سامانه فوریت های اداری " فواد"
فاصله کوتاه شنیدن تا پیگیری
با شماره تلفن 128
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
💢چگونه با ورزش و فعالیت های بدنی مناسب، فشار خون را کنترل کنیم؟
☑️ ورزش منظم یکی از مؤثرترین روشهای غیر دارویی برای کنترل فشار خون است و میتواند با بهبود عملکرد عروق، کاهش مقاومت عروقی، کنترل وزن و کاهش استرس، به طور متوسط حدود ۵ تا ۸ میلیمتر جیوه فشار خون را کاهش دهد.
☑️ برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، ورزشهای هوازی با شدت متوسط مانند پیادهروی تند، دوچرخهسواری، شنا و نرمدویدن از مناسبترین گزینهها هستند.
☑️ تمرینات کششی و تمرینات مقاومتی سبک نیز میتوانند در برنامه ورزشی این افراد قرار گیرند، اما باید از انجام تمرینات بسیار سنگین یا استفاده از وزنههای سنگین پرهیز شود.
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🥘 لیست قیمت غذاهای رستوران مجتمع شهدای سلامت
✅ ۱۵ درصد تخفیف ویژه برای همکاران محترم دانشگاه و کادر درمان با ارائه کارت پرسنلی
🗓 #اردیبهشت1405
لینک رؤیت تصاویر غذاهای رستوران در سایت
🏢 مکان: بلوار پیروزی- بلوار خاقانی - بین خاقانی ۱۰ و ۱۲- مجتمع شهدای سلامت
شماره رزرو سفارشات : 09301538097
•┈https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
اینجا ایرانه 🇮🇷
مشهد. حاشیه خیابان احمدآباد. بیمارستان قائم. مسجد دانشگاه
تا پای جان برای ایران❤️
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info