میگفت .. وقت‌هایی که قفسه‌یِ سینت از حجمِ کلمات و غم ؛ درد گرفتن .. و حرفی برایِ گفتن نداشتی ؛ بگو : یٰا مَنْ یَعْلَمُ ضَمیرَ الصّٰامِتینَ ای کسی که از حالِ دلِ منِ ساکت خبر داری.. :)!

🎼 دیدی دلتو بردم☺️ 🎙 علی لهراسبی ‌💥💥

🌧 یک روزی باران می بارد🕊

🌴@   ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

🙏نیت کن تا چهل روز برعکس خواسته های نفسانیت عمل کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز کلامت را مراقبه کنی ( نگاه به ذهن - مکث - سخن ) این تکنیک سه مرحله ای کمک میکنه حرفامونو مزمزه کنیم . ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز به حریم دیگران وارد نشی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز موقع حرف زدن از واژه های امید بخش استفاده کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز صبحت را با شکرگذاری شروع کنی ( قبل از اینکه پاتو از تخت پایین بگذاری تا چشماتو باز کردی بگو خدایا شکرت ) 🙏 نیت کن تا چهل روز درست تنفس کنی هیچ میدونستی اکثر ماها خوب تنفس نمیکنیم ! تکنیکهای تنفسی را یاد بگیر و درست 🙏تنفس کن . میتونی روزی سه مرتبه به مدت ده دقیقه تمرینات تنفسی را انجام بدی تا ملکه ذهنت بشه . 🙏نیت کن تا چهل روز کمتر سوال کنی و تا کسی ازت نظرخواهی نکرده بی مقدمه اظهار نظر نکنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز وارد هر مکانی که میشی اخماتو باز کنی و بالبخند سلام کنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز روزه ی فکری بگیری ( حتی الامکان مراقب چشم و گوش و زبانت باشی ) منفی نگویی منفی نشنوی و منفی نگاه نکنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز پرهیز از تماشای حوادث و اخبار غم انگیز و سیاسی داشته باشی و حتی الامکان از انتشار همه ی اینها پرهیز کنی .؛ 🙏نیت کن تا چهل روز توی شبکه مجازی هر چیزی که میشنوی قبل از اینکه به صحتش اطمینان پیدا کنی انتشار ندی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز پرسهای غذاتو کوچیکتر کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز از نشخوار فکری دست برداری و خاطرات ناراحت کننده را مرور نکنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز حداقل روزی نیم ساعت را به تمرینات ورزشی مشغول بشی یا پیاده روی کنی تمرینات خانگی و کششی انجام بدی و به طبیعت نزدیکتر بشی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز هرشب قبل از خواب دعا کنی برای همه انسانهای روی کره زمین ( دعا برای صلح و شفا و برکت ) 🙏 نیت کن اگر چله نشینی بهت کمک کرد که بتونی زندگی بهتری داشته باشی این چله نشینی را عادت زندگیت قرار بدی و گزینه های دیگری را هم خودت بهش اضافه کنی ؛ . موفقیت در همین تکنیک های مداوم و همیشگی اتفاق می افتد دوست عزیز 💜🙏🏻    ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

🍃🌼🍃 برایه بالا بردن ارتعاش امروز ۵۴۱ مرتبه 💥 یا مُتَعال ای بلند مرتبه #پاکسازی_روحی #التماس دعا 🍃🌼🍃   ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

در کنار چله های چهل روزه چقدر خوب میشد اگر این چله ها هم گرفته میشد... بعضی وقتا این چله ها مارا به خدا نزدیک تر میکند 👌🏻💐