*۴راهکار کلیدی برای پیشگیری از اضطراب*
🔰افزایش اعتماد به نفس و تقویت حمایت اجتماعی
🔰اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم
🔰زیستن در حال و مدیریت آگاهانه تنش
🔰خندیدن و ابراز هیجانات بر روی کاغذ
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🔺 *چگونه خونریزی شدید را متوقف کنیم؟*
🔸خونریزی شدید میتواند در چند دقیقه جان فرد را تهدید کند؛ با چند اقدام ساده میتوان خونریزی را تا رسیدن اورژانس کنترل کرد.
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
radio-khorasanrazavi-شکستگی ها.mp3
زمان:
حجم:
2.7M
🚑برنامه زنده رادیویی "اتحاد مقدس" خراسان رضوی 🎤📼
💢با موضوع:
💥کمکهای اولیه خودامدادی و دگر امدادی در آسیب های اسکلتی و شکستگی ها 🚑
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 اعمال افزایش حقوق برای کارمندان و پرداخت آن با حقوق فروردین ماه
🔹 علاءالدین رفیع زاده، رئیس سازمان اداری و استخدامی: افزایش حقوق کارکنان و کارمندان دولت تقریبا نهایی شده است و تلاش داریم ضریب مربوط به سال ۱۴۰۵ طی چند روز آینده با حقوق فروردین ماه پرداخت شود.
🔹 میزان افزایش حقوق ها از ۲۰ درصد تا ۴۳ درصد و به صورت پلکانی است. درواقع کارمندانی که حقوق کمتری داشتند بیشتر به حقوق آنها اضافه میشود و کارکنانی که حقوق بیشتری داشتند کمتر به حقوقشان اضافه خواهد شد.
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
گوگل در دسترس قرار گرفت
💢 از عصر امروز موتور جستوجوی گوگل مجدداً در دسترس کاربران قرار گرفته است.
براساس گزارشها، همچنان برخی کاربران با اختلال و نوسان در اتصال مواجه هستند.
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
ای جان و ای جانـان من 🎶
ای عشق جاویـــدان من 🎵
نامت طنین انداز شد 🎶
ایران من ایران من 🎵
تاریخ از روز ازل 🎶
شعری که می خواند تویی🎵
ایران با تو هم پیمان شدن زیباست🎶
🇮🇷🇮🇷
تا پای جان برای ایران❤️
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info