تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت    ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

کنترل کردن بدترین کاریِ که آدما در روابط انجام میدن 🔹یه مرد کنترل گر، یه زن ترسو،افسرده ،خودخور میسازه 🔹یه زن کنترل گر، یه مرد غمگین وگوشه گیر میسازه 🔹یه پدرو مادر کنترل گر، یه بچه خجالتی با اعتماد به نفس پایین میسازن تنها کسی که میتونی و باید کنترل کنی خودتی💁‍♀    ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

#خانم نجمه _هاتفی 🆔️@najmeh_hatefii_ پادکست خوب با ما، نشرش با شماست کانال 💚حال خوب💚👇🏼    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔❤️𖣔༅═┅─ https://eitaa.com/halekhoobbanajmehatefii ۱۴۰۲/۱/۲۹ فروردین

#دعای_سمات چقدررر این صدا آرامش داره .‌‌ نوش جان روح بزرگتون💚 عجل علی ظهورک🌱🌱    ┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓ @eetaahallekhob ┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛

https://eitaa.com/eetaahallekhob/882 دعای عهد🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/883 زیارت عاشورا🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/884 دعای فرج🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/885 دعا نور 🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/886 زیارت آل یس🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/886 آیه الکرسی🌱 https://eitaa.com/eetaahallekhob/16465 دعای یستشیر https://eitaa.com/eetaahallekhob/12683 دعای مشلول https://eitaa.com/eetaahallekhob/15173 به رسم هر صبح 🌹 به نیت رضای خدا 💚 فرج آقامون🙏🏻💚 خشنودی قلب آقامون🙏🏻💚 فرکانس بالا و انرژی مثبت🌱 شروع روز با این صوت های زیبا 🥰🌱