براتون آموزش انرژی زای بعد باشگاه هم میزارم 🥰
چکار کنیم تو همه زمینه ها فعالیت دارم😁✋🏻
شیر و جو پرک و دو ق عسل ویک ق پودر کاکائو میزارید چند ساعت خیس که خورد نوش جان هم قبل و بعد باشگاه میشه نوش جان کنید ..
من موقع خوردن موز و توت فرنگی هم اضافه میکنم ...
بخوای دیگه خیلی مقوی باشه پودر نارگیل و پودر پسته هم بزن 😀😋🙃🙂
البته برا بدن سازی هستا
شما حتما با مربی تون مشورت کنید 🥰
منظورم از زنجیره هم زنجیره جدید بود بارد تمرین می‌کردم این حرکات 😍💃💃💃
دوست داشتید تو خونه انجامش بدید😍👌🏻
33.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ضبط شده لایو امروز
شش صبح 🌱🌱
فقط قسمت ها شاید جا ب جا بیادش
حتما با دفتر و مداد نت برداری کن❣👌🏻
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
28.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
42.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
20.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
آگاهی شفای ذهن و جان ...
چند نکته خیلی مهم در لایوگفتن ...
حتما بنویس👌🏻👌🏻