وسایلشو😍✨ 𓏲 . #چیدمان❤️᭡   ָ࣪ ⊹ https://eitaa.com/hifugfu 🫶🏻⃟🍓𖡻

از این پروف های ترند بزار✨☕️ 𓏲 . #پروفایل ❤️᭡   ָ࣪ ⊹ https://eitaa.com/hifugfu🫶🏻⃟🍓𖡻

◀️ "چگونه عزت نفس خود را تقویت کنیم؟" ۱- اول به نیازهای جسمی خود رسیدگی کنید. ۲- با افرادی که واقعاً از شما خوششان می آید وقت بگذرانید. ۳- تعریف و تمجید را با لبخند بپذیرید. ۴- خودتان را به یک چیز خوب مهمان کنید. ۵- اجازه بدهید اوقات فراغت داشته باشید. ۶- خودتان را بابت اشتباهات گذشته ببخشید. ۷- به خودتان اجازه ابراز یک نظر متفاوت را بدهید. ۸- به دستاوردهای خود علاقه نشان دهید. ۹- به خودتان اجازه دهید که کاملاً ناکامل باشید! 𓏲 . #کاربردی❤️᭡   ָ࣪ ⊹ https://eitaa.com/hifugfu 🫶🏻⃟🍓𖡻

روتین پیشنهادی روز ✨ 1.صبحانه سالم 🥞🍳: یک صبحانه مقوی و سالم بخورید تا انرژی لازم برای روز را داشته باشید. 2.مطالعه درسی⏰:  به مطالعه دروس مدرسه بپردازید و نکات مهم را مرور کنید. 3.ورزش🚴‍♂🏊‍♂🤸‍♀: ۳۰ دقیقه ورزش کنید، مثل دویدن، پیاده‌روی یا حتی یوگا. 4.فعالیت هنری🎨: یک پروژه هنری انجام دهید، مثل نقاشی، طراحی یا ساخت کاردستی. 5. تماشای فیلم یا سریال🎬: یک فیلم یا سریال مورد علاقه‌تان را تماشا کنید و از آن لذت ببرید. 6.مطالعه آزاد📕: یک کتاب غیر درسی که دوست دارید بخوانید و از دنیای داستان‌ها لذت ببرید. 7. کمک به کارهای خانه🧹🪣: در کارهای خانه به والدین کمک کنید، مثل تمیز کردن یا آشپزی. 8. وقت‌گذاری با دوستان : 🎡🎢 با دوستانتان وقت بگذرانید، می‌توانید به پارک بروید یا بازی‌های گروهی انجام دهید. 9. برنامه‌ریزی برای هفته آینده📝: کمی وقت بگذارید و برای هفته آینده برنامه‌ریزی کنید، مثل تعیین اهداف درسی و فعالیت‌های غیر درسی 𓏲 . #ایده ❤️᭡   ָ࣪ ⊹ https://eitaa.com/hifugfu 🫶🏻⃟🍓𖡻

چندمورد مهمی که خودت توی زندگیت میتونی کنترلشون کنی: دیدگاهت رفتارهات هیجاناتت چیزهایی که میخوری میزان ارزش دادنت به آدما نحوه ی واکنش نشون دادنت طرز صحبت کردنت با خودت بودن یا نبودن تو یه رابطه تعیین حد مرز های شخصیت دنبال کردن و نکردن آدمای سمی تو دنیایی مجازی و واقعی ....🍒✨ 𓏲 . #انگیزشی❤️᭡   ָ࣪ ⊹ https://eitaa.com/hifugfu 🫶🏻⃟🍓𖡻

کپی ممنوع 🚫