجویان عزیز ⚜ مرجع رسمی اطلاع‌رسانی انجمن علمی دانشجویی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🆔 @MUI_OT