نحوه فعال سازی هورمون های شادی
دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن
- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش
اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد
- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی
اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفسهای عمیق
پر کاربردترین کانال ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Babak-Jahanbakhsh-Asheghetam-Ke-320.mp3
9.35M
🎻 #عاشقتم_که♥️
🎙 #بابک_جهانبخش✨
پر کاربردترین کانال ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Afshin Azari - Gelin Donu (128).mp3
2.78M
🎻 #گلین_دونو♥️
🎙 #افشین_آذری💫
💥 #ترکی✨
پر کاربردترین کانال ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
✅
4_5776420117617315350.mp3
7.02M
#موسیقی_بیکلام
عصرت بخیر همراه شاد من🥰🌱
آرامش سهم دل مهربانت
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Moein Z Khabam Nemibareh.mp3
11.23M
معین زد 🎧
#آهنگ #جدید♥️
پر کاربرد ترین کانال ایتا 😍👇🏻
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
https://eitaa.com/muuzic
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Ghorboun Sadaghe - Sasan Aran.mp3
7.01M
🎻 #قربون_صدقه🌼
🎙 #ساسان_آران⚜
پر کاربرد ترین کانال ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
https://eitaa.com/muuzic
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Hamsafar - Mohammad Alizadeh.mp3
8.93M
🎻 #همسفر✨
🎙 #محمد_علیزاده✨
پر کاربرد ترین کانال ایتا
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
https://eitaa.com/muuzic
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Esmaeil Tezham - Rozegar.mp3
7.84M
روزگار ......
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
عصرت آروم ❣