پایین آوردن تب با روش سنتی ! ✍🏻سیب زمینی می تواند همراه با سرکه سرعت پایین آوردن تب را بالا ببرد. 🔸سیب زمینی خام را برش بزنید و ورقه ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را به خوبی به خود جذب کند. سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی قرار دهید . می توانید مشاهده کنید که تب به سرعت فروکش خواهد کرد. 💊 @my_doctor_v

بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید! ◽️بررسی‌ها نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، با عوارضی مانند افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. هم‌چنین کم‌خوابی به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و تمرکز نیز آسیب می‌رساند. ◽️در ادامه نوشیدنی‌هایی به شما معرفی می‌شود که با مصرف مداوم آنها، به تدریج کیفیت خوابتان بالا می‌رود و شب‌ها آسوده‌تر می‌خوابید.👇 ◽️ آب آلبالو ◽️ چای بابونه ◽️شیر بادام ◽️چای سبز ◽️ شیر  💊 @my_doctor_v

صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍳 ◽️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. | ◽️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. 💊 @my_doctor_v

🤧 پیشگیری از #آلرژی 🪴گیاهان زینتی رایج با به دام انداختن ذراتی که در هوا شناور هستند و باعث ایجاد برخی از انواع آلرژی‌های قفسه سینه یا پوستی می‌شوند، به جلوگیری یا تسکین آلرژی کمک می‌کنند. 🪴 بنفشه و سایر گیاهان دارای برگ‌های تزئینی در انجام این وظیفه موثرتر هستند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند که به طور طبیعی از انتخاب گیاهانی که دارای گرده هستند، خودداری کنید 💊 @my_doctor_v

ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطورآرام ضربان قلب را منظم،تنفس راآرام واحساس خفگی را از بین میبرد. 💊 @my_doctor_v

بی‌ضررترین و طبیعی‌ترین  دیازپام دنیا ♻ افرادیکه مشکل کم‌خوابی یا بیخوابی دارند، می‌توانند یک ساعت قبل از خواب، مقداری عرق  بهارنارنج یا چای آن را بنوشند. 💊 @my_doctor_v

🍶🍃 رفع چین و چروک پوست 🍃 برگ های تازه شنبلیله را با آب مخلوط کرده تا بصورت ضماد دراید سپس روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. 💊 @my_doctor_v

در خانه پوست خشک شده انار دود کنید دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه جوشانده پوست انار درمان کننده گلو درد است 💊 @my_doctor_v

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 👌🏻 ⇠ جلوگیری از گرفتگی عضلات ⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن ⇠ جلوگیری از پیری زودرس ⇠ کنترل احتباس مایعات ⇠ بهبود گردش خون ⇠ کاهش درد مفاصل ⇠ بهبود فرایند هضم 💊 @my_doctor_v

🔆 میزان مجاز استفاده از قندو شکر در یک شبانه روز مقدارتوصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌شود،نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد 💊 @my_doctor_v

🍃 خواب آور طبیعی ⇦✨ مقدار ۲ گرم ریشه سنبل الطیب کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش ریخته تا به مدت نیم ساعت دم بکشد ⇦✨ سپس آن را صاف کرده و روزانه یڪ فنجان میل نمایید 💊 @my_doctor_v

کلسیم موجود در ماست علاوه بر استخوان سازی و تقویت عضلات به چربی سوزی بیشتر نیز کمک میکند ولاغر کننده است همچنین باعث جلوگیری از استرس میشود !👌🏻 💊 @my_doctor_v