قاتل خاموش را با چند تغییر ساده خلع سلاح کنید! ⛔️🩺 فشار خون بالا معمولاً هیچ علامتی ندارد، اما بی‌صدا به قلب و عروق آسیب می‌زند. خبر خوب این است که کلید کنترل آن در دستان خودتان است: 👟 ۳۰ دقیقه جادویی: روزانه نیم ساعت پیاده‌روی تند، خاصیت ارتجاعی رگ‌ها را بیشتر و قلبتان را تقویت می‌کند. پیاده‌روی ساده‌ترین داروی دنیاست! 🏃‍♂️💪 📉 اعداد را بشناسید: فشار خونتان را به‌صورت دوره‌ای چک کنید. دانستن عدد فشار خون، اولین قدم برای پیشگیری از حوادث ناگهانی است. 📋🧐 🍎 بشقاب رنگی: مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و حبوبات به دلیل داشتن پتاسیم، اثر مخرب سدیم را خنثی می‌کند. 🥦🍓 از همین امروز مراقب این «فشارِ» حیاتی باشید! ❤️✨ #فشار_خون #قلب_سالم #خودمراقبتی #هفته_سلامت #سبک_زندگی #پیشگیری #روابط_عمومی_مرکز_بهداشت_شماره_دو_مشهد https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

🔴 پلاستیک کمتر، خرید بهتر ‌ 🔸 با انتخاب‌های ساده مثل کیسه‌ پارچه‌ای، ظرف چندبارمصرف و بطری شیشه‌ای می‌تونیم مصرف پلاستیک رو کم کنیم و به یک زمین پاک‌تر نزدیک‌تر بشیم. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://ble.ir/mums_info https://eitaa.com/mums_info

💠 باورهای درست و نادرست در مورد بیماری آسم #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://ble.ir/mums_info https://eitaa.com/mums_info

#هفته_ملی_جمعیت *🟢هشدار رئیس مرکز ناباروری و متخصص زنان درباره «ساعات طلایی باروری»؛ فرزندآوری را بدون برنامه‌ریزی به تأخیر نیندازید* *❇️دکتر نیره خادم،* متخصص زنان و فوق تخصص درمان ناباروری و رئیس بخش مرکز درمان ناباروری میلاد: ✅سن باروری سالم، به‌ویژه در زنان، پس از ۳۰ و به‌خصوص ۳۵ سالگی با کاهش سرعت روبرو می‌شود. ✅«ناباروری به عدم وقوع بارداری پس از ۱۲ ماه رابطه منظم و بدون پیشگیری گفته می‌شود؛ البته این بازه زمانی برای خانم‌های بالای ۳۵ سال، به ۶ ماه کاهش می‌یابد.» ✅«داشتن سن بالای ۳۵ سال، نامنظمی یا قطع قاعدگی، سابقه جراحی‌های لگنی، اندومتریوز، عفونت‌های شدید، سقط‌های مکرر و مشکلات شناخته‌شده در آزمایش اسپرم، از جمله نشانه‌هایی هستند که مراجعه به متخصص را ضروری می‌سازند. تأخیر در این بررسی‌ها می‌تواند فرصت‌های طلایی درمان را از بین ببرد.» ✅ناباروری به معنای ناتوانی نیست، بلکه به معنای نیاز به کمک تخصصی است. پیشرفت‌های خیره‌کننده علم پزشکی امروزه به ما اجازه می‌دهد تا بسیاری از چالش‌ها را پشت سر گذاشته و در نهایت با لبخند و حضور نوزاد، دوران سختی را به پایان برسانیم.» https://ble.ir/mums_info https://eitaa.com/mums_info

🎥 غذای شما؛ سلاح شما در جنگ با سرطان ⬅️ هر لقمه یک انتخاب، بشقاب امروز محافظ یا خطر فردا؟ ⬅️ هیچکس تنها نیست؛ باهم علیه سرطان #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://ble.ir/mums_info https://eitaa.com/mums_info

🇮🇷 اتحاد خانواده ایرانی 🇮🇷 ۴ شب هیجان ، پرچم گردانی و خاطره‌سازی در رویداد دانشگاهی «به اضافه تو» آماده‌اید تا ۴ شب خاطره‌انگیز و سرشار از انرژی را در رویداد دانشگاهی “به اضافه تو” تجربه کنید؟ رویداد «به اضافه تو» با افتخار، به مناسبت سالروز پیوند جاودانه حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س)، شما را به یک گردهمایی متفاوت و به‌یادماندنی دعوت می‌کند! ✅هدیه🎁 ،جایزه🎁🎁🎁 ،کیک🎂 🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊 برنامه های رویداد:👇 ✨ شب اول (دوشنبه ۲۸ اردیبهشت): دورهمی خاطره ساز با حضور حجت‌الاسلام کشاورز و مولودی خوانی 🔥 شب دوم (سه‌شنبه ۲۹ اردیبهشت): سخنرانی استاد معماریانی با موضوع تاب آوری اجتماعی 🚀 شب سوم (چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت):مهمان ویژه جناب آقای دکتر دانش و گروه طنز عمو نواب 🏆 شب چهارم (پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت): «مسابقه مزه بازی» - انفجار طعم‌ها و رقابتی بیادماندنی! با حضورتون در هر شب از رویداد دانشگاهی «به اضافه تو» امتیاز کسب کنید⭐ ✅۱۰ امتیاز ویژه «به اضافه تو» در هرشب 📆 زمان برگزاری: از دوشنبه ۲۸ اردیبهشت تا پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت ساعت ۲۰ تا ۲۲ 📍مکان برگزاری: خیابان احمد آباد ، حاشیه درب بیمارستان قائم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

#حذف_عینک #لیزیک ✅دورانِ بدون عینک با رعایت چند نکته ساده بسیار لذت‌بخش‌تر است. 🎥در این کلیپ آموزشی، همراه با پرستار واحد لیزیک بیمارستان خاتم الانبیا(ص)، یاد می‌گیریم که چطور از چشم‌هایمان بعد از عمل حذف عینک بهترین مراقبت را داشته باشیم تا سریع‌تر به بینایی بهتر برسیم. https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info